ВНачнем с того, что мне 23 года, я химик по первому образованию, имею хорошие познания в медицине, и, как следствие, прекрасно понимаю весь вред курения для человеческого организма. В семье все долгожители. Прабабушка дожила до 100 лет, прадед умер в 96 от рака легких - с ранних лет курил "самосад". (самостоятельно выращеный табак). Однако, у меня предрасположенность к раку легких, со здоровьем последние 3 года все стало не очень хорошо, голова как то работает не очень быстро ...

И тут я подумал, что бросить курить - обязательно нужно! К этому меня так-же подтолкнула ситуация, которая произошла летом:
Я лежал в больнице, мне удаляли аппендикс, и на соседней со мной койке лежал мужик 40-45 лет, как потом выяснилось, ему установили шунты в кровеносные сосуды левой ноги, из-за спазма ему чуть ногу не отняли - причина тому - курение (вернее предрасположенность организма к спазмированию сосудов и тромбофлебиту в результате курения). И этот человек, куря 30 лет из своей жизни от курения отказаться так и не смог, а ведь у него дети, жена. Мужик то - хороший семьянин, но сигареты буквально его поработили.
А теперь, мне кажется, что они поработили и меня ... я курю 8 лет.
Недавно, из-за очередного скачка давления до 220\140 проспал подряд 18 часов. Проснулся и -О чудо! мне даже курить не хочется!
Так весь день и не курил, но вечером, понервничал, и снова взялся за сигарету ...

единственное чего я добился - я признал на-конец то, что пора уже завязывать с этим делом, и снизил потребление сигарет до половины пачки в день (ранее выкуривал и по 2 пачки, ну а если случалась хотя=бы легкая депрессия - до и 3 и 4 в день).

Господа, хотелось бы совет, быть может пойти в больницу и закодироваться от курения?

С алкоголем у меня полный порядок! - ни капли уже 6 месяцев, но это по-тому, что как то смешал алкоголь с антибиотиками - все чуть не кончилось плачевно, теперь жутковато Но ни когда алкоголем не злоупотреблял.


Собственно - дайте действенный совет, как победить психологическую зависимость?

Тут нужно тебе самому очень сильно захотеть,разозлиться,но только не нужно себя заставлять.
Попробуй просто собирай информацию,чтобы тебе опротивело курение.
А кодироваться мне кажется не нужно, потому что ты если даже не будешь курить месяц ,потом скорее всего опять закуришь.

как бы не банально это звучало, реально надо понять это, понять то что курить это кайф для нищих, не корми никакие больницы всякие иглоукалывания, все это отстой, я сам врач и курил в разы больше тебя, не предсавлял жизнь без сигарет, просто в одно утро взвесил все за и против курения, за было больше, как это и не странно)) но не покурив несколько дней мне стало жалко потерять тот запах, запах некурящего человека, стала отвратительна вонь табачная, хотя до сих пор мысли посещают о курении, так что здесь реально тебе никто не поможет кроме себя самого, скажи просто не курю и все, в качестве моральной поддержки я избрал такой вариант, каждую круглую дату жена мне что то интресное готовит, что то дарит и в этом как мне кажется поддерживает меня, так что договорись со своей об этом, ну и удачи тебе!

Никак. Завязывай невзирая на неё.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Брось и всё!Кодироваться бесполезно, я кодировалась 2 раза....пустая трата времени и денег.Не кури и всё,не надейся,что болезни курильщиков тебя обойдут стороной(я 40 лет курила,и докурилась!!!).Не бросишь сейчас,всё равно придётся бросать-только будет во много раз труднее.Пробуй всё:табекс,никоретте(жвачки и пластырь)-они реально помогают.Сходи к наркологам-тоже помогут,только не надейся на чудо-бросить всё равно придётся самому.Сорвёшься бросай опять,в срывах ничего страшного нет,с каждым разом тебе будет легче бросать,ты поймёшь,что накаты это несмертельно.Постепенно ты выиграешь битву(но если сорвался,закурил-выбрасывай пачку,что бы не курить опять автоматически).

_________________

КУРИЛА 40 ЛЕТ,НО ОДУМАЛАСЬ!

...Мне не помог не один действенный совет, да и по-сути их нет . Завязывайте прям завтра!
Все будет Ок.

_________________

Всё просто.
Анализируй ЭТО.
Для начала задай вопрос сам себе - ЗАЧЕМ?
Внятного ответа на этом вопрос - нет.

Успехов.

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

У меня тоже в первый день возникали мысли "может еще одну покурить? а потом все!", но тут же сама себе отвечала "нет! я же обещала самой себе! как же так? получиться что я не могу управлять своими желаниями?! ну уж нет! НЕТ!"
Ну вот как-то так можете сами себя останавливать. Найдите те слова которые смогут остановить вас от "еще одной сигаретке"

_________________

Жизнь прекрасна!

Всегда кажется что завтра будет легче, это цепочка длиною в жизнь. Бросайте сегодня и навсегда, только так)))

_________________
Я теперь совсем другая...

Случилась реанимация
спасибо за советы, стараюсь ...

Привет, vpnet ! Избавиться от психологической зависимости можно. Для этого есть замечательная книжка Карра. Но есть ещё проще. В противоположность зависимости что? Свобода! Свобода в том, чтобы всегда иметь выбор: курить или нет. Но нужно помнить, что сделав выбор "курить", лишаешься свободы выбора. Так что, пусть будет свобода выбора и абсурдность одного из вариантов )
Ещё, неплохо бы понять механизм наркотических зависимостей. Как только признаешься "да, зависим, болен", за этим следует "болезнь нужно лечить" и избавление от сигарет рассматривать нужно не как лишение удовольствия (аргумент для поддержания психологической зависимости), а как процесс излечения и выздоровления (аргумент в пользу твоих естественных и похвальных желаний). В общих чертах. Если моё мнение интересно, у меня в дневнике есть ещё инфа, и ссылки интересные.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

это бесполезно я пробовала-через неделю тоже самое-и при этом еще психоз начинается-у меня так было-ерунда всё это!!!

_________________
Надеюсь, что я когда ни будь брошу курить!!!

А можно узнать что ЭТО бесполезно, при чём ЭТОМ начинается психоз и что ЭТО ерунда?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

я про кодирование...

_________________
Надеюсь, что я когда ни будь брошу курить!!!