Все бросаю последний раз, и навсегда, надоело. Курю уже более 15 лет, хотя мне 30. Самый большой срок некурения 7 месяцев. Зачем закурила непонятно. Уже второй день не курю. Почитала форум, помогает. Хотя Карра уже сто раз читала, уже не действует, табекс пить не могу, желудок от него болит. Есть хорошие таблетки Коррида, вместо конфет хорошо, чтобы не поправляться.

сегодня второй день некурения и началась боль в грудной клетке, от чего не знаю. когда раньше бросала такого не замечала, хотя раньше первые дни было сложнее некурить, вплоть до слюнотечения. Каждый раз при отмене разные симптомы.

Не бойся, так почти у всех. А ещё как будто воздуха не хватает. Так что это всё характерные симтомы отмены - "глюки" организма. Проходят довольно быстро.

Ну почти у всех проявляются какие то симптомы, у меня вот вдруг обнаружилось сердце, стало иногда покалывать, а ещё на 2-й день мозг "потерялся", 2+2 мог пол часа складывать на калькуляторе.

пошел третий день, самой не верится, но это так. становится легче вроде.

поверь - с каждым днем будет все легче и легче)
пиши чаще сюды, читай дневники других - очень помогает)
Молодец что Некуришь-

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Сегодня пятый денЬ, но держусь, не могу сказать, что становится легче, такое чувство, что еще больше хочется курить. Настрой пропадает уже к концу недели. Физически тяжелее первые дни, а психологически чем дальше тем сложнее, хотя может я и ошибаюсь.

ФИзическая зависимость это просто небольшой стресс к которому все курящие привыкли. Оно не ощутимо) А вот псих. зав - это сильнее. Тут важно всегда помнить зачем ты бросала курить. И понимание что это ничего не даст. Только боль головокружение, никакого расслабления как думается всегда перед тем как мы закурим. Да! кажется что первые 5-6 затяжек приятны!!! Но почему они приятны? Вспомните первую сигарету в 15 лет, она что была приятна? Думаю врядли. Из этого можно сделать вывод что кайф - облегчение ломки.

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

все, буду мучиться, но ни одной затяжки.

Мучаться не нужно, это прямой путь обратно в зависимость. Нужно понять что поддержка которая дается сигаретой - иллюзия, человек находит силы в себе а не в сигарете =) и просто не курить потому что не нужно =) и все!!!! =))))))))))))))))))))))))))

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Да не нужно мучиться. Надо постоянно прислушиваться к своим чувствам, ощущениям и замечать только положительные моменты. Ну например - пропал кашель, ушла отдышка, улучшился сон и т.д. Все зависит от твоего настроя. У меня уже год прошел как НЕ курю и я знаю что это навсегда. Тебе желаю того же!!!

_________________

спасибо за поддержку, помогают сауна и физические нагрузки, главное не сорваться в моменты слабости

Это уж точно... За свой срок некурения у меня таких моментов наверное уже не меньше сотни.. Но ты все таки держись. Если в одном моменте сорвешся то потом снова можно полностью закурить.

_________________




Мой дневник

Papprika, поздравляю тебя с 5 днями!
УМНИЦА!!!!!!!!!!

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535

Какой-то кошмар сегодня, ломки начались на 6 день, уже послушала в тысячный раз Карра, целый день читаю дневники и ловлю себя на мысли, что ищу причину закурить. Умом понимаю, но...