Всем привет, читаю форум уже неделю. И вот наконец-то решила написать.
Курю более 20 лет, с переривами во время беремености и кормления.Бросать я и не задумывалась, пока не заработала себе хронический гастрит, курила до пачки в день.Боли в желудке стали невыносимыми и вот я решила бросить курить. Бросаю уже с нового года, две недели не курю, а потом срываюсь,курю снова день, два и снова 2 недели без курева и так по сей день.Прочитала Карра
уже раз 10, сначала он меня воодушевил,бросала довольно легко, но когда мне становитса лучше , я имею в виду мой желудок, и мотивация слабеет. Сегодня5 день без сигарет, похоже начинается депрессия, но я буду боротьса до конца

Давай, держись! Зачем так мучаться?
Возникает же недовольство собой потом, когда начинаешь курить. Зачем опять заново переживать первые дни, когда голова тяжелая и настроение отвратительное и хочется всех вокруг убить.
Может, лучше бы уже и совсем бросить? Фу, гадость какая
Думай, какая же ты крутая, что перестала курить!!! Работай над мотивацией.

У меня, кстати, тоже приступы гастрита были сильные в последнее время. Сейчас вообще все хорошо, ничего не болит.

_________________


Дневник

Secret31, большое спасибо за поддержку, все будет ОК, я это чувствую!

ediger, просто не кури! Я не курю и ты не кури! Всеравно потом ты решишь опять бросать, вот только время ПОТЕРЯННОЕ жаль будет!

_________________
Я просто не курю. Без линеек и погон..

Привет ediger я тоже карра читала очень много раз! думаю что так все и было запланированно. с каждым прочтением усваиваются какие то токости которые в предыдущие заходы были пропущены. сейчас я точно знаю у него в книге все есть чтобы решить что ты никогда не закуришь следующую и потом действительно никогда не закурить)) !

_________________
дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=30
дорогу осилит идущий

привет!
5 (ПЯТЬ!!!) дней это уже путь.
Хочешь слить?

_________________
... ветер в голове, легкость в теле ...

Привет Соседка! Мы еще и бросили с тобой в один день!
Забывай скорей о сигаретах, в жизни так много прекрасного!
Удачного некурения! Ищи плюсы во всем

_________________
Желаю Вам никогда больше не курить!!!

я вот тоже всё думаю....чего это я боюсь то на самом деле,....какойто чортовый табак, никотин...
только я сама могу решать курить мне или нет. у меня постоянно мотивация меняется..начиная от здоровья, заканчивая тем, что когда не куришь, целоваться в 100 раз приятнее. вощем, много мотиваций нахожу, и для каждого случая своя. вот сегодня вышла из своей танцевальной школы....все закуривают...и мне хочется по привычке. потом такая: стоп, нет уж, я хочу дышать вполную силу, хочу, чтобы мой нос различал много ароматов, хочу, чтобы ногти были беленькие и крепкие...и т.д. пока тяга не проходит. а тут уже и метро) и вот там то от каждого второго табачищем прёт..... и мотивация растёт....
вощим, держусь, и вам желаю )))

_________________

Нет никаких оснований страдать.
май дайэри: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11388

ediger
Не переживай, депрессия со всеми, это нормальное явление и скоро оно пройдёт, вот у меня была она 1,5 недели)))Сейчас вроде лучше.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11341 - дневниЧег победившего никотин!)
СПАСИБО ЭТОМУ САЙТУ!!!!

Привет, ediger. Может мои попробуешь рекомендации вдруг получится.
У меня в этот раз не было никаких депрессий. я просто запретила себе. Ну с чего это ради некие Сиги будут меня в депрессию загонять. Я человек взрослый, и не собираюсь поддаваться чужому влиянию.
Ну вот примерно так я себя всегда успокаиваю и контролирую
Та кчто оставляй ты депресси за бортом, весна же, хотя у нас ещё и минус за окном . Ну и не кури конечно.

Привет! я только начала, однао не позволяю деперессии взять вверх. Глупости! Удачи - как проходит процесс?

_________________

Большое спасибо за поддержку всем, я слышала, что самое главное продержатьса 40 дней, а потом желание курить проходит, начинают только по глупости, правда ли это?

Приветик! Самое главное выдержать 3 первых дня, как мне говорили, с чем тебя и поздравляю! Приятно познакомится!

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Добрый вечер! Мы рады тебе!
Будь как дома!
УДАЧИ И ЛЕГКОГО ОТКАЗА ОТ СИГАРЕТ!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

ediger, смотри как все за тебя переживают! не кури, пожалуйста!

_________________


Дневник