сегодня твердо решила (как и каждое утро...((() что больше не буду курить, пора задуматься не только о себе, но и о том, что мне еще и детей рожать... и желательно здоровых...

Ну как не поддержать такой здоровый настрой!!!! Крепись, держись и бут все ОК!! Как у меня!!)))))

_________________

DEM

Привет! А почему утренний настрой пропадает? недостаточна мотивация! Изучай матчасть! Она на сайте очень широко представлена. А вообще, все обязательно получится!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Полностью согласен с Надей - изучай матчасть, читай больше о курении. Врага надо знать - он очень коварен, не недооценивай его.
То, что детей рожать здоровых - это отлично, но для мотивации маловато - это дорога к курению после поднятия деток на ноги.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

А в целом - Добро пожаловать
И поздравляю с правильным решением!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

И дневники почитай обязательно!

_________________

спасибо всем за поддержку))) наверное это проявление слабой воли, что я зная и о вреде и о последствиях, в очередной раз на предложение коллег - покурить... не могу отказаться... вот и решила, вместе с единомышленниками попробовать)))

Бросай курить еще вчера!!!
Залазь на верх к нам!)

_________________

Вы не можете отказаться потому, что для Вас сигареты имеют бОльшую ценность, чем здоровье и дети. По крайней мере, Вы не в силах пожертвовать курением ради этого. Нужно поменять свои взгляды на курение, с радостью захотеть от этого избавиться. Понять, что либо Вы пожертвуете своим здоровьем и здоровьем своих детей ради сигарет, так и оставаясь несчастной курильщицей, либо Вы за счастье будете считать освобождение от никотиновой зависимости.
Вы А.Карра читали? В "Как бросить курить" заходила?

Брось курить. Переживи первые 4-5 дней, это не долго. Хоть и тяжело. Настройся что будет тяжело, и неси это, как на казание за многолетний дым в легких. Зато уже через 2-3 дня перестанешь по утрам выплевывать каричневую херню в раковину.
А через 5-6 дней уже будет жаль напрасных мучений без сигарет, и не курить станет легче. И все время внушай себе (даже если это и не так) внушай себе что чувствуешь себя лучше. Что кожа стала чище и свежее, что по вечерам от тебя пахнет как от ребенка молоком, а не дерьмом. Ты почувствуешь запах весны - это лучше всех парфюмов на свете.

Через 14-15 дней выкури сигаретку. почувствуй ее отвратительность. почувствуй то что она тебе и не нужна была, и пользы в данный момент не принесла. так зачем же она?

Удачи....

_________________

Дневник

Все верно, но закуривать через N-ое количество дней даже одну маленькую и единственную сигаретку думаю не стоит, она может быть роковой!!!!!

_________________

DEM

привет)
стать свободным от никозависимости -в наших руках - так что вперед - навстречу здоровью, свежему дыханию....ит.д. и т.п. - только хорошее без курения))))
не сдавайся)))))))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Привет. Вливайся. Придется по мере отказа от сигарет научиться говорить нет тем, кто предлагает покурить.

Приятного и легкого некурения.

_________________

Добро пожаловать!
Все зависит от тебя.. это работа.. этот форум - рабочее место, где каждый делает из себя свободного человека!

Рад что ты с нами! Удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Рязань на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.