Ну что же уважаемы единомышленники, я наверное как тысячи, миллионы других курильщиков ни раз задавался вопросом, как же бросить курить? На сегодняшний день, курю ДВЕ пачки сигарет в день. много..очень много....решение бросить курит витает в воздухе наверное ужу около года, но всё как то никак Надеюсь на Вашу поддержку! Стаж курения думаю с 14 лет по сегодняшний день составляет 21 год....
Итак, начнём с исповеди.
Первый моё знакомство с никотином произошла ещё в дошкольном возрасте, а точнее в ШЕСТЬ лет. Жуть правда? С ужасом могу себе представить как мой детский организм мог переносить ТАКОЕ!!! После капитальной промывки мозгов родителями, бросил. Потом стукнуло 14 лет ...8ой класс..многие наверное прошли через это период взросления не взяв оттуда вредную привычку курение, взял её и я....никотин терпеливо ждал меня с той первой встречи в 6 лет... Но вскоре занялся спортом и курение сильно мешало, но бросить окончательно не смог, всё равно курил по выходным когда не было тренировок. Затем институт..рок движение, гитары, песни, Виктор Цой уходящий в свой последний путь с сигаретой в КФ "Игла". Да что там говорить, так я думаю было у всех. Уникальностью моя история я думаю не отличается от других. Ну а потом и затянуло окончательно. Спортом я перестал заниматься, так как в лихие девяностые на спорте было не прожить. Работа была и есть нервная. Так что никотин мой лучший друг и товариСЧ и по сей день! Он всегда меня терпеливо ждёт за углом, когда я выхожу к нему поговорить по душам!
такая вот исповедь.....получилась



Предпосылки в курении были очевидны. В семье отец и мать были курящими. Видел как курит только отец. У матери слава богу хватало ума не показывать это ( на сегодняшний день оба не курят, бросили по медицинским показаниям, - реальная угроза жизни). Мой родной дед по отцовой линии курил ПЯТЬ пачек "Севера" в день!!! Он всегда был с папиросой в зубах! Он тоже бросил курить по мед. показаниям в 78 лет. Умер от рака лёгких в 84!!! И что характерно зная всё это, я бросить курить не могу!!! Чувствую себя тряпкой и размазнёй! Ничего поделать с этим не могу Но в то же время и не хочу ждать когда мне врач в один прекрасный день скажет, что если я не брошу, то дни мои сочтены. Ждать этого дня не хочу .....вот сейчас пишу, а дружок "никотин" зовёт меня из-за угла.....

Сегодня купил пластырь "никоретте"...завтра наклею на плечо...посмотрим что получится. Понимаю, что просто пластыря мало..нужно ещё и желание...желание есть..буду стараться.

Зачем я всё это написал....да просто так, нужно было выговориться, хотя бы таким виртуальным способом Под скудно конечно надеюсь на вашу поддержку.

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Привет! Правильное решение!

Только тему нужно перенести в "Личные дневники" (попросите у модераторов), там людей больше тусуется

Ваша проблема не уникальна. Вы не размазня, просто вы столкнулись с наркотической зависимостью. Рекомендую для начала почитать Аллена Карра (Легкий способ бросить курить).

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Что-то тут не сходится. Если работа=рабство, то с какой стати ей быть нервной, просто выполняешь поставленную задачу и не паришься, результат-то всё равно не тебе достанется, а хозяину. А если ты сам и есть хозяин, то в твоей воле делать работу так, как считаешь нужным и опять же не париться.
Тут скорее всего вариант, когда мнишь себя хозяином, но ощущаешь себя рабом, зависим от кучи непреодолимых(?) обстоятельств, когда пытаешься просклизнуть между ними и получить больше, чем "по формуле", а успех от тебя не зависит. И тогда вопрос: а нужна ли тебе ТАКАЯ работа? Чего ты от неё имеешь больше - удовольствия или разочарования? И радуют ли тебя реально успехи в ней?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Она рассчитана на впечатлительных людей, схема подачи информации в этой книги понятна. Кароче не помогла она мне ни на грам. Читал и курил.

