Здравствуйте! Мне 34 года, из них лет 15 точно курю, и до этого покуривала, но не постоянно. Ощущения, что курю всю жизнь, некурящей себя ваапче не помню ( разве что в раннем детстве, но я и детство как-то не очень...)
Попыток бросить было много, самая продолжительная 2 месяца с табексом. Щас опять с табексом...Второй день получается, а плюнуть слюной на бросание уже хочется. Ибо боюсь я всего....
Оглашу списком)))
- случится "что-то ужасное" и я не смогу покурить, что бы успокоиться, обдумать и отвлечься
- я не смогу насладиться отдыхом на море, а буду только и думать, что курить хоцца
- опять же про отдых, приеду я в аэропорт и вместо того, что бы отметить сигаретой предполетную эйфорию буду сидеть как угрюмое чмо
- меня когда ребенок "достает" сбегаю от него на балкон покурить или чувство вины "закурить", если сорвалась на него.
В общем причин бояться бросить курить можно найти мильон. Я вот даже боюсь того, что брошу, а через год опять начну, хотя , казалось бы какое мне сейчас до этого дело.В прошлый некурящий период всё вроде ровно шло, а потом, когда закурила, то поняла, что всё это время была в напряжении. И даже поняла отчего- мне не хватало желания и исполнения этого желания, курить то мне не хотелось, а вот этого предвкушения....
На данный момент имею подавленное, немного плаксивое настроение, пару раз выходила на балкон с сигаретой, но не поджигала, а так- имитировала...
Фух, выговорилась и вроде полегчало. И время с руками заняла

Беби, бояться бросать не надо, у тебя же был опыт - 2 месяца без сигарет. В общем, это немало...
А от страхов при правильном подходе через определенное время не останется и следа. Читай дневники и разделы форума, это очень поможет в становлении нового образа жизни, свободного от никотинового дурмана.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Спасибо, Shalott! Я читаю, и поняла, что не одна такая со страхами, и то, что они проходят- тоже прочла. Только пока курящая моя часть такая изворотливая сволочь Говорит, у всех страхи проходят, а у тебя нифига не пройдут.

Не более изворотлива, чем у других, поверь мне. Главное - не считать свою зависимость какой-то особенной и исключительной, страхи они примерно одного плана, у некоторых доведены до абсурда ( у меня так было, к примеру ).
Нужно радоваться каждому некурящему дню, и сколько бы времени не длился восстановительный период - свято верить ( первоначально на слово ), что жизнь без сигарет прекрасна и удивительна.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Беби, страхи есть вначале у всех, у меня лично была смесь страхов и те, которые ты перечислила, и страх страха , и страх, что вдруг не получится......это нормально. Страх это просто не знание какой будет твоя НОВАЯ жизнь без сигареты. Бросить курить это намного больше, чем просто не брать новую сигарету, меняются взгляды, привычки, суждения, но я еще не видела и не слышала ни одного человека, который сказал бы что НОВАЯ жизнь без отравления никотином ужасная, наоборот, появляется острота ощущений, радость, самоуважение возрастает. Подумай лучше ЗАЧЕМ ты собираешься бросить курить, КАКОЙ станет твоя жизнь без никотина........поверь, это такое потрясающее чувство СВОБОДЫ - НЕ КУРИТЬ и мучения первых дней того стоят..........

