А насчет веса, я купила вчера Карра " Легкий способ сбросить вес", но еще не начала читать. Мне нужно промывание мозгов, сама все знаю и ничего не делаю. Я всегда была худенькая, и в молодости даже помнится хотела хоть немного потолстеть, но ничего не получалось. И всегда думала, что растолстеть мне не грозит, никогда на диетах не сидела, ни в чем себя не ограничивала, у меня и мама худенькая до сих пор, хоть и не курила никогда. Не зря говорят - бойтесь своих желаний они имеют свойство исполнятся.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Ленусь,читай книгу,потом и я куплю

Вместе с Карром, я еще Синельникова взяла - как справляться со стрессами, с него начала. Подумала, может я из-за стресса жру. Синельникова дочитаю и Карра начну. Потом поделюсь своим мнением по поводу этих книг.

Вот Ань скажи мне я много ем?

Завтрак - либо каша геркулесовая на воде плюс фрукт 1, либо бутик с маслом и сыром 1 и чай.

Обед - Либо суп либо второе. Сегодня например, греча и мясо - филе курицы в кляре.

Ужин - