Всем привет! 25.10. я бросила курить. Хочется ,чтобы поддержали единомышленники. На сегодняшнийдень прошло 7 дней ,а мне все еще очень некомфортно. Голову сносит. Второй день страшная депрессия.

Привет, Герда!
Добро пожаловать и с первой неделей!
Чистого дыхания и свободы тебе!
Удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Привет Герда!
Поздравляю тебя с 1 неделей свободы!
С каждым новым днем не курить будет легче и легче. Чем больше мы не курим, тем легче нам не курится.
Удачи тебе и легкого некурения!!!

_________________

Думаю,что больше никогда не начну курить.
Понимаю,закуривают подростки (им интересно).
Но не могу себе простить,что я после 30лет закурила.
Курила 4 года . На пачку вышла в первый м-ц курения. На 1,5 просле первого серьезного бросания (не курила неделю с пластырями).
Сечас бросила благодаря книге А.Карра. Но самочувствие фиговое . Депрессия.Истерия.Агрессия. Толстею.
Голова тупит. Жалко окружение.Срываюсь на них. НО...
Стараюсь больше гулять.

Сегодня пойду в баню,может немного поможет?

Спасибо за поддержку!!!!!!!

Спасибо за поддержку и быстрый отклик!!!!!

Привет. У меня тоже неделя. Правильно писал Шурик с каждым днем все проще не курить. За неделю почти прошла ломка по никотину, теперь остались только "психологические пусковые механизмы" по А.Карру. Т.е телу не нужен никотин, а мозгу наоборот например "я всегда курил выпивая" или "после обеда хочется отдохнуть с сигаретой". Но важно понять что это все бред. Только одна цель курения - облегчать ломку. Больше ничего. Я например стал лучше сосредотачиваться на работе и более позитивный стал после того как перестал. И нет тоски по сигарете как представлялось!!!!!! Конечно бывают мысли покурить они у всех даже у некурящих иногда, но они быстро чахнут т.к в этом нет смысла. ИМХО. Просто не кури =)))

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

"Депрессия. Истерия. Агрессия. Толстею.
Голова тупит. Жалко окружение. Срываюсь на них. НО..."

На всё это очень многие жалуются! Не стоит из-за этого расстраиваться и отступать! Подождите немного и снова оцените ситуацию! Может многое само рассосётся! Если чувствуете, что совсем не справляетесь, некоторые советуют валерьянку, глицин, новопассит, психотерапевта. Всё по ситуации! Успехов!

ЗЫ: ну и, конечно, поздравляю - НЕДЕЛЬКА!

Привет,Герда! Поздравляю с неделькой! Молодец! Дальше будет легче с каждым днем,все у тебя получится! Верю в тебя!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

Герда, знаешь, я тоже серьезно увлеклась курением в 32 года и все 6 лет, пока курила знала что это гадость. И ты тоже, наверное, догадывалась. Поэтому у нас в голове, в отличие от начинающих в юности, должна быть записана программа "это плохо, это тебе не надо", только где бы ее включить.

Я всегда знала,что курить плохо и стыдно,но .....
Закурила,после развода,когда стало противно от собственной правильности. захотелось самоутвердиться,как подростку.. Глупо...
ПТИЧКА,спасибо за поддержку

Я всегда знала,что курить плохо и стыдно,но .....
Закурила,после развода..... стало противно от собственной правильности.... захотелось самоутвердиться,как подростку.. Глупо...
ПТИЧКА,спасибо за поддержку

Ну, что же, курение помогло тебе в тот момент жизни, может быть даже оно было необходимо. Но теперь оно выполнило свою роль и уходит со сцены. Оно стало не нужным, зачем мы будем жить прошлым.
Мы будем мечтать, и фантазировать, и у нас все будет!
А я тоже закурила назло (мужу, родственничкам, всему миру). С мужем помирилась, а зло осталось.

Привет Герда Неделя это уже много! И хорошо А то что всё ещё хочется, то я считаю это нормально. У меня уже скоро как 150 дней, а всё равно порой очень хочется курить. Ты главное не поддавайся на провокации Ну а если ещё и Кай не курит то вообще замечательно Будет ещё проще переносить отсутствие никотиновой дозы :0
Удачи

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Психоз выходных немного прошел .понед.,вторник-думала все прошло. Счастливая.Пресчастливая была. Окружающие заметили мою доброжелательность. А сегодня (во вторник вечером ) опять накрыло. Чуть в истерику не ударилась. Наорала на домашних. Ну вааще-прям симптомы психического заболевания. Выпила персенчик.
Да,чуть не забыла седня первую ночь спала хорошо!!!!!
Не просыпалась ни разу!!!!