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

А каком рабстве Вы говорите? Всё зависит от восприятия различных ситуаций конкретным человеком в конкретной ситуации. Я не жаловался, что работа у меня нервная, я просто констатировал факт и не более того. А на вопрос нужна ли мне моя работа, я ответил уже давно утвердительно. Да, конечно возможно нужно пересмотреть некоторые моменты и научиться реагировать как то иначе на них в свете моих предполагаемых изменений. Но смена работы это не панацея. Человек выбирает, то что ему нравится или нет за исключением редких случаев, которые не хочу даже рассматривать тут.
В Любом случае спасибо за совет Всегда интересно послушать мнение другого человека, пусть и субъективное.

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Могу дать один хороший совет.
Желание закурить вызывается тревогой, которую испытывает тело, лишенное или даже лишь предполагающее возможность лишения никотина. Эта тревога проходит со временем. Поэтому достаточно просто переждать. Важным является твердость решение. Потому что, когда решение абсолютно твердое, даже тревога практически не возникает. Тело знает, что никаким образом оно никотина не получит и ищет другие занятия. Решите твердо - и избавитесь от желания закурить. Причем твердость решения проверяется именно так - если курить не хочется, значит сделал все правильно!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

хороший Пытаюсь...стараюсь переждать

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Я немного туманно сформулировал суть. Правильно будет не терпеть и противостоять желанию покурить, а каждый раз добиваться, чтобы желание прошло. Ну иногда приходится и просто тупо терпеть, но на будущее работают именно такие действия, когда ты находишь механизм перестать ХОТЕТЬ!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Вообще то автор в самом начале и говорит что надо "читать и курить" (видимо читали вы через строчку)... =)
Вы ПРАВЫ она расчитана на всех курильщиков, которые "ВПЕЧАТЛЕНЫ" сигаретой и не могут бросить курить. Для остальных курильщиков, которые считают что они мега невпечатлительные люди и вообще их и гипноз даже не берет для них есть такие замечательные вещи как табекс, никотин содержащие пластыри, и метод силы воли (воли нада будет пару тонн, не меньше). Ну или просто тупа не курить и получать удовольствие от некурения... Иного не дано (кроме редких исключений)...
З.Ы. Я сразу понял, прочитав первые строчки этой книги, что это натуральная промывка мозгов. Только промывка нужная и правильная. Многим помогает...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Книга вообще-то универсальная, только к ней не прилагается "инструкция по применению": кому-то надо в неё вникнуть логически, кому-то впечатлиться эмоционально, а кому-то тупо читать её и перечитывать, и результат будет не сразу, а потом, когда созреет с помощью книги, незаметно.
Точно, пересмотреть наверняка придётся, причём может достаточно будет пересмотреть именно отдельные моменты, изменить отношение к чему-то частному, а может наоборот вырисоваться глобальный внутренний конфликт, в котором работа играет ключевую роль и замечать который мешало курево.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Да я с вами согласен. Говоря саркастичным тоном:

Хотел сказать, что книга универсальная, просто не нужно считать себя каким то "особенным" человеком. Это как аспирин, действует на всех, но по разному (это я про книгу). Те на кого не подействовало думаю, потому что они и не хотели эту книгу прочитать для того чтобы бросить курить. Так ради интереса: "А вдруг там чудо секрет?". Этот чудо секрет прост как и все гениальное: бросить курить легко.
P.S. Добавлю от себя: сорваться еще легче...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Самое главное это настрой, а в остальном просто не здавай позиций)))) Читай темы форума, про табекс, к стати мне помог))) про дыхательные упражнения))) Как не смешно, мне еще помогли леденци, семечки и жевачки))) Держись, мы с тобой))))

_________________


Личный дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11120

Спасибо тебе Блодниночка за советы
Я клею пластырь никоретте, но не знаю помогает он мне или нет, думаю, что скорее всего для собственного успокоения. Ну спички грызу когда хочется закурить.

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Мне никоретте-пластырь очень помог в этот раз. Пользовал его около 3 недель, не по методике, просто понял, что уже смогу без "костылей". Мне кажется при устоявшейся дневной норме 2 пачки в день надо 2 15мг пластыря клеить одновременно.