Всем привет! Много раз уже я пытался завязать с курением, максимум 2 месяца продержался, вроде думал всё уже больше никогда не закурю, но был сильный стресс и опять взялся за это дело, потом книгу прочитал Алена Карра вроде стимул появился, не курил месяц..потом опять стресс, у меня такое ощущение что когда не курю чувствую себя не уверенно,хотя когда покурю чувствую себя отвратительно...нервозным становлюсь черезчур.. друзья курят и не парятся по этому поводу вообще..говорят что не хотят бросать. типа им это нравится...УУУхххх сколька раз я им говорил что больше не буду курить,, и потом опять закуривал, даже уже смеятся над этим начали, я думаю что меня просто считают слабаком и мне от этого ещё хуже становится и соответственно сложнее становится бросить курить...Как быть?? может со мной что то не так?? может к доктору сходить? Что делать то??Чувствую что скоро крыша поедет у меня((( С удовольствием бы избавился от этого кашмара...но как???
С тобой все нормально, просто ты не принял для себя окончательное решение, что хочешь бросить курить. Стресс для тебя является официальной отмазкой закурить. По этому поводу на друзей не смотри - здоровье твое. Просто пойми, что сигареты тебе больше не нужны. Почитай дневники, заведи свой дневник. Удачи!
Просто затуши сигарету зная что она у тебя последняя и не думай о муках отвыкания. Не кисни ,улыбайся, радуйся жизни. Не впускай в своё подсознание мысли о том что никотин сильнее тебя! 