Здравствуй, дневник!
Ну что ж, сразу к главному... Александр, 24 года. Курю с 6-ти лет, хотя в то время это было баловство, но экстрим чтоб родители "не спалили" брал верх надо мной и постепенно баловство перешло в привычку. В малом возрасте чем больше нас пугали что за куриво можно и со школы вылететь, тем более "интересно" было курить, приток адреналина был постоянно. Был период некурения - 4 года подряд, но теперь это кажется практически не возможным без чьего-либо вмешательства. Иногда кажется, что попади бы я сейчас в больницу например и у меня могло бы получиться бросить этот "процесс самоуничтожения". Я прекрасно понимаю, что это вредит и моему здоровью и здоровью окружающих, хотя стараюсь курить вне окружения некурящих, но пока это не приводило к осложнениям, сложно ставить здоровье на первое место, хотя я в курсе, что в возрасте воздастся .
За последние полгода была одна почти удачная попытка (пару тяг в день в течение 10 дней), потом доза увеличилась более старого.
В основном "усиленно" мы курим при возникновении стрессовых ситуаций, но при этом при попытке бросить мы сами себе их придумываем и начинаем наворачивать что-то.
В основном попытка бросить происходила в те моменты, когда об этом серьёзно задумываешься, а "вредная палочка" осталась в количестве 1 шт. и зачастую на ночь. Ведь просыпаясь с утра понимаешь, что не курил уже 5-8 часов, значит можно и дальше не курить.
Постепенное уменьшение количества выкуренных "вредных палочек" кому-то помогло? У меня никогда так не получалось. Бывало бросал на 3-5 дней, но резко.
В моём понимании физическая зависимость - это миф. Есть только психологическая. Как говорил Ален Карр - "промывание мозгов". Кстати, прочитав его книгу, не курил всего лишь 3 дня. Правда эти 3 дня были в момент чтения (читал на работе в свободное время). Дочитав до конца чуда не произошло.
И вот теперь я здесь. Высказался и стало немного легче.

С ув. Александр

_________________

Пачка "Мальборо" - 11 грн. * 365 * 1,5 п/день = 6022,5 (грн./год) - если не пить 6 лет - Таврия, 10 лет - автомобиль ))

На работе курящих/некурящих 50%/50%. В компании курю только я, но компания, любимая, родственники остались в Луганской области, а я переехал в Киев на пмж. От этого накручиваю себе что сейчас бросить вообще практически не возможно. Один в большом городе, хотя здесь есть двоюродная сестра и бывший КВНщик с нашей команды, но встретиться получается крайне редко. А дома от скуки вечером куришь уже на автомате.

_________________

Пачка "Мальборо" - 11 грн. * 365 * 1,5 п/день = 6022,5 (грн./год) - если не пить 6 лет - Таврия, 10 лет - автомобиль ))

Короче уясни для себя, ХОЧЕШЬ ты бросать или нет? Если РЕШИШЬ, то ничто и никто тебя не остановит! Твоя зависимость от курева не уникальна, просто перейди на сторону Курящих или Свободных от никотина...
Читай дневники других, они помогут...
Мой метод не советую, он слишком прост - я бросил тупо не куря! Безо всяких таблеток, пластырей и т.д. )

_________________



Как это сделал я!

Я тоже не верю в эффективность заменителей. Пробовал и "Табекс" и "Корриду" - фуфел. Хотя угостил знакомого "Табексом" - после "вредной палочки" его стошнило.
Меня раздражает запах от других после перекура, хотя понимаю что от меня тарит так же.

_________________

Пачка "Мальборо" - 11 грн. * 365 * 1,5 п/день = 6022,5 (грн./год) - если не пить 6 лет - Таврия, 10 лет - автомобиль ))

http://www.youtube.com/watch?v=LJnE9bA9nAc Похохотай!

_________________



Как это сделал я!

Дома хохотать придётся. Ютуб и прочее у нас на блокировке.
Пасибки.

_________________

Пачка "Мальборо" - 11 грн. * 365 * 1,5 п/день = 6022,5 (грн./год) - если не пить 6 лет - Таврия, 10 лет - автомобиль ))

самообман... получается лишь уменьшить кол-во.

_________________

Пачка "Мальборо" - 11 грн. * 365 * 1,5 п/день = 6022,5 (грн./год) - если не пить 6 лет - Таврия, 10 лет - автомобиль ))

Что самообман?
Привет, кстати

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет!
Что это было? Если "уменьшить количество сигарет в день", то, по-моему, лучше вообще не бросать. Уж очень напряжно так сокращать. А когда вообще не курить - сложности есть, но хороших моментов больше. Удачи!

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Если уменьшать количество сигарет, поедет крыша, потому что время до каждой сигареты будет тянуться бесконечно, к тому же никотин все равно будет поступать в кровь, соответственно, зависимость не проходит, лишь становится во много раз сильнее.

Нельзя снижать количество сигарет, или продолжать курить, или бросать курить ВООБЩЕ.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Добрый день, Александр. Поздравляю с правильно принятым решением. У меня после постепенного сокращения следом всегда шло "постепенное" увеличение . При этом в конечном итоге количество выкуриваемых сигарет всегда увеличивалось.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15037

Ну да. А какая разница: ты зависим от 20 сигарет или от 10? Всё равно зависим. А бросить курить уменьшая количество сигарет - ещё тот мазохизм

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет всем! Обманываю сам себя.
Что скажете насчет псих./физ. зависимости? Есть что-то МОЩНЕЕ Алена Карра? И желательно, в аудио-формате.

_________________

Пачка "Мальборо" - 11 грн. * 365 * 1,5 п/день = 6022,5 (грн./год) - если не пить 6 лет - Таврия, 10 лет - автомобиль ))

Есть Аллен Карр в аудио-формате:)



А вообще, посмотри вот тут - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14381

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Ну конечно же есть кое что помощнее - инфаркт, инсульт, импотенция, рак и еще куча мощных болячек, вызываемых именно сигаретами!

_________________



Как это сделал я!