Всем привет. Когдато я был на этом форуме, но сложилось так что я сново здесь. Не курил 1 год и 4 месяца. Одна сигаретка здорово затянулась на 8 месяцев. О себе: мне 31, активно занимаюсь спортом: качалка, велик. Ждем с женой ребенка. Хочу бросить курить, но более 4 часов не могу продержаться: становлюсь вредным, нервничаю. Подскажите может колеса какие попить?

Привет !Желание хорошее !
Почитай дневники, походи по форуму, посмотри..., на ВСЕ твои ВОПРОСЫ -есть ОТВЕТЫ!!!
Удачи!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16748 about me

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16798 салон

Дневники читаны, может я не такой как все?

Вроде и настрой есть, проходит 4 часа и хоть волком вой.

Посмотри ,почему, не такой как все?, если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧИТАЛ дневники, то люди пишут ,что многие не могли представить ,как не курить ОДИН час!, и все таки смогли бросили!
Многие советуют читать Карра, или слушать, или то и другое вместе ,ты об этом читал????, в смысле эти рекомендации- о табексе читал???!!!!, о никотиновом пластыре читал???!!!!, и других заменителях !!!!!это все здесь!!!!, на форуме все советы и рекомендации на КАЖДОМ ШАГУ!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16748 about me

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16798 салон

Карра читал, помогает на один раз, пластыри, жвачки, табекс- самообман.

В начале тупонекуритьтридня помогает. А потом.....потом расскажу

_________________

как прожить эти 3 дня?

мотивация есть?

_________________

DEM

Не прожить, а пережить и не три, а больше.
Когда реально приспичит бросать, сам на эти вопросы ответы найдёшь.

Привет! Я б сказала, пережить 1-ый день. Чтоб это произошло, нужно себе помочь. У всех способы разные, но у всех одно желание - не курить совсем.
Так вот мой способ жесткий, но результативный.. бросала дважды так- это помогает первый день не закурить совсем и на второй тоже не тянуло, самыми трудными - переломными были конец третьего и четвертый день..

Суть такова - надо заставить свой организм НЕ ЗАХОТЕТЬ КУРИТЬ ХОТЯ БЫ 24 ЧАСА. Я накануне пила пиво, курила, так, что каждую сигарету осмысливала, ощущала все гадостные ощущения (курила много, даже обкурилась). в общем на след.день мне натурально было плохо (физически) и я не закуривала 1 день на том, что даже не тянуло.. дальше было легче, т.к. самым сложным для меня было сделать этот первый шаг.

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Musya, Привет!


А ну вот теперь понятно откуда ава взялась. А надпись уже апосля подрисовала

Привет! Решение правильное настрой слабенький,ищи мотивацию! Все получиться!!! Удачи!!!

_________________
Мой дневник!

Пейте лыжи

_________________
«Я — я. И никто ничего не докажет." (АЦ)
"Всё, что нас не убивает -- убъёт кого-то другого!" (Don Indusso. "Burning tubes of Russia")

Херово. Но не смертельно.

_________________