Честно сказать мало верится.Экономии лично в моем случае никакой.Наоборот можно сказать одни растраты ,мне понимаешь ли и сока хочецо и кроссовки для пробежек и в горы рвануть и плеер понадобился (блин откуда у меня слух взялся не понимаю)
В общем всё на сэкономленные деньги не возьмешь.
Да и хрен с ними сигаретами и деньгами у меня жизнь одна.

Видимо, не совсем корректно выразился. Просто у меня такие потребности не были бы взаимоисключающими. Идея такова - в месяц порядк 2000 на нормальные сигареты вылетает легко. Полгода - это 12000. Это фирмовые кроссовки + сок + средней паршивости плеер + здоровье. Нет, я не шопоголик, просто для многих такая экономия реально весома. Да и представить, что выбрасываешь такие деньги на ветер (причем как в прямом, так и в переносном смысле) - грустно.

_________________

Ну вообще-то я с тобой согласен. Просто мне дешёвые сигареты заменяли почти всё перечисленное.
......Я сам в шоке.........

Ну, тут зависит от соотношения доходы/расходы. Но ведь и по 20 руб/п. = 600 месяц = 3600 полгода. Все равно на кроссовки или плеер набегает. Причем совершенно ниоткуда, заметь))).

_________________

Ну,вообще то если так подумать,то действительно,в моём случае экономия вышла бы очень весомой... Мои сигареты стоят 50 руб пачка. Курю 1,5-2 в день.... В месяц около 3 тысяч выходит набегает.
Сумма немалая конечно,но как я уже писала-вроде совершенно не замечаеться. Входит в обычные ежедневные расходы.
Значит надо как то систематизировать что ли,взять под контроль)))
Заведу копилку,и буду каждый день класть в неё 100 руб.,независимо от обстоятельств и т.д. На сигареты ведь всегда эта сотня находиться)

Привет, Диана! Такой обширный вопрос задаёшь) Заходи в дневник, читай А так, если коротко:
Для начала - признать, что сигарета - наркотик, а всё приятное что с ней связано - эффект снятия тесных ботинок. Дальше - поверить, что без сигарет будет непременно лучше. Первый месяц - можно держать, можно пить таблетки, или тупо-не-курить, не важно, лишь бы не курить. И за этот же месяц полистать дневники, поискать мотивацию, посравнивать свои действия тогдашней-курящей с аналогичными некурящей-сегодняшней. Найти повод для самоуважения. А через месяц никакой никотиновой зависимости уже точно не будет. Если что-то и останется, то этолько психологическая либо зависимость, либо отдельные якоря. И с тем и с другим совсем нетрудно справиться. И чем более подготовлена встретить "соперника", тем легче его победить. Всё что останется сделать - не совать в рот всякую гадость и получать удовольствие от принятого решения и того, что смогла освободиться из никотинового плена. При правильном настрое - ощущение очень приятное

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Мишка (белый котик)
Спасибо за полезные советы. Обязательно почитаю Ваш дневник)
Не курю с утра,уже ночь) Первый день без сигарет) Пока к сожалению только со жвачкой никоретте, без неё не знаю как держалась бы. Очень хорошо снимает приступы ломки. В предыдущую попытку бросить-первые дни по 8-12 жвачек уходило,через неделю 1-2. а потом и вовсе потребность в них пропала. Надеюсь и в этот раз будет также)))

Вполне возможно, что Вам помогут. Пробуйте! Бросить не так уж сложно, иногда сложнее не начать по новой )

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Для меня лично стимулом стало:
1) сначала напугал ролик, где через воду прогоняют 200 сигарет (моя старая "доза" за 10 дней). Количество и внешний вид смолы заставил задуматься, что на это похожи мои легкие после 10 лет курения...
2) перманентный упадок сил. Бросаю с третьего подхода (потом изложу в дневниках полную историю), было с чем сравнить. Когда совсем не куришь, все время что-то делаешь, сидеть скучно. КПД максимальный. А если куришь, то после каждой сигареты хочется полежать или посидеть, силы улетают куда-то. Кислородное голодание...
3) Куча разных болезней есть, который нажить легко, а избавиться нет. Облитериит, например. Сам Лев Яшин болел и умер от него! И на кой ляд такое счастье, заработанное собственными руками. Рак легких то ли будет то ли нет, а вот вены реально умирают...
4) Время. Минимальное время перекура - 10 минут. Дошел/вышел - подкурил-покурил-затушил-постоял. Пачка в день = 200 минут = 3 с лишним часа потерянного времени!!! Вообще, статистические эти замеры впечатляют. Про деньги я уже распространялся...
5) Общественное мнение. Очень неприятно, что ты слабее других. Ты не можешь нормально вести переговоры, ты можешь выпить меньше других, некурящие друзья морщаться при разговоре, из-за твоей прокуренной куртки воняет рядом висящая ни в чем не повинная шуба и т.д. и т.п. ... Глупо это все как-то...
6) Диана, а неужели того не стоит вдохнуть воздух после короткого летнего ночного дождя и почувствовать это потрясающий запах лета и свежести?))) А сигарета однозначно лишит тебя этой возможности...

_________________

А что ты имеешь в виду под "держалась бы"? Держалась бы за что, где? И главное - что случилось бы, если б таки не удержалась без жвачки и БЕЗ СИГАРЕТ, что бы тогда случилось? И чем это "недержание" плохо, какой от него вред?
(Примечание: это не сарказм, это вопросы по существу 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

у меня реально в голове поселилась и сидит до сих пор мысль ( может комплекс выработался), что от меня дурно пахнет табаком и и люди с которыми приходится общаться смотрят на тебя свысока, поэтому мой комплекс помог мне бросить, не хочется снова становиться вонючкой, не хочется терять ту свежесть что во рту поселилась после того как я выкурил последнюю сигарету, разозлись на себя ибросай эту гадость) удачи тебе

жизнь вот стимул!
http://nosmoking.dalsong.kr/20101108/03 ... umil/c.png

_________________

долго не заходила)


Амцевич

Спасибо за поддержку)


arm.kaz

Да,это точно. У меня тоже так было после первой попытки бросить,когда снова закурила.Раньше не замечала как то,а потом бывало прям чувство вины и стыда сжирало,когда стою где нибудь в общественном месте,рядом некурящие а от меня табаком воняет. Наверное это правильно. Просто осознание наконец то)

И спасибо за пожелания)


FUKS


Как обычно не поняла ваш вопрос но постараюсь на него ответить))))))))


Если бы не жвачка на первых порах-то не удержалась бы и закурила,вот и всё.
Конечно ничего не случилось бы,если бы и некурила и жвачкой не пользовалась. Это просто подстраховка на первое время,не более.

Действительно не поняла 8-). Ещё раз вопрос: что случилось бы, если бы не жвачка и если бы НЕ закурила?
Курить заставляет некая "заноза" в мозгу - она раздражает, причиняет боль, а курево позволяет эту боль унять, "обойти занозу". Курильщик - это "обходильщик занозы", а некурящий - "вынимальщик". Её надо вытащить, но для этого её надо разглядеть, нащупать, а это больно, неприятно. Как правило, бросальщик поначалу продолжает "обходить занозу" без помощи курева, и у него получается, вдохновляет, он считает, что бросил, а на самом деле он остаётся "обходильщиком занозы", потревожить её считает недопустимым, и если "обойти" её без курева не удаётся, он "обходит" её с помощью курева, для него это единственный вариант, другие не рассматриваются. Ты дейстсвуешь сейчас именно так - не допускаешь прикосновения к своей "занозе", обходишь её любыми способами, "не понимаешь вопроса".

Конечно ничего не случилось бы,если бы и некурила и жвачкой не пользовалась. Это просто подстраховка на первое время,не более.
Безусловно, но одно дело понимать это логикой, а другое - чувствовать. Когда логика говорит, что ничего не случится без курева и без заменителей, а чувства плюют на логику и требуют дозы - кто из них победит, кого ты будешь слушать, с кем отождествишь себя?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ФУКС, а сам курил в прошлом?

_________________