Вчера дочитала книгу Аллена Карра. Второй раз читала. Вернее читала и слушала.
В первый раз меня хватило на пару дней. Было это два года назад.
В этот раз меньше чем на сутки (((

Не знаю что и делать ((((

Буду вновь стараться избавиться от этой никотиновой западни....

Мася, добро пожаловать к нам.
На форуме оченьмного полезной информации и мощная поддержка.От тебя только твердое решение перестать курить
Почитай вот тут для начала
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
И тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Ну и вообще первые страницы дневников. Увидишь в первыедни почти всем нелегко.Но с этим возможно справиться, было бы желание.
Удачи тебе

_________________
Я не курю.

Привет, Мася. 3-ий день не курю. Трудно: не то слово!!! Но, как говорится: сквозь терни-к звёздам!!! Прорвёмся вместе!!! Не курить- это естественно)))

_________________
Я всё могу. Надо просто понять как.

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 434#733434

огромной вам спасибо!!!!!
чего мне не хватало так это поддержки!!!!
Я когда сегодня выкурила эту злосчастную сигарету, аж расплакалась
Сижу сейчас читаю форум, действительно очень много полезного.
Дай Бог, что б это все прекратилось и я вновь стала свободной!!!

фраза "Не курить- это естественно" меня аж всколыхнула, а ведь и правда ))))

Аж легче стало. СПАСИБО!!!

Как хорошо, что я зашла на этот форум (ттт)

Выкурила. Ничего страшного. Споткнулась, упала, поднялась и пошла дальше. Всё равно выберемся из этой ловушки! Вместе)))

_________________
Я всё могу. Надо просто понять как.

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 434#733434

У меня тоже первый день! Очень трудно, но зато впереди только лучшее. Здоровый цвет лица, отсутствие отдышки, Уверенность в себе, гордость за правильное решение! И свобода! Право выбора!
Все кто только в начале пути, держитесь! Одной страшно, но нас тут много, и все друг друга поймут, поддержат, не осудят!

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

Вот что я заметила ) как тянет покурить читаю тему Ирины Яковлевны. Очень помогает )

_________________

Привет ! Главное верить в себя и все получится, психологический фактор ведь он очень сильный. Ведь, в первую очередь этот поступок ты делаешь для себя. Удачи тебе !

_________________


Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могуществен.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... &start=165

Главное решение уже принято! Желание появилось, а значит все у тебя получится))))

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 10 лет


МОЙ ДНЕВНИК

Спасибо вам! Сегодня днем выкурила сигарету. После которой ваще не тянет курить (ттт) Главное не зацикливаться на том, что я курю или не курю. Просто идти по жизни. Но не всегда получается.

Купила Табекс для моральной поддержки, пока не принимала, боюсь ) Приму только в крайнем случае )))

Еще раз огромное всем спасибо за поддержку

_________________

Про табекс прочитай инструкцию, он реально начинает работать когда накопиться в организме, таким образом в час пик 1 таблетка не спасет.

_________________

ой, даже так? спасибо за предупреждение
а к нему привыкания нет?

_________________

Masya. Поздравляю тебя! Чем дальше тем действительно лучше будет. Ты это заметишь, когда дни не так будут тянуться)) Мне уже сейчас полегче, хотя я не так давно бросила.. вот говорят ощущение привычки через 2 недели уходит. По-моему это правда.
Да хочется курить иногда, но это уже не то страшное желание, какое было в первые дни (аж до слез хотелось курить и поэтому было себя жалко))))))

Удачи тебе и всем нам!

_________________
Я отказываюсь быть пепельницей. Из-за сигарет мне не верят, что я цветочек..

Привет, Masya!
Вот и ещё одним некурящим человеком на нашей планете больше - здорово!!!
Рады приветствовать тебя на нашем форуме!
Не курить - это просто! Правда-правда! Удачи тебе и лёгкого некурения!

_________________

Привет! Удачи тебе!
А вообще, я думаю (ИМХО), всё что тебе помогает не курить - обязательно применяй. Жвачки и пластыри - тоже дело. Многие здесь не верят в способ бросать курить через заменители. Я верю. Сам уже второй раз бросаю через жвачку. Жевал примерно неделю после последней сигареты, потом довольно легко отказался и от жвачки. От неё на много легче отказаться. Главное - она снимает физическую зависимость от никотина. Так что не переживай, все способы хороши, если они не приводят к курению. По большому счёту все курят из за зависимости от никотина, но убивает нас не никотин! Так что не надо бояться никотина. Запомни - даже когда не будешь курить длительное время, не допускай мысли о курении хотя бы одной сигареты. Ведь курильщиков, как и наркоманов, бывших не бывает

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить