спасибки! ну, то , что поменять нужно что-то в голове - это точно! просто у меня всегда на первых стадиях бросания - курение - это кака, а потом почему-то оно постепенно превращается в удовольствие... пока ведь курю - она не бывает удовольствием... вот ведь весь парадокс курения....

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

Привет, Алёна! Я думаю Ваще заявление ещё в силе? Поэтому я принимаю и подписываю его ))) Удачи, лёгкого некурения и не срывайтесь больше!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Поздравляю с пятерочкой!

_________________

viewtopic.php?t=10275

Привет всем!

Спасибки, дорогие мои, за поддержку!
Что касается заявления, то оно - уже - в силе - во второй раз. В первый раз я же его давала еще весной, потом после трех недель - опять

Но с пятерочкой-то меня можете по-честному поздравить!
Все проходит хорошо! Курить хочется не больше, чем всегда, и, наверное, даже немного меньше. Никотоновый голод стараюсь не заедать ничем сладким, вот апельсинов набрала, яблок, да чаем травяным обпиваюсь. В общем, все, как обычно.

Но все же есть два изменения, которые, надеюсь, привратят эту попытку в последнюю и УДАЧНУЮ. а именно:
- решила все-таки на первое время отказаться от алкоголя. вообще. может, так на месяца два. блин, потому что проанализировав все срывы, поняла, что они если и не по-пьяне случались, то мысли неразумные по этому поводу, которые приходят по-пьяне, реально сводят с пути истинного. поэтому пока - ни-ни.
-и второе - все-таки пытаюсь наслаждаться этим процессом отвыкания, как-то не пускаю все насамотек, а так разумненько, если мысли о курении или желание курить приходят, я не отмахиваюсь от них, не пытаюсь выбросить из головы, а наоборот обмусоливаю со всех сторон - почему мысль пришла, говорю себе - это нормально - это пройдет, пытаюсь придумать замену курению, если в подобной ситуации опять захочется курить и т.д. В общем, можно сказать, что это бросание более серьезное, разумное, не такое взболамошенное как всегда было... но ... боюсь даже писать... чтобы не спугнуть..

чувствую, что это надолго

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

Привет, с пятью днями тебя новой свежей жизни! Очень понравились твои мысли, мотивации и заявление о некурении. Правильно
, что ешь фрукты и полезные продукты., вот я подсел не семечки, а они калорийные. и я за месяц набрал 2 кг.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

Поздравляю с пятерочкой!!!
Умничка!!!

А вот мудрые слова, которые помогли мне:
«Мне в самом начале отказа от курения говорили эту же фразу мудрые люди - не кури - и ВСЁ! Они оказались правы, для того, чтобы не курить, оказалось надо просто не курить, никогда, ни при каких обстоятельствах... Последняя затушена - вот пусть она действительно последней и станет, и больше никогда не бери следующую, еще одну или всего лишь одну... Ну а дальше вариации - не курить тупо!, не курить и анализировать, отвлекаться и т.д. - вариантов масса, подбери тот, который именно тебе поможет не закурить, читай дневники, в них масса способов и инфы, ведь по большому счету здесь у каждого свой легкий способ бросить курить... У тебя получится свой собственный, потом будешь опытом делиться...
Отвлекаться старайся первое время не мыслями, а действием - компьютерные игрушки, семечки, кофе, пешком (даже если лень), видео, да хоть приборка генеральная каждый день, главное, чтобы помогало...
Удачи тебе, сил, терпения и легкого отказа от курения!!!!» (с) dinya

Новых высот в некурении!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

merja, с удовольствием поздравляю!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Привет, merja ! Есть где-то тема, да вот она http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=90 Там есть мои рассуждения на тему удовольствия от курения. Вообще, тема интересная и полезная, читайте с самого начала

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Спасибо! Обязательно почитаю сегодня вечером! Вот только уложу дочку баиньки!

Сегодня удивило:
-разговаривала с подругой по телефону 40 мин, НИРАЗУ не вспомнила про сигарету! (раньше бы я уже штуки три выкурила!)
- ехала на работу в автобусе, смотрела в окно и РАДОВАЛАСЬ жизни без сигарет!!!

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

У мня тож такое настроение когбуто дали миллион баксов.

_________________

viewtopic.php?t=10275

С неделей тебя! Продолжаем сохранять и развивать мотивацию, борьба в самом разгаре! Но мы непременно победим

_________________

Избавься от старых привычек, или они избавятся от тебя!

да да да!!! я только ЗА!

сегодня приснилось, как будто я стояла на улице и грызла ногти, а подруга увидела и подумала, что я курю а я ей такая гордая говорю, мол да я ногти грызу толкь, я не курю!!!

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

да вот! вам смешно! а я ведь даже по жизни ногти не грызу!!!

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=