Как то давно уже был тут дневник, но как в очередной раз закурил, не захотелось в нем даже ничего писать.
Бросал разными методами. Читал Карра, давно еще "Легкий способ", и неделю назад "Единственный способ..." но как то не пошло, вроде все идет отлично и радуешься успехам, но уже спустя полчаса стоишь с сигаретой, и идут псу под хвост, дни, недели очищения. Раньше, когда бросал, была проблема, когда общался с курящими друзьями, теперь же с ними как-то увереннее себя чувствую когда не курю, а вот стоит на несколько дней остаться самому с собой наедине, тут уже настрой пропадает с геометрической прогрессией.
Рекорд был позапрошлым летом, когда не курил около 3 недель, позднее хватало на неделю-полторы.
Вот после пяти дней, вчера закурил, но решил не затягивать, и вновь браться за дело. Надо только собраться с мыслями.

Привет! Ник знакомый,мне кажется)
Собирайся с мыслями и вперёд. Хватит над собой издеваться уже!

и вопрос - а спустя пол часа сигарета почему появляется? задумайся на пару минут, подыши глубоко и желание отпадёт... только сразу не хватай сигарету, в идеале, чтобы их вообще не было в зоне досягаемости. пока до магазина дойдёшь - уж точто передумаешь)
удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вчера в полдевятого не лень было идти на мороз до киоска) Просто я каждый день, если не на работе, или не гуляю где-то с друзьями, по вечерам выхожу на улицу, как я это для себя позиционирую "подышать свежим воздухом перед сном", на деле же это означает пойти покурить штуки 3-4 перед сном занятие довольно сомнительное, особенно в зимние морозы, когда -20 -30 было, сейчас то еще терпимо. Дома не курится, тк живу пока с родителями, а они сами не курят и запах соответственно тоже не любят. Хотя не однократно в зимние морозы, осенние и весенние ливни, и при других неблагоприятных условиях, говорили, что если уж мне так не в терпеж, сидел дома и курил на кухне, но не могу.
Летом таких проблем нет, так как и в рабочие и в выходные дни вечерами провожу на улице.

тогда должно быть и не лень включить мозг и несколько минут подумать))) а не идти на поводу у привычки неосмысленно

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Решил долго не закуриваться, и браться с новыми силами за дело. Проанализировав последние дни без сигарет, понял что ничего плохого не произошло, а даже наоборот было какое-то просветление, а все сомнения возникавшие такие незначительные, если вдуматься поглубже. Так что зря я вчера закурил, так бы завтра уже неделька была...


Спустя пару часов... решил все таки подождать пару дней, как то мысли в кучу пока лезут

вот! самое главное - анализировать! это,на мой взгляд, ключ к успеху!
со стартом!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Не у всех получается сразу и на всю оставшуюся жизнь,но мне кажется,что если задумываешься,анализируешьсвои желания и поступки-это уже шаги к успеху.Собирайся с сидами и вперед-главное в драку ввязаться.Удачи

Зашла пожелать удачи!!!!

_________________

___________________________
Моя попытка номер N... Окончательная...

Приветик. Плиз, может загляните ко мне ,интересно услышать Ваше мнение. Спасибо.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16748 about me

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16798 салон

всё получится! удачи!

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

привет, как успехи?

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.