Здравствуйте!
Решила вместе с вами бросать, с поддержкой всегда легче. Вообще я бросала много-много раз , один раз был удачный, месяц не курила, помню это чувство: радость за себя и приятное ощущение, что мне просто не хочется курить. А потом приехала моя лучшая подруга, на две недели, с которой мы не виделись год, она курила и все просила что бы я с ней покурила, я сначала ей объясняла что бросила, не хочу, а потом решила, что если уж получилось сейчас бросить, то с подругой покурю, а потом когда она уедет, я снова брошу, с тех пор прошло 5 лет, она уже давно бросила курить, а я ...
Тогда у меня получилось бросить, потому что я развила в себе сильную мотивацию, я подумала, если я не смогу бросить курить, то как же тогда смогут бросить героин и т.п. наркоманы? И доказывала себе, что курить бросить это очень просто, мне было легко тогда. Сейчас нет определенной мотивации, т.е. их много, но они не конкретные. Для меня вообще не проблема первых трех дней или недели, мне хочется сильно курить позднее почему то. И всегда когда проходит неделя, я начинаю мучиться вопросами, а можно ли бросать так резко, а не вредно ли? И потом обычно я решаю бросать постепенно и все повторяется.
Сейчас для меня лучшее время для бросания, окружающие меня люди не курят, плюс абонемент в классный тренажерный зал, выходные на природе (горы, зелень, солнце - красота).

1 день
прошел нормально, курить конечно хотелось, но терпимо, пила зеленый чай, ела фрукты, рассматривала красивые фото с красивыми телами, в общем отвлекалась как могла. Сечас спать пойду, т.к. у нас два ночи. Жду с нетерпением ваших комментариев

_________________

brees, молодчина! У тебя все получиться!!!

Мы с тобой!!!

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13447

порнографию смотрела?

_________________


писанина

Привет, brees!
Все получится, держись, дружочек!

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

Нет, я с целью усиления мотивации, смотрела фотки моделей и просто красивые и.т.п., что бы не курить, и не есть много, мне помогает.

_________________

Здравствуйте!!!
ysia, Raketa, спасибо вам за поддержку.
День только начался, позже отсчитаюсь

_________________

привет! молодец, что не куришь!
а модели они все равно наполовину нарисованные

_________________

Привет-привет, добро пожаловать в наши дружные некурящие ряды!
Ты приняла верное решение, а это уже половина успеха!
Так держать!
Пиши сюда побольше, это и отвлекает, и помогает, да и потом - где ты найдешь столько людей, которые тебя поймут

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Привет! Поздравляю с важным ответственным шагом. Главное решиться.

Первая будешь! Этак скоро ноусмокерская мафия весь мир захватит.
Колумбия на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

WELCOME! Правда-правда, мы рады, что нас с каждым днём становится всё больше! Удачи в некурении!

картинки

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13384

Спасибо большое за поддержку!!!
2 день
У нас сейчас 16ч. А я сижу и думаю, думаю: а не погулять ли мне с собакой еще раз и купить пачку сигарет, одну выкурить, а остальные выкинуть . Таак хочется курить... Нашла ролик "Как бросить курить", когда там начали говорить про ломки после отказа от курения, меня аж задергало , но когда сказали что если сильно хочется курить, значит яд выходит, я как-то успокоилась , мне помогло, хотя бы на время. Главное ведь первое время продержаться, не сорваться, буду хвататься за любые методы и способы. Кстати, если в следующий раз захочется курить, попробую приседания, раз 50-100, говорят отвлекает.

_________________

Почитай Аллена Карра. Или фильм посмотри.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11963
там вообще много полезных ссылок

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.