Добрый день, достопочтенные участники форума!

Сегодня 15 августа 2012 года. Пора закончить поклонятся никотиновому чудовищу, и обрести свободу от никотиновой зависимости. Я вполне осознано отказываюсь от словосочетания «бросить курить», так как отказаться от чего-либо, пусть даже плохого сложнее, нежели освободится от гнета своих привычек.

Немого о себе. Мне 33 года. Возраст вполне символический. Илья Муромец в 33 года обрел силу с помощью старцев. Именно в 33 года Иисус Христос торжественно въехал в Иерусалим.

Я конечно не Муромец и не Иисус, но чем не повод для небольших, но важных изменений в своей жизни? Пора бы и задуматься, тем более что некоторые считают цифру 33 в жизни мужчины чуть ли не магической, а многие переломной, знаковой и в некоторой степени определяющей.

С чего начать? Наверное, с фундамента. Никакой дом не простоит долго, если фундамент слаб. Что есть фундамент для человека? Его здоровье. Что есть фундамент здоровья? То чем он дышит. А если человек дышит никотиновой гадостью, что можно сказать про его фундамент? Ничего хорошего.

Говорят, что отказ от курения до 35 лет впоследствии практически полностью нивелирует последствия предыдущих лет курения. Хотелось бы верить. Но зачем ждать 35? Уж лучше прямо сейчас, сегодня.

Что же, посмотрим на мое курение в ретроспективе. Что было, что прошло. Курить я начал в 17 лет. Хотел попробовать, что есть сей зверь, ну и втянулся. Начало банально. Ровно через 10 лет прочитал известную книгу А.Карра и впечатлился. Ровно на 5 лет. Не курил. 5 лет относительно большой срок. За это время много забывается. Особенно забывается то, как было сложно отказаться от никотина. Чем больше дата, тем больше иллюзия того, что это было очень просто, что отказаться вновь будет не проблемой, а контролируемым удовольствием.

Но это не так.

Через 5 лет я почему то решил, что могу позволить себе сигары. Ну это же не сигареты, и курить их не надо в затяг. Сначала 1дну в неделю. Потом одну в день. Потом как получится. Далее понимаешь, что курить сигары постоянно тяжело, но вот фокус – отказаться от никотина уже не хочется, а сигары организм уже не переваривает. И что вы думаете я сделал? Ну конечно! Перешел на сигареты. Круг замкнулся.

Пять лет некурения псу под хвост. И наступили времена курения.

Пора завязывать.
2RIVERS

_________________
Мой дневник

вы молодец =)
у меня сегодня ровно год как я не курю, мне кажется это значит что дата 15-ое августа шикарная для бросания =)

удачи) и силы духа)

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16874

Поздравляю с годом некурения! Теперь главное закрепить результат и не оступиться.
Дата мне тоже нравицца. Надеюсь она станет для меня праздничной.
Спасибо за поддержку.

_________________
Мой дневник

Через 5 лет слететь...

Молодец, что принял правильное решение.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

Лен, по-моему, через пять лет - не "слетают", а начинают просто курить заново.... Это уже - не срыв, а новая "история"...

2rivers, твое решение - единственно правильное!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Удачи! мотивировать вас не надо, раз один раз завязали, то знаете зачем и ради чего бросаете. впереди будет только лучше и лучше) а потом обычная жизнь без сигарет. ну хоть в 35 не будет екать и глодать одна из проблем, чем не бонус.

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

Привет!

Скажи, разве все пять лет некурения, ты сожалел о сделанном и тосковал о сигарете? Или всё случилось на вечеринке под давлением "обстоятельств"? Или за эти пять лет бывали "случайные" послабления? Кстати, после начала бросания с книгой Карра, был срыв или сразу всё получилось?

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Спасибо, правильные решения принимать приятно и легко. А вот претворять их в жизнь сложнее. Ну да ладно, прорвемся!


Я согласен с мнением Dimkin. Через 5 лет именно "слететь", "сорваться" довольно сложно. Речь скорее идет о начале нового курения. Для меня срок, после которого не "срываются" а вновь курят начинается с 3-х лет некурения. Но каждому свое.

Спасибо!
К сожалению опыт успешного бросания лично для меня не усиливает мотивацию. Слишком много я придумывал всякие мотивации для других, теперь, зная механизмы их действия, для меня самого они не столь эффективны. С другой стороны - на то и нужна фантазия, чтобы придумывать новые. )))

Привет!
Конечно не сожалел о том что отказался от никотина. Ни секунды. За годы некурения не было никаких послаблений. Принцип "ни одной затяжки ни при каких условиях" выполнялся неукоснительно.
Что же тогда побудило меня закурить снова? Попробую объяснить. Перечислю причины по хронологии (не ранжирую по важности).
1. Проблемы в личной жизни. На самом деле не повод для курения - проблемы были, желания закурить не было. Было желание бухнуть - это да, курнуть - однозначно нет.
2. Новый год. Мне подарили сигару. Большую такую, дорогую, свежую с Кубы. Было как-то неудобно ее не принять и не продегустировать (какая-то наивная глупость наверное), ну я ее и принял и даже выкурил. Курил я ее 3 дня. )))
3. Самонадеянность (и вот самая важная причина). Докурив подаренную сигару - мне понравилось. Я почему то решил, что могу иногда курить сигары и не начать курить снова. Разделил понятия курить серьезно и несерьезно. Что из этого вышло вы видите сами. А мне остается только помнить самому и напомнить вам - лишь один человек из 1000 может курить иногда и по случае. Поэтому исходите из того, что скорее всего вы к этому числу не относитесь.

Теперь что касается А.Карра. Я думаю что к моменту прочтения книги я уже был внутренне готов к Шагу. Поэтому после прочтения книги я довольно просто и эффективно отказался от сигарет. Срывов не было. Мало того, дочитывая книгу у меня просто уже "чесалось" бросить эту привычку, и последнюю сигарету (ее обязательно нужно выкурить после прочтения) я курил, выполняя некую обременительную обязанность.
Однако это не значит, что одной книги было достаточно. На работе сиги я заместил семечками, а потом (после работы) летел в физкультурный комплекс и усердно занимался спортом (бассейн, тренажерный зал). После приходил домой и засыпал. Первый месяц так было каждый день. В общем надо повторить. ))))

_________________
Мой дневник

"...Новый год. Мне подарили сигару. Большую такую, дорогую, свежую с Кубы..."

Ой да... сигары... Куба...
Три дня назад залез в холодильник.. Там уже с полгодика хранятся в пакетиках, проложенные влажными салфетками, сигары с Кубы...

Вот думаю - кому бы "подарить".... Эх...

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Всё получится! Удачи!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Врагам, кому же еще? ))))))))))))))

Спасибо!

_________________
Мой дневник

Итак. Первый день на свободе от Никотинового чудовища.
Побег

Побег вроде как удался.
Забор Никотинового рая уже преодолен, колючая проволока порезана, никотиновая дымка пройдена. Сигнализация не сработала. Погони пока не наблюдается. Но это пока. Скоро все может изменится. Но самое главное – это уйти от этого самого «рая» как можно дальше. При чем расстояние в этом случае измеряется не метрами не километрами, не милями, а секундами, минутами, часами днями, неделями, месяцами и годами. Год от Никотинового рая – уже комфортно. Но до этого времени нужно прятаться, скрываться, маскироваться, читать мантры и просто верить. В себя верить.

Как сбежать из никотинового рабства? Как подготовиться к побегу? Как обмануть Никотиновое чудовище? Как не боятся побега? Слишком много вопросов. Слишком мало ответов. Но он есть. Самое главное – захотеть.

Я хочу. А вы?

_________________
Мой дневник

2rivers привет! Классно описал свой побег! У тебя всё получиться!
И с первым чистым днем!!!

_________________

Курила 20 лет.
Мой дневник.
Путь избавления от любой зависимости один-не делать, то, что создает её.©
Живи, сохраняя покой. Придет весна и цветы распустятся сами...©

Привет Маришка:)!
Спасибо за поддержку! На такой конной волне у меня все получится!

_________________
Мой дневник

Сообщение перенесено на следующую страницу.

_________________
Мой дневник