Здравствуйте форумчане! Курила 15 лет и вчера решила наконец расстаться с этой привычкой. День проходила раздраженной, стирая холодный пот. Уже 4-й час ночи, но мне не спится. Мысли заняты одним-пойти покурить, но сигареты заранее оставлены в машине, чтобы не было соблазна. Терплю. Завтра тоже не выйду из дома. Почему же так плохо. Неужели я такая слабая. Раньше пробовала табекс. Не помогло. Хотела купить модные электронные сигареты, но решила что это будет самообман и если хочется бросить, надо просто - бросить и не курить, а не придумывать замену. Во рту погано и какое-то изобильное слюноотделение. Боже, дай мне сил! Зашла и зарегистрировалась на форуме, чтобы понять, что я не одна

Привет. Вы не слабые. У вас просто наблюдается синдром отмены. Это нормально, все ваши ощущения, так организм отходит от стресса, которому вы подвергали свой организм на протяжение стольких лет.

День за днем будет становиться легче. Организм начнет восстанавливать свою нормальную работу. И вам будет становиться все лучше и лучше.

Пишите, общайтесь, читайте сайт, дневники, пишите свои чувства и мысли. Но главное, не курите.

Вы не одни. Вы не первая и не последняя и у вас тоже все получится, как у многих.

_________________

Ну что сказать ? По существу.
У меня подход несколько иной. Поделюсь - может Вам поможет.
Во-первых важно понимать , что ты не бросил курить , а просто перестал. По собственной воле. А захочу - закурю. Вроде бы игра слов , но ......
Дальше. Сигарет пачка у меня валяется в прихожей в доступном месте. Почему? Да потому, что когда что-то недостижимо и ты это осознаёшь- тут же обостряется проблема-курить хочется вдвойне и .....
Ну и - дальше будет легче и непременно почувствуете плюсы некурения.
Удачи!

_________________
Хочу. Надеюсь,что смогу.

Привет! Легкого некурения)))
Я против бубликовского метода)))) не держу сигареты в доступном месте, так как в тяжелый момент лучше, чтобы их не было под рукой. Если сможешь без сожаления и отчаяния,а спокойно и осознанно выкинуть все до последней и осознать, что ты их выкидываешь не потому что лишаешь себя выбора, а потому что у тебя в них больше нет НЕОБХОДИМОСТИ, то все будет нормально.
Желаю тебе больше никогда не прикуривать ни одной шальной сигареты. Помни! НИ ОДНОЙ!!!!! И удачи)))

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Санитарка Фалька! Вы что себе позволяете?
Бубликовский метод - это классика жанра. Прошёл клинические испытания и одобрен инстанциями. А Вы самолечением занимаетесь.....

_________________
Хочу. Надеюсь,что смогу.

Я думаю, она выберет тот метод, который подходит ей)))))
НО ваш - не самый лучший. А то, что я нахожусь на этом форуме меньше, пожалуй, только аргумент в мою пользу))))))))
Ничего личного
да и к тому же нам с вами нечего делить))))
Мне бы конечно хотелось, чтобы все курильщики бросили курить любыми способами. И смотреть на некурящий мир и радоваться))))))

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Да - собсно метод один на всех - не курить ни при каких обстоятельствах. Дальше можно обставить всё по собственному разумению.
Не очень понял про длительность нахождения на форуме и какой в этом минус... Если Вы это к тому , что проблема ушла и нефиг тут делать - так ведь просто приятно пообщаться с подельниками.
Странно

_________________
Хочу. Надеюсь,что смогу.

Привет! Всё будет хорошо. Главное не кури, соберись с мыслями. Оно того стоит!

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

привет! все у тебя получится, главное, не пропадай. я тоже перестала курить, как написано выше бубликом, пачка так и валяется в сумке, т.к. для меня надежнее, чтобы она была и я знала, что мне это не нужно. а свой метод каждый находит сам...

_________________

мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15074

Привет! Ты молодец, что не куришь!!!! А метод - дело второстепенное, мне кажется. В процессе разберешься Главное, не надо рассматривать бросание как потерю чего-то, отказ. Посмотри (и даже почувствуй), сколько ты всего приобретаешь. Тогда сигареты, где бы они не валялись, перестанут быть нужными. Они только все портят.
Удачи!!!!

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15054
Я

Yaroslava приветик!
Вы не одни, давайте вместе некурить

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Держитесь! Эта гнилая мысль "пойти покурить" преследует не Вас одну. Но одно теперь понятно на все 100 % - если один раз была попытка бросить курить, то курить уже не получиться. Будут одна попытка за другой. Сразу скажу главный "минус" этих попыток (не морального плана ) Как только бросаешь курить, начинаешь жевать все подряд (наверное так не у всех, но у многих...и у меня в том числе)...И вот чем больше этих попыток, тем больше приступов "жора". И я со своими "качелями" это уже ощутила на себе.

_________________

Калининград на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Огромное спасибо всем за поддержку. Прошел 3-й день моего не курения. Тяжко. Уже выходила "в люди" и находилась среди курящих. Вытерпела. Интересно, через какое время пройдет дикое желание закурить?

Форумчане, подскажите пожалуйста, а как сделать линейку отсчета дней отказа от курения?