Всем привет.
Я курю 16 лет, и последнее время не менее пачки в день. Я заядллая курильщица и понимаю, что мои шансы бросить минимальны.
Но вот решила, что все-таки пора завязывать с этим делом. Чесно говоря, курить мне нравится и, по большому счету, бросать не хочется (наверно странно звучит). НО БРОСИТЬ КУРИТЬ НАДО.
Вчера решив, что если не будет сигарет, то и курить не буду, разломала последнюю половину пачки сигарет.))) А через минуту, почти собралась рыдать, как было жалко. Именно в этот момент захотелось покурить.
Постоянно ловлю себя на мысли, что надо покурить. А сигарет нет.)))
Но как пройти мимо магазина и не купить, не стрельнуть у подружки? Все время в каком-то напряжениии и контроле над собой. Ведь бросить легко, а трудно не начать...
Соберу волю в кулак, может и получится.

Добро пожаловать! И не бойтесь ничего, ведь самое трудное уже сделано...На мой взгляд, самое страшное это решиться и бросить. Ну а там уж не отступать, что бы ни случилось.
Избавьтесь от сомнений и вс ё получится. УДАЧИ!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Привет, evlu.
Минимальны? Как-то пессимистично звучит! Здесь есть люди, курившие и поболе! Теперь они не курят.
Нравится....... Что именно? Ответ есть?
Я не курю только две недели и безумно рада, что остановила это безумие. Раньше я не придавала значения тому, как воняет от одежды, волос, изо рта в конце концов. Про здоровье я, вообще, молчу.
Не хочется, но надо...... Кому надо? Если надо Вам-получится, если надо кому-то или ради чего-то, думаю, что нет. Решите для себя зачем Вы это делаете, тогда всё встанет на свои места. Удачи Вам!

давай давай... минимальны...

ВСЁ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ...!!!

_________________

Мой ДнЯвНик!

Спасибо вам за поддержку.
Вот прошел 1 день моего некурения. Чесно говоря, я в легком ужасе от своего состояния: кружится голова, чувство как будто не хватает воздуха. хорошо сигарет нет под рукой, точно закурила бы. Кажется вот покурю и станет легче. Интересно и когда это пройдет.
ПОКА ДЕРЖУСЬ.

_________________

Привет! Все у тебя получится! Твой случай совсем не уникальный! Почитай дневники. Тебе станет понятнее все, да и отвлечешься от мыслей! Я четыре дня не курю, мне помог Карр "Легкий способ бросить курить", мое твердое решение бросить и поддержка форумчан! Удачи! Не кури!!!!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Ну что за выражения
Ужос Какой ужос? Ужос - курить 16 лет!
Да не думайте Вы, когда? Чем меньше будете ожидать - тем быстрее пройдет. Уверяю Вас - не задохнётесь. Это от... избытка кислорода. Возможно - от падения давления. Курение сопровождается спазмом сосудов. Без "дозы" - они расширяются. Надо же организму приспособиться к новым условиям после 16-ти лет отравления! Гарантирую, что на перенастройку организма к нормальной жизни потребуется значительно меньше времени, чем затрачено на курение.
Наркозависимость, она и есть наркозависимость...
Надо потерпеть маленько. Бог терпел и нам велел!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

утро доброе!

ДЕНЬ ВТОРОЙ. ПРАЗДНИК ТОТ ЖЕ.

У меня чувство, что слон на грудную клетку наступил.
А вот настроение ниче так. нормальное.

Знаете, я поймала себя на том, что курить хочется в одно и тоже время. Вот например: раньше иду утром на стоянку -курю. Обратно тоже курю. В пробках тож покурю. А сейчас заметила, что желание прикурить в одном и том же месте возникает. Прошла это место, уже не такое и великое. Но чего лукавить, хочется конечно, но потерпеть можно. Буду ходить другой дорогой. :lol

_________________

И спасибо за поддержку)

_________________

Ален Карр, Ален Карр.
Здорово, что он кому-то помогает.
Меня не пронимает. а жаль.

_________________

Это так называемые якоря (если можно так назвать), отработанная рефлекторная привычка, которая в скором времени пройдет.
Чистого Вам дыхания!

первое, что надо отправить в топку: "курить нравится". почему именно "нравится"? я вот бился над решением несколько лет. и однажды понял: "нравится", потому что есть иллюзия некой "помощи". в работе, делах, в развлечениях... осознать, что это не "помощь", а обычное отравление было сложнее.

удачи!

_________________

первое, что надо отправить в топку: "курить нравится". почему именно "нравится"? я вот бился над решением несколько лет. и однажды понял: "нравится", потому что есть иллюзия некой "помощи". в работе, делах, в развлечениях... осознать, что это не "помощь", а обычное отравление было сложнее.

удачи!

_________________

первое, что надо отправить в топку: "курить нравится". почему именно "нравится"? я вот бился над решением несколько лет. и однажды понял: "нравится", потому что есть иллюзия некой "помощи". в работе, делах, в развлечениях... осознать, что это не "помощь", а обычное отравление было сложнее.

удачи!

_________________