Eseniya, спасибо, что ты со мной!!!!
В табэксе нет никотина, я признаться даже забывать про него стала. Что сказать ....почти неделя.... не сказать, что меня тянет курить как в прошлый раз бросания. когда я не могла ни о чем думать, кроме как покурить...
кроме того, кто-то посоветовал представлять, что у тебя на счетчике 300 дней и как же будет обидно их обнулить... Организм еще не верит до конца, что я бросила, но я стараюсь его в этом убедить:)

_________________
Мой дневник

Nl1983, приятно познакомиться...Давай бросать вместе! Вместе веселее:) вместе споткнулись и вместе поднялись и пошли дальше в бездымную весну

Тигренок, спасибо.... Крепюсь, терплю..а что делать -то ещё? если я опять сорвусь - кто меня потом поддерживать будет? Скажут, ну понятно - здесь качели... Поэтому у меня нет выбора, как держаться.

Kuziania, я тоже как ни странно стала забывать про табэкс, но на всякий случай держу его всегда под рукой. Спасибо за поддержку:)

Менеджер, спасибо, постараюсь не отказаться от решения. потому что оно как ни крути, единственное верное...В отличие от наших всех остальных решений , это решение никогда не принесет нам вреда. Это точно!!!

Чеширская кошка, привет. Вот я в депрессии провалялась 2 дня....такая черная тоска, что жить не хотелось... На этом фоне мысли о сигаретах только раздражали, ведь я понимала, что с ними будет ещё хуже... А сегодня вот и солнышко по-другому светит и врде бы депрессия отпустила и ребенок довольный дома и вроде бы всё хорошо...только мне немного страшно, потому что уложу ребенка, а вдруг накатит как в прошлый раз и брошу всё и побегу за сигаретами... И что? Опять всё заново... нет, Олечка, на этот раз никаких сигарет не будет, плачь, пей воду, дыши свежим воздухом на лоджии, ешь свои пирожки (правда получились не очень), сиди на форуме, но за сигаретами ты не пойдёшь!!!!
вот как-то так....

А ещё хотела сказать, что два раза были соблазны, так как была в компании курящих людей (правда недолго) и я устояла, хотя отворачивалась как могла от пачки лежащих на столе Муратти...просто думала о том, что эта сигарета приведет к следующей пачке сигарет, потом к следующей....и так до бесконечности...И я горжусь тем, что я победила в этот раз и мне за себя не стыдно!!!
Как уже писала, организм наверное не верит, что эта попытка насовсем, потому что совершенно нет кашля, который одолевал меня в ту попытку бросить курить...из лёгких выходила мокрота. Сейчас кашля практически нет... и это меня немного беспокоит

_________________
Мой дневник

Можно пойти дальше, можно представлять, что ты никогда не курила, не знаешь этого запаха, он тебе чужд. Он просто донесся откуда то издалека, и развеется скоро, как морок.. Это был сон

Попробуй, человеческий мозг не изучен до конца возможности его велики. У тебя получится, загнать воспоминание о запахе, и вкусе, и удовольствии от табака так далеко, что ему оттуда уже не выбраться mellani, если задашься целью, ты можешь убедить свой организм, что он никогда не курил и свободно получать удовольствие от чистого дыхания и бодрого тела


Всегда все по разному, все меняется в мире этом, завтра не похоже на сегодня.
Не обращай внимания, есть кашель, нет- это не важно. Важно в данный момент просто дышать

Привет! ты умничка , потому что понимаешь необходимость отказа от курения это самое главное осознать это. А по поводу того что тяжело не курить: это не совсем так. Знаешь почему? Это вопрос отношения. Если ты не можешь изменить ситуацию-измени свое отношение к ней! А если конкретно:
1) ситуация - ты не куришь (изменить -это ты не можешь потому, что .....твои мотивации)
2) отношение-тебе от этого плохо (это и есть переменная попробуй хотябы в течение 15 минут получить кайф от этой ситуации почувствуй как глубоко ты можешь дышать, как вкусно пахнут твои волосы,кожа,ребенок и т.д)

_________________
да здравствуют сильные духом!

... и можно сменить ориентацию-------- хочется курить-----нюхай ребенка------нюхай и целуй -----целуй и нюхай

когда я прошлый раз бросала курить мне было жутко тяжело просто невыносимо как будто не от обычных сигарет отказалась а от чего потяжелей, постоянно бесилась, орала (Бедные мои детки и муж), в обчем была неадекватна, и чувствовала с одной стороны обделенной а с другой - великомучинецой. и в этот раз вылезла на форум с соплями ах как же я боюсь и тд . а потом просто поняла что зависит все от меня как я буду относиться так оно и будет. так что в этот раз я не страдаю, а получаю кайф от своего состояния. ЧЕГО ВСЕМ ЖЕЛАЮ!!!

_________________
да здравствуют сильные духом!

Просто привет! Очень рад, что ты не куришь!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

_________________

Это прекрасно, вот это и есть сила воли, вот это подход к проблеме, ты молодчина!

завтра 10 деньков

Просто зашел узнать как ты там..
Уже прямо интересно, что у тебя и как. Выходи..

_________________

Нет ничего невозможного. Есть только то, что МЫ СЧИТАЕМ невозможным!

Оля, привет!!
Надеемся, тебя можно поздравить с 10?!
В любом случае, не пропадай)))

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

всё правильно ты говоришь...как будешь относиться к этому - так и будет... Уже почти две недели я также кайфую некурящей...хотя до этого и недели не выдержала, так хотелось курить!!!! а сейчас даже не тянет....я читала твой дневник - заряжает оптимизмом...Так держать!!!! Легкого тебе некурения....

Eseniya, хороший совет нюхать и целовать ребенка вместо того, чтобы целоваться с сигаретой и нюхать сигарету....меня уже можно поздравить с почти двумя неделями:) 10 дней уже позади....Спасибо за утенка, красящего яички к Пасхе.... Такой милый!!!!

_________________
Мой дневник

Nash Connor, спасибо, но до молодчины Nash-a Connora мне ещё ой-ёй как далеко..... ты молодец - больше месяца уже не куришь!!!

Чеширская кошка - спасибо за поздравление!!!! И тебя с праздником прошедшим!!!!

Rainy_Road, вот я и вышла.... Всё в порядке - я не курю... Наслаждаюсь запахами весны, пытаюсь выйти из продолжительной депрессии...и радуюсь, что я не курю.

Привет Vikarte!!! А я -то как тебе рада!!!:) и тому что я не курю....

Натин меня уже можно поздравить с двумя недельками... Ты тоже бросила судя по твоему дневнику... Молодец!!!! не зря готовилась так долго....

_________________
Мой дневник