Сегодняшний день я начала в полной уверенности, что на этот раз у меня все обязательно получится!. А ведь уже было столько попыток, столько разных способов опробовано! На этот раз я твердо решила: "Просто не буду курить и все, смогла привыкнуть к поглощению мерзкого, неприятного, отвратительного дыма, причиняющего вред моему здоровью, смогу привыкнуть и к тому, чтобы жить без этого кошмара" Так что вот так, сегодня первый день без сигарет.
Сейчас состояние вполне терпимое. Я на работе, а на работе я и так не курила. Так что на данный момент я отказалась только от пары утренних сигарет. Сложнее всего будет вечером... Но, думаю, все в моих руках!

Добро пожаловать в бездымное будущее, НатальяN!
У тебя (можно на ты?) всё получится!
Думаю, вечером тебе стОяло бы изменить твой привычный график. Ну там в кино сходить... или в бассейн...

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет)))
Поздравляю тебя с началом - в действительности расстаться с сигой - В НАШИХ РУКАХ)))
докажи самой себе что ты сильнее этой гадости и вонючки)))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

[quote] У тебя (можно на ты?) всё получится!

Спасибо огромное за поддержку, очень приятно!!! На "ты" конечно можно!!!

[quote] Думаю, вечером тебе стОяло бы изменить твой привычный график. Ну там в кино сходить... или в бассейн...

А вот с этим, к сожалению не выйдет, вечером как всегда у меня английский до поздна, потом за мной заезжает друг и... я обычно курила у него в машине... Думаю смогу сегодня пережить без этого

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Привет
*РОМАШКinА* (NORIK-09)
Спасибо огромное!!!! Я очень хочу доказать это!!! Самое главное себе!!!!

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Привет, давай присоеденяйся к нам-не курящим.
А друг твой курит? Может просто попробуешь сегодня не курить в машине, а пожевать орешки или конфету...

Привет!!!! Ага, друг курит, но тоже хочет бросить. Сегодня сказал мне, что сегодня - последний день. Так что, если я продержусь, для него это будет отличным примером А вот что лучше использовать в такие моменты, когда ну прям сильно-сильно захотелось? Как устоять?

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Привет-привет:)

Больше всего на свете, бросая курить, я боялась утра. Утром, и дома, и на работе, курила очень много, обязательно и с удовольствием.

Вечером почему-то легче было не курить, даже в выходные. Так что у нас с тобой наоборот:)

Нот вот наступило утро следующего дня, после бросания, и что же? Оказалось, что все страхи были беспочвенными, ничего не изменилось, ни сложнее, ни хуже, ни страшнее не стало. Прекрасное солнечное утро воскресенья, а сегодня прекрасное солнечное утро понедельника.

И никаких сигарет, и столько запахов, и потрясающе вкусный бутерброд с колбасой, и ароматный кофе. У еды есть вкус, у улицы есть запах, в лифте после тебя не воняет табаком. Прекрасно!

Так что у тебя сегодня будет теплый и прекрасный весенний вечер без сигарет, не бойся, не настраивайся на то что будет плохо, все будет хорошо!:)

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Когда сильно хочется, нет инета "под рукой", я делала так-я говорила себе, вот сейчас я потерплю, приду домой, залезу в инет, почитаю форум, и если после этого я все равно захочу покурить-я покурю.Вот такую провакационную ситуацию я себе создавала..Поверь, прийдя домой, прочитав форум я потом не курила.
Есть еще вариант, взять сиг. в руку и подумать, а что мне это даст-выкуренная сигарета? Получу ди я от этого удовольствие? А не буду ли я жалеть.Т.е. тебе прежде чем закурить, надо задуматься на минутку, а стоит ли это?
Еще как вариант, вспомнить почему ты решила бросить курить, мотивы:хочу здорового ребенка, хочу вкусно пахнуть духами, а не табаком, хочу чистую кожу, не хочу отдышку....
Еще как вариант, просто тупо не курить.
Еще вариант- "заесть свое желание " курить-карамелькой.
В принципе, я тебе много вариантов предоставила, выбирай

Не всем стоит брать в руки сигарету после бросания, это чревато, как говорится - да не введи нас в искушение, и все такое, хотя я и не верю в бога:)

Зато все остальные варианты вполне себе.
Я вот спасаюсь кофе, сыром, и фрутеллой, очень помогает:)
Ну и поселилась на форуме, в ближайшее время вылезать отсюда не планирую.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Дааа !!! в хорошее хочется верить... Пугает меня только то, что было уже несколько неудачных попыток. Было и такое, что неделю не курила... а потом опять срывалась. Этого боюсь больше всего.

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

да)))) такое я проходила, в свое время ела сыр-косичку, когда курить хотелось))) Какое-то время помогало... )))) Видимо, придется вернуться к этому же методу

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

аналогично)))) думаю, я здесь теперь тоже надолго!

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Сыр-это полезно, так что не плохая замена..

Эх... еще бы не набирать лишних кг... )))))

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175