Здравствуйте, дорогие участники. Идея о бросании, росшая во мне пол года где -то, выросла в решение. Завтра бросаю. Мог бы и сегодня бросить, просто хочется ощущения "новый день - новая жизнь")
Почерпнул много полезного с дневиков ваших, решил создать свой.
Очень понравилось обилие позитивно настроенных людей и взаимное внимание.
Курил 10 лет, сейчас мне 25, те начал где то в 15. Последние годы сигарет 10-20 в день, в среднем 14 где-то. Без "выходных и отпусков")) Хотя нет, был один аццкий "отпуск". Лет 6 назад я бросал на "2 недели, а там видно будет". Сразу скажу - бросать на 2-3-4 и тп недель - дело безнадежное. Это время проживается с одной надеждой и смыслом - дожить до дня Х когда наконец закуришь. Когда закуриваешь, понимаешь, какой же ты все -таки наркоман. Поэтому бросать надо НАВСЕГДА. Это однозначно. Никакой 1 сигаретки, никакой пол затяжки, никакого "пассивно подышать дымом в туалете где мужики покурили недавно"))) (и такое было у меня).
Вобщем, последние 6 лет ежедневно я себя отравлял(
Забылось, что есть нормальная жизнь нормального здорового человека. Оч. интересно, как это - быть нормальным здоровым человеком, а не наркоманом? Я не знаю этого ощущения. Или знаю, но не помню. Хочу ощутить это.
Только где-то пол года назад я начал задумываться всерьез. Раньше было - брошу потом, не время, много стрессов и прочие отмазки. За это время набрал кучу разной информации, проанализировал все, поразмыслил. Решение принято наконец сегодня.
Завтра последний рабочий день, хочу чтобы отказ от сигарет произошел именно в ситуации "самого тяжелого дня недели", чтобы не было мыслей потом -"а как же я без сигарет работать-то буду".
Текущие сигареты не несут собой никакого смысла. Ни удовольствия, ни успокоения, ничего нет в них. И так уже давно. Точнее, так было, наверное всегда, просто я этого не понимал. Единственное ощущение от них - тяжесть в легких и муть в голове. И еще иногда бывает мысль, в последнее время все чаще: "а что если это случится со мной?". От этой мысли уж совсем не по себе становится - стресс множится.
Прийду завтра на работу и поставлю счетчик. Мечтаю подышать воздухом свежим после дождя. Когда давно-давно я любил это ощущение, совсем не помню как это)

О, мой товарищ явно! И стаж, и возраст, все сходится) Все получится! Верь!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет.

У нас тут в субботу 8 мая встреча форумчан в Мск, если успеешь, приезжай - ты как раз бросишь курить, а в субботу дождь обещают, вот и сбудется твое "Мечтаю подышать воздухом свежим после дождя. Когда давно-давно я любил это ощущение, совсем не помню как это)"

А на самом деле - молодчина, что решил бросать.
Это правильное решение.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Пельменя,

Спасибо, я уверен, что все получится.)

Kittiarra,

Спасибо за приглашение на встречу. только я сибирский, из прокуренного города Томска) До Москвы уж точно пока никак не доберусь. Хотя сама идея мне по душе.

Привет! Какой у тебя ник красивый - Мурмур.

Если есть твердое желание почувствовать себя независимым от сигарет - все обязательно получится. На мой взгляд, настрой у тебя довольно решительный, осталось только довести дело до конца и не сворачивать с намеченной цели. Будет трудно, и к этому надо быть готовым. Удачи тебе, Мурлыка!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Привет! Вливайся в дружные ряды некурящих. Легкого некурения тебе и удачи!

_________________

Murmur, привет!
Прочитала твое первое сообщение - очень понравилось то, что твое решение не сиюминутное, а взвешенное и продуманное психологически. В этом деле физика - так, недолго, а основное - это психология. Ты выглядишь вполне "готовым" к тому, чтобы бросить
А воздух после дождя - правда такой же, как в детстве. И это потрясающее ощущение!

_________________

Мой дневник

Murmur, приветствую!

Уверена, всё получится!
Будет трудно - поможем;)

Главное - вырваться из никотиновой тюрьмы на волю, где вкусный воздух после дождя... Удачи Вам завтра!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Советую Карра почитать, если ещё не читал. Не факт, что поможет, но многое разъяснит.
И да, главное - это установка и настрой. Если есть силы и желание бороться, то бросание курить не доставит особых проблем.

Ждем завтра

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Проверка счетчика

Ночью проделывал выкрутасы с пачкой сигарет и мусоркой. Сначала поломал их. Потом "восстановил" и курил их поломанные. И так несколько раз. Самому смешно - идиотское поведение.
Не мог заснуть из-за определенных внешних причин. В результате куча сомнений возникла.
Сегодня утром мучала мысль - что начало подпорчено плохой бессонной ночью и лучше настроиться надо. Купил пачку. Не курил все утро - с пробуждения - по дороге на работу - на работе. Итого, 2,5 часа не курил с момента просыпания. Приятно было.
Потом все-таки покурил. Наркотический механизм сработал.

Буду анализировать и настраиваться на успех. Настрой сильный нужен для дела этого.

Уважаемый Мурмур, мне кажется, что ты не с того края подходишь к бросанию курить. Нужно не бросаться в омут с головой, задерживая дыхание. Нужно наоборот вынырнуть из этого мерзкого вонючего тумана и с радостью идти по жизни дальше, свободно дыша свежим воздухом.

Страх. Анализируй.

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))