Да...с чего бы начать, пожалуй с начал и начну. Начала курить когда мне ещё и 14 лет не было, за компанию с подружка. Думала что это круто , что все мне будут завидовать и считать взрослой. К моему огорчению я ошибалась. Прошло вот уже 5 лет...через месяц день рождение исполняется 19 лет, а я все ещё курю. Хотелось бы начать новый год своей жизни некурящей. Мой молодой человек бросил курить 5 месяцев назад. Начали мы вместе, но у меня не хватило силы воли, да и обстоятельства ( у меня в то время как раз первый семестр заканчивался и на горизонте виднелись экзамены) , В итоге мы договорились что брошу я сразу после нового года. В первый день я держалась, но потом увидела дома все курят, в подъезде дымовал, не справилась с зависимостью и сорвалась. Парню я не чего не сказала, побоялась что разозлиться. Вот теперь скрываюсь, но мне все это надоело. Хочу быть здоровой, скоро семью создавать а здоровье не к черту. Сердце пошаливает ( а мне всего 18 лет ) , желудок ноет, не могу нормально сосредоточиться, дыхание ухудшилось, и последнее время появляется ..как бы сказать.. туманное ощущение в голове. Хочу быть здоровой. Да чуть не забыла главное что меня больше всего раздражает , раньше у меня была самая белоснежная улыбка в школе, сейчас все желтое и ужасное, тем более эмаль сходит и они у меня стали более чувствительные. Также появились не большие синяки под глазами, такое ощущение ( когда смотрюсь в зеркало ) что всю неделю бухала не просыхала. Мне надоело я хочу бросить. Но у меня мало вероятности , у меня все дома курят, в институте тоже все курильщики, друзья и подруги тоже с этой зависимостью, а все время с парнем проводить не получается. Ребят помогите мне хоть как нить, мне нужно чтоб меня было отвращение.. мне надоело курить.....Сила воли у меня совсем маленькая...конечно у меня желание большое, но это не сравниться с небольшой ломкой....я очень надеюсь на вашу поддержку. Больше мне не на кого положиться. Да я понимаю что я вас не знаю но вы сталкивались с этой проблемой и можете мне дать дельный совет . Да чуть не забыла..во- первых у меня ещё и память ухудшалась , во-вторых хотела сказать что пробовала бросать резко и бросать постепенно ничего не получалась!!!

_________________
Жизнь без курения -это рай без смерти!

Привет! Ты по адресу! Не очень поняла, что за цифры показывает твой счетчик. На сайте можешь найти много полезной инфа про бросание, про вред, а на форуме будем помогать по мере возможностей! Но! Это твое решение, поэтому и бросать тебе! Мы можем помочь советом, поддержать, но бросить за тебя к сожалению не можем! Так что! Давай, вливайся!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Ну вот и чудесный шанс начать чувствовать себя супер!

Переставай курить прямо сегодня и прямо сейчас

P.S.: Счетчик считает сколько ты не куриш и тама надо выставить дану отказа от курения, а не начала

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Привет, Ирина 18-я Заходи, распологайся
Почитай дневники участников, пиши всё что думаешь и чувствуешь. Ты приняла решение и это главное.



Я думаю, сила воли не главное. Главное - позитивный и решительный настрой с твоей стороны и поддержка с нашей

Удачи. У тебя всё получится!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет, самое время бросать. Не обращай ни на кого внимания.
Беги купи или скачай А.Карра "Легкий способ бросить курить". Книга очень многое ставит на свои места. Ты узнаешь о себе, даже то чего не знала раньше, узнаешь многое о своих причинах курения. И отказаться не составит труда.
Добро пожаловать.
Не откладывай! И не забудь о том как плохо курить, запомни, что бросаешь на ВСЮ ЖИЗНЬ!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Привет, Ирина:)

Во-первых, не казни себя за то что сорвалась. Это со всеми случалось.
Главное что ты хочешь продолжать бороться, а значит у тебя все шансы победить:)

Во-вторых, ты бросаешь не для молодого человека, ты для себя бросаешь. Молодой человек должен понять и поддержать.

В-третьих, то что дома курят, ничего страшного. У меня мама курит дома, постоянно, много и с удовольствием. Я бросила и мне это не мешает. К тому же, это отличный вариант социальной адаптации, начни с дома, ведь тебе придется общаться с курильщиками. На улице, в кафе/клубах/поездах. Повсюду. Коллеги на работе, друзья, близкие. Если кто из них и бросит курить, то явно не все. Тебе должно быть комфортно независимо от того, курят рядом с тобой, или нет.

Бросать постепенно - это акт зверского самоистязания, ты куришь, и хочешь курить еще, но снижаешь количество, в итоге усложняя себе процесс бросания, и насилуя при этом свой мозг и организм. Так что бросать нужно сразу.

Отвращение просто так не появится. Или со временем после того как бросишь, или, если у тебя сильное самовнушение, внуши себе что это гадость, мерзопакостнее которой нет на свете.

Главное - верь в себя и не сдавайся, а тут тебя поддержат, помогут, не оставят в трудный миг:)

И помни, как много у тебя сильной мотивации, и здоровье, и красота, и самооценка!

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Привет. С вступлением тебя в новую прекрасную жизнь без табака. У тебя все получится. Читай дневники, форум, сайт в целом. И не кури!!!!


Удачи!

_________________

Практически с Днем Рождения!!! :up:

_________________

Ребята , большое спасибо вам за поддержку, у меня как раз будет возможность эти входные, вся моя семья уезжает на дачу, а я остаюсь, не будет никто курить и я справлюсь от зависимости.

_________________
Жизнь без курения -это рай без смерти!

У меня день рождение только через месяц, но все равно спасибки)

_________________
Жизнь без курения -это рай без смерти!

Присоединяюсь. Ты сможешь!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14230

Бросила курить!?
значит еще один день рождения!)

_________________

Я бы сказал день ВОЗрождения

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

ага

_________________