Привет форумчане)))Меня зовут Александр.После 12 лет курения и несчетного количества попыток бросить курить-вроде наконец-то собрался с духом )Конечно о результатах говорить пока рано-продержался только 1-й день,но ничего сверхъестественного в плане физических симптомов отвыкания я не замечаю.Есть какое-то ноющее чувство в теле и грудь чутка ломит,но это практически незаметно)Я думал будет гораздо хуже!!!Единственное,что не устраивает-появилось какое-то необоснованное раздражение,причем в течение дня были пара раз,когда срывался без причины-ну надеюсь это пройдет.А так собираюсь держаться и дальше,ну уж очень хочется бросить курить да и вообще забыть о слове сигарета!!!

Привет! Решение, как сам знаешь, правильное! И обратился по адресу )))
Читай, пиши, знакомься...
Информации и практических рекомендаций здесь очень много, выбирай
Удачи и лёгкого некурения!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Молодец!!! так держать!!!
я чтобы разрядить раздражение слушаю музыку (рок-хардкор, желательно на непонятном языке слушать )

Привет!

_________________

Мой дневник! Июльки!

Спасибо за поддержку,ребят)2-й день протекает более менее спокойно,правда пробивает на хавчик)Дааааа,вчера от раздражения жена поставила Bonnie Tyler на полную-слушал,балдел вроде помогало).А сегодня накачал фильмов,обложился едой и бездельничаю Я сейчас в отпуске,именно поэтому и решил бросать,потому что на работе никак не выходило-из 100% людей курят 97(((В этот раз я пойду до победного конца и плевал я на эти сигареты-да еще и с такой поддержкой как здесь))))P.S Хотел поинтересоваться-у вас у каждого есть счетчик некурения в виде погона-где такой взять?)))

привет, вот тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491

_________________
О том, как Даша больше не курит

Спасибо большое-я разобрался:)

_________________

Привет, я познакомиться. Желаю легкого бросания тебе. (можно на- ты?)

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16748 about me

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16798 салон

Александр, третий день сегодня. Как твои дела?

_________________

Мой дневник! Июльки!

Александр, удачи вам!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Даааа,уже 3-й день)))Вроде нормальненько-крутит еще слегка,но почти незаметно).Вчера был на ужине у сестры-выпил 3 банки пива и не закурил,хотя очень хотелось)))Теперь убежден наверняка,что сигарете в моей жизни места нет)))

_________________

Спасибо:))))

_________________

Александр!
читай другие дневнике - укрепляй чувство отвращения к сигаретам, постарайся поменять восприятие, так что сами мысли о курении у тебя вызывали неприязнь. когда себя "насилуешь" - это тяжело, по себе знаю.
Представь себе облако серого ядовитого дыма, который попадая в твои лёгкие начинает растворятся в твоей крови и дальше отравлять весь организм......

В какой-то теме у "старичков" читала, что надо сформировать свое отношение к сигам, как к тяжелому наркотику, чтобы он был за чертой запрещенных, так же как и иные наркотики.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Молодец Главное это правильный настрой))

_________________