Здраствуйте! С 25 сентября 2010г. пытаюсь бросить курить. Мне 33 года и из них я уже умудрилась накурить примерно 20 лет. Недели две с утра не курю, к вечеру закурю или наоборот. Затем твердо решила больше ни одной и две недели не курила вообще. Курить бросала в комплексе: ходила на иголки, слушала гипноз, пила табекс. Первую неделю меня ломало физически, становилось плохо с сердем, приступы удушья, временами было очень плохо, но концу первой недели все прошло. На душе стало как то легко, я гордилась собой. Но вот на третей неделе на работе сильно перенервничала, и вечером закурила, и следущим и т.д и так до сих пор. День курю день не курю, если курю то закуриваюсь в хлам. Сама прекрасно знаю что одной сигареты не бывает, но вот случилось как случилось. Оценивая свои ощущения понятно что легко можно было и не курить, мне очень хорошо помогли и иглы и гипноз, может зря бросила пить табекс, незнаю. Зарегистрировалась у Вас так как чувствую что нужна поддержка!

Для начала - не забывайте обнулять счетчик, когда делаете хоть одну затяжку. А то как-то текст поста с 31-м днём некурения не стыкуется.
Читайте форум. Почитайте, послушайте, посмотрите "Лёгкий способ бросить курить" А. Карра. В разделе "Как бросить курить" есть много ссылок. На форуме очень много за 10 лет существования ПОЛЕЗНОГО написано.
Мы можем только поддерживать в трудные минуты.
Но бросать-то всё равно Вам придётся. САМОЙ!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо что ответили. Не могу найти где обнулить счетчик, подскажите если не трудно. С завтрашнего дня настраиваюсь окончательно бросить курить. Почитала вашу историю очень интересная и поучительная. На данный момент в моей жизни очень много того из-за чего стоит жить, а для того чтобы жить нужно здоровье, а мое здоровье все последние 20 лет губят сигареты, точнее я сама его гублю. И вот вроде настроюсь, а потом потихоньку все сдувается и опять пустота.

Привет. поздравляю с решением ты молодец все у тебя получиться но ты должна ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ!!! до дрожи и выпрыгивания из штанов, и захотеть так. чтоб это у тебя стало целью №1. Да и посмотри видео и Карра лучше слушать аудио книжкой и вариант для мужчин. А вообще почитай мой дневник первый месяц, там увидишь себя . Удачи давай. я буду за тебя болеть-а ты меня не расстраивай и табекс не бросай.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Светлана,в профиле есть строчка "дата отказа от курения".
Удачного начала новой бездымной жизни !!!

_________________

Курила 35 лет.

Добро пожаловать.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Ты же хочешь этого, хочешь да!? Ну дак пересиль ломку которая будет несколько недель, а там легче уже будет тебе. И сюда почаще, за поддержкой. Ты справишься!

_________________

Ой ребята огромное спасибо что откликнулись, это реально огромная психологическая поддержка. Вчера вечером после посещения форума не стала курить, неохота было. Все с сегоднешнего дня ТУПОНЕКУРЮ!!! Кстати мне очень понравилось данное выражение.

Байдулкина Светлана
А это выражение всем нравится
Вы молодец! Держу за вас кулачки! Все получится!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Вы приняли отличьное решение.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Доброго дня! Оказываеться очень много людей которые срываються. Вот пошел второй день как я не курю. Сегодня ночью очень плохо спала, весь организм ломало как будто я заболела, измучилась напрочь, но самое интересное курить не тянуло, просто было плохо.
Мне вот интересно, я всю свою сознательную жизнь худею, и вот что получаеться: когда придерживаешься диеты (и куришь) очень часто почти всегда, появляеться чувство толи чего то не хватает, толи сосет в области солнечного сплетения, вообщем покоя не дает надо либо что-нибудь схавать либо покурить; во втором случае бросила курить, хавать начала много, а чувство пустоты в солнечном сплетении есть все равно. Уже нажрешься как конь, живот больно а там сосет. Недавно со знакомой разговорилась у нее то же самое. Как бороться или что сделать с этим явлением. Может кто подскажет.

Потому что этот голод не настоящий, а психологический! Надо терпеть и не обжираться, ничего не поделаешь... Водичку пить, тепленькую, если совсем припрет:)

Нужно перетерпеть просто.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Здраствуйте! Давненько я не заходила на сайт, и мне ни кто не писал. Вот сегодня опять обнулила счетчик. Как зарегистрировалась, не курила 2 недели, а потом понеслась душа в рай: 1 день курю, 2 дня не курю и т.п. и т.д. и так до сегодняшнего утра. Кстати через 1.5 недели отказа от курения начался сначала сухой кашель, потом посельнее, а теперь я на больничном с острым бронхитом. Последние ночи совсем бессонные, кашель приступом минут по 30, ужас. А самое интересное или, как сказать я начала в эти дни курить как чайка. Мне хреново вроде наоборот должна не курить, а я курю. Ну вот решила (стыдно говорить), с сегодняшнего дня НЕ КУРЮ!!! Ребята можно поутамлять вам голову, ну честно слово не с кем поговорить на эту тему. На работе вроде даже как все воспрянули увидев меня с сигаретой, подсмеиваються.

Поутомляйте мне голову? А то мне скучно

_________________
Мария. 20 лет.
Я самый логичный человек на свете!
Силен не тот кто не упал (да он не рисковал ничем), а тот кто падал, но вставал, и тот,кто понимал зачем. (с)
Если от Еся нет ущерба для общества это уже большая удача для этого самого общества. ).
Мой дневник