Всем привет!
Мне 28 лет, из них курю 7. Начала я по сравнению со многими своими друзьями довольно поздно, в 21 год, но пристрастилась к сигарете буквально со второго-третьего раза. Моя норма была - пачка или чуть меньше в день, во время принятия алкоголя - пачка уходила за вечер.
Попытки бросить это бессмысленное занятие предпринимаю периодически последние года 3-4, но, увы... Я пыталась использовать заменители - индийские сигареты без никотина, кстати, дрянь редкостная, прочла "Химиодистрессоманию" и "Легкий способ" Карра уже раз 5, полностью согласна с его мыслями и выводами, но по факту перестать курить более чем на одну неделю еще ни разу не получалось...
Последний раз я сорвалась, когда выпила вина, то есть если я принимаю алкоголь, реально хочется курить намного сильнее. Да и в прошлые попытки было так, что не куришь неделю, потом выпиваешь пива с друзьями и понеслась...
Сейчас достигла состояния, что голова забита просто тучей информации, курить не могу продолжать, потому что понимаю насколько это глупо, вредно и вульгарно, но все равно сохраняется в глубине души (не в уме, а в подсознании) страх, что не смогу получать от жизни прежнее удовольствие, нормально общаться с курящими друзьями, не смогу позволить себе выпить бокал вина на праздник...
Сегодня первый день моего некурения. Весь день читаю форум, несмотря на то, что нахожусь на работе=) Похоже на то, что форум Nosmoking - это реальная помощь и поддержка для тех, кто хочет стать некурящим. Пытаюсь сохранять присутствие духа и нормальное настроение=)

Ну тогда - ВПЕРЕД!
И не думай, что ты уникальна, что тебе будет тяжелее, чем другим...
Просто не кури и все!

_________________



Как это сделал я!

Спасибо за поддержку=)
Я так совершенно не думаю, наоборот, вроде НЕ испытываю сегодня такую уж жесткую ломку без сигарет - привыкла, наверное, периодически "бросать"=)
Поэтому пока что ТУПОНЕКУРЮ=)
И бесконечно читаю форум... не думала, что это так засасывает)) и поддерживает))

Привет, Елена
А какое удовольствие, извините вы видите в зависимости от никотина? Нету в курении удовольствия, есть только зависимость и привычка. С друзьями общаться можно и нужно, и не важно курят они или нет. Вы это вы, а они это они. Они курят - это их выбор, вы не курите. Каждый сам решает убивать себя или нет.
Дааа... и про алкоголь... А какая связь между бокалом вина и сигаретой? Вино без сигареты горааааздо вкуснее .
Общайтесь с друзьями, пейте вино и не курите.

Удачи

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Совершенно согласна и готова подписаться под каждым словом - никакого удовольствия и ни одной разумной причины связывать курение и нормальное общение нет... Я не знаю как это объяснить словами, наверное сложились уже в голове определенные ритуалы, а ведь труднее всего избавиться от себя самого, от своих заблуждений. Ведь все у нас в голове - никакой непреодолимой физической зависимости от никотина нет. Поэтому ищу поддержки в форуме. Хочу чтобы все ваши умные мысли стали моими собственными=) А реальные поступки примером для подражания)))

Просто я реально уже замучалась постоянно думать о курении и некурении, настраивать себе мозги, пытаться бросить и срываться, хочу добить эту тему до конца в своей жизни, хочу просто жить и получать от жизни удовольствие... А единственно верное решение - не курить.
Мне бы хотелось по максимуму оградить себя от курящих людей хотя бы на неделю, НО курит муж, курит мама, курят большинство друзей, коллеги по работе...

Главное позитивный и решительный насторй У вас всё получится. Главная работа за вами, а мы поддержим!

Ну если не получается оградить, что же поделаешь... Просто не надо на этом зацикливатся. Ну курят себе и курят, вам то что... Вы свой выбор уже сделали.

З.Ы. Вот, ещё... Когда я вижу пьяного на улице, мне выпить совершенно не хочется

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Огромное спасибо за поддержку)) Буду гулять побольше, в выходные планирую все-таки сходить в лес за грибами, там такой воздух, что курить грех))
У меня вопрос: как сделать счетчик некурения?

тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Спасибо!

Привет, Лен! Как-то твоя история тронула. У тебя стопроцентово получится. Форум очень поддерживает, я так постоянно тут сижу, правда в основном читаю, а пишу мало пока. Держись, читай тут всё подряд, общайся, главное НЕ КУРИ. Удачи тебе!!!!

_________________

Лена, приветик:)
Представляю как тебе сложно не курить, когда вокруг все курят.
Но поверь мне, что накаты и сложности бывают у всех.
я живу одна с маленькой дочкой и мне не намного легче...свои ритуалы, как ты говоришь...убралась в комнате - сигарета, задумалась - сигарета, поела - сигарета, поплакала - сигарета.
Ты главное не теряйся и побольше читай форум.
мы бросили почти в одно и то же время - давай друг друга поддерживать.
ты можешь попросить мужа и маму курить на лестничной площадке, чтобы тебе было легче

_________________
Мой дневник

Елена, добрый вечер!
Ты сама пишешь вот это:

То есть ты знаешь, какое решение верное, но по-моему просто не можешь набраться духу окончательно и бесповоротно его принять. Так, чтобы "Не курю ни за что, и точка." Побольше твердости и никаких компромиссов с сигаретами, и все у тебя получится!

_________________

Мой дневник

Привет, Макушка=)
И тебе бесконечное спасибо за поддержку и огромной удачи)
Скажи, ты ведь не куришь целых 23 дня, у тебя уже был "момент истины", когда ты поняла что больше не думаешь о курении с тоской или чувством, что ты лишилась какой-то радости? Когда это произошло?

[quote="Vasilisa"Побольше твердости и никаких компромиссов с сигаретами, и все у тебя получится! [/quote]
Василиса, привет!
Ты молодец - не куришь уже намного больше ста дней, поздравляю=)
Как теперь себя чувствуешь? Часто ли вспоминаешь о себе, курящей? Как реагируешь на курящих людей вокруг?