Привет!
Про страхи Вам уже всё написали очень верно.
Они бывают у всех и они - преодолимы. В одиночку это может быть трудным, с поддержкой форума - гораздо легче.
Что касается последующей, после отказа от курения, жизни - о ней можно узнать от ветеранов нашего форума. Их гораздо больше, чем в этом списке со ссылками, но большинство уходит из форума в "большую жизнь", где нет места даже мыслям о курении. Их трудно разыскивать трудно, а уж упросить написать... Применительно к себе они забыли, что это такое
В минуты сомнений заглядывайте в их темы на Перекличке и на этом форуме. Вы увидите, что и они проходили те же этапы страха и неуверенности в своих силах, что и Вы.
Они смогли - сможете и Вы. Любой человек сильнее неодушевлённой бумажки с резаной травой.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Еще по поводу страхов. Когда "случится что-то ужасное", ты даже не вспомнишь, что раньше ты схватилась бы за сигарету. конечно, для этого надо, чтобы прошло какое-то время.
Когда ты поедешь на море, тебя будет радовать, что больше не надо отравлять свой отдых вонючими сигами.
И у тебя не будет лишнего повода сорваться на ребенка, потому что не надо больше ходить курить.
Я молчу про аэропорт... Курильщикам приходится уходить в специально отведенные для них места, потому что они воняют и портят воздух нормальным людям. Это унизительно.
Через какое-то время ты перестанешь вспоминать, что раьше в этой ситуации ты бы закурила. Ты перестанешь жить сигаретами вместо нормальной жизни.
Но надо сделать над собой усилие. В награду свобода.

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Заметил, что людям свойственно преувеличивать свою индивидуальность "у всех страхи прошли, а у меня то точно не пройдут, я ведь особенная" ))))
Нисколько не принижая Ваших достоинств и индивидуальности, хочу сказать, что по большому счету мы все просто отборное мясо, и физиологические процессы в нас протекают схожие, да и психологические думаю тоже не очень различаются.
Я как и вы думал, что какой то я особенный. Ничего, месяц прошел и никких страхов и напряжения. И у Вас обязательно все пройдет, поверьте. Просто не курите и все.
Как минимум надоест думать постонно о сигах в какое то время и забудите

И да, тоже мне страх - отсутсвие необходимости искать место куда закопать бычок на пляже xD

_________________


Личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17515

Улыбнуло) Если уж и отборное - то даааалеко не все) А может, я неверно представляю себе принцип отбора?)

_________________

Не боятся только трупы или дураки. Ты бойся спокойно.
И НЕ КУРИ.

Легкой тропы и доброй охоты))

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Ну дык естественный отбор ) Дарвин уже все объяснил много лет назад xDDD

_________________


Личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17515

Ой, огромейнейшее спасибо всем за слова поддержки!!! Мну это чрезвычайно приятно
Сегодня полдня мысли гоняю "а если вот такая ситуация случится, помнишь как потом закурить хотелось,а закурив испытывала радость и облегчение, а теперь что делать будешь" И даже не знаю, гнать эти мысли прочь и уже по свершившейся ситуации думать, что делать и как не курить или заранее обмозговать, чтоб во всеоружии, так сказать?

В этом случае, я как раз принижаю свою индивидуальность По сравнению с моими знакомыми курящими женщинами, я действительно не такая, никто из них, кроме меня не бегал за сигаретами прямо с раннего утра, многие не курят после работы дома, или пока собираются на работу не выкуривают по 5 сигарет, и вообще не выкуривают по пачке в день и т.д. и т.п. Из чего я делала вывод, что большинство не одолевают такие страхи и бросив курить, они не будут страдать раздвоением личности, как я , потому что за день у меня сто раз меняется моя четкая уверенная позиция от " пошло всё нафик" до " я сильнее сигареты".

Беби, когда ситуация свершится поздно будет вырабатывть какие то позитивные мысли,а НЧ бывает настойчив и коварен так, что мозг выносит легко
Мой тебе совет представляй как можно чаще и подробнее как в привычных ситуациях ты обходишься без сигарет, научись получать от этих ситуаций кайф, представь как здорово в аэропорту не выискивать как маньяк место где бы отравиться, как здорово на отдыхе вдыхать чистый воздух и действительно отдыхать, разрушай якорьки, которые тебя привязывают еще, освободись от них сейчас, зачем ждать, когда они будут тебя атаковывать????????????????????

Беби,я вот до сих пор не видела женщину, которая была бы более зависима от курева, чем я сама ). Я вот к какому выводу пришла - чем меньше условностей - тем легче бросить. Раз зависима на все 100 % - не нужно разводить сложные теории курения-некурения, нужно просто перестать курить.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки