NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Курение + диета = ? (Ваш опыт?)

Курение + диета = ? (Ваш опыт?)

На страницу Пред. 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 13 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Олькин

Добавлено: 30 дек 2008, 12:47 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 29 сен 2008, 11:12
Сообщения: 1001
Откуда: Москва

Вернуться к началу

Vikarte

Добавлено: 01 янв 2009, 12:36

Mr.NOSMOKING 2008

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 22:48
Сообщения: 10321
Откуда: Ростов-на-Дону

Поздравляю с Новым годом! Удачи и счастья в Новом году!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Вернуться к началу

adrenalin70

Добавлено: 03 янв 2009, 03:00

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 03:11
Сообщения: 126
Откуда: СПб

Как же здорово сказать: "Я не курю с прошлого года!"

ЗЫ А вот по поводу лишних кг после праздников видимо придется приобретать новый опыт :lol:

_________________

Травился 21 год, больше не хочу!
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10482

Вернуться к началу

adrenalin70

Добавлено: 04 янв 2009, 01:59

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 03:11
Сообщения: 126
Откуда: СПб

Поздравляю себя любимого с присвоением очередного воинского звания! Троекратное урааа!

_________________

Травился 21 год, больше не хочу!
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10482

Вернуться к началу

Vikarte

Добавлено: 04 янв 2009, 09:59

Mr.NOSMOKING 2008

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 22:48
Сообщения: 10321
Откуда: Ростов-на-Дону

Поздравляю с новым бездымным званием!
Хоршего дня без никотина!

Вернуться к началу

adrenalin70

Добавлено: 14 янв 2009, 01:57

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 03:11
Сообщения: 126
Откуда: СПб

День тридцатый - полет нормальный

_________________

Травился 21 год, больше не хочу!
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10482

Вернуться к началу

agata

Добавлено: 14 янв 2009, 02:10

Академ.

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 00:47
Сообщения: 1454

adrenalin70 писал(а):

Как же здорово сказать: "Я не курю с прошлого года!"

ЗЫ А вот по поводу лишних кг после праздников видимо придется приобретать новый опыт :lol:

adrenalin70, подожди, я что-то пропустила :?:

Ты ведь курить и есть почти перестал с самого начала, какие лишние кг. :?:

Вернуться к началу

adrenalin70

Добавлено: 14 янв 2009, 02:43

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 03:11
Сообщения: 126
Откуда: СПб

agata писал(а):

adrenalin70 писал(а):

Как же здорово сказать: "Я не курю с прошлого года!"

ЗЫ А вот по поводу лишних кг после праздников видимо придется приобретать новый опыт :lol:

adrenalin70, подожди, я что-то пропустила :?:

Ты ведь курить и есть почти перестал с самого начала, какие лишние кг. :?:

А что тут годить? Как не курил, так и не курю, хотя временами сильно накатывает, это первое. Второе, по диете - до НГ-3кг, после НГ+4

Соответственно, курево меня уже не интересует. А вот по второму пункту придется еще поработать.

_________________

Травился 21 год, больше не хочу!
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10482

Вернуться к началу

agata

Добавлено: 14 янв 2009, 03:19

Академ.

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 00:47
Сообщения: 1454

Ну это уже пустяки. Мне кажется кто смог НЕКУРИТЬ - сможет и все остальное решить!!!! Удачи!!!! А - 3 - это здорово!!!

Вернуться к началу

Nata-Era

Добавлено: 14 янв 2009, 09:29

Академ.

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 15:09
Сообщения: 1109
Откуда: Подольск или Край Земли...

Адреналин, привет!
А ты не пробовал раздельное питание? Что хорошо, так то, что есть можно, не ограничивая порции и все, что хочешь, только надо придеживаться правил сочетания продуктов и времени следующей трапезы. Мне очень нравится. Но там есть несколько моментов которые не всем нравятся, как то: забыть про пирожки с любой начинкой, можно только с тестом, пиццу (там вообще ничего не сочетается ни с чем), пельмени и пару еще блюд. И отказаться запивать приемы пищи водой, соком, чаем, кофеем. Я могу так. Диеты мне не подходят: люблю поесть, а без еды давление падает, что в обморок упасть могу. Я это раздельное питание всерьез не воспринимала, пока в 2007 году человек 10 моих знакомых, не знакомых меж собой сбросили по 20-30 кг! Серьезно! Я их знала давно и всегда толстыми. Что думаешь?

_________________

Вернуться к началу

adrenalin70

Добавлено: 14 янв 2009, 19:54

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 03:11
Сообщения: 126
Откуда: СПб

Nata-Era писал(а):

Пока ничего не думаю. Читаю Ваш пост как раз за тарелкой с пельменями :lol:

Хотя мое мнение и таково - меньше ЖРАТЬ и больше двигаться, пока нет настроя достаточно тяжело держать паритет между потреблением и расходованием калорий. Я по природе максималист, поэтому простой отказ (как с курением) от жратвы (не от еды) здесь не катит. Безусловно, здесь так же наиболее важным моментом является мотивация. Но если с курением для меня выстраивается понятная логическая цепочка с ясной причинно-следственной связью, то с ограничением в еде немного сложнее. Поясню - если мне нравится процесс, то меня ничто не остановит до тех пор пока я сам не остановлюсь. Кстати, поэтому я прекрасно понимаю тех курильщиков, кто говорил и говорит, что им НРАВИТСЯ курить - я сам так думал раньше и думаю сейчас, мне именно нравилось курить. Но за все в жизни рано или поздно приходится платить. Лучше поздно... лучше не платить... а еще лучше получать:) Ладно, что то меня понесло. Надо брать коньки, гнать на каток и до седьмого пота нарезать круги... Правда перед этим надо поесть:)
ЗЫ за совет спасибо, на досуге почитаю

_________________

Травился 21 год, больше не хочу!
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10482

Вернуться к началу

Nata-Era

Добавлено: 14 янв 2009, 20:08

Академ.

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 15:09
Сообщения: 1109
Откуда: Подольск или Край Земли...

Коньки-это тоже вариант. Если нет возможности снижать калории, надо увеличивать их расход. А еще надо процент жировой ткани снижать, а мышечной увеличивать, потому что, чем больше мышц в теле, тем больше идет расход килокалорий. Растет метаболизм и как результат, меньше жира откладывается.

_________________

Вернуться к началу

ррррррррррр

Добавлено: 14 янв 2009, 20:28

Ординатор

Зарегистрирован: 09 июн 2008, 21:30
Сообщения: 169
Откуда: Саратов

adrenalin70, отказ от курения совместно с диетой это просто! умоляю вас, не ходите голодным, вы же такими темпами кого-нибудь на улице покусаете :lol:

подберите для себя диету, которая позволяла бы вам есть часто, НО низкокалорийной пищи в маленьких кол-вах и вперед. удачи вам!

_________________
«Ты еще куришь, а тебя уже отпевают..» (с)

Вернуться к началу

adrenalin70

Добавлено: 14 янв 2009, 20:29

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 03:11
Сообщения: 126
Откуда: СПб

Nata-Era писал(а):

Совершенно правильные вещи говорите.

_________________

Травился 21 год, больше не хочу!
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10482

Вернуться к началу

Nata-Era

Добавлено: 14 янв 2009, 20:34

Академ.

Зарегистрирован: 10 дек 2008, 15:09
Сообщения: 1109
Откуда: Подольск или Край Земли...

adrenalin70 писал(а):

Nata-Era писал(а):

Совершенно правильные вещи говорите.

Да, в этом деле я спец. Я не сомневаюсь, что могу избавиться от лишнего веса. Это при моей склонности к полноте. Я согласна даже поправиться на 20 кг, лишь бы завязать с дурной привычкой. А лишние кг всегда уберу.. :cry:

_________________

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 13 След.
Страница 7 из 13

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 60

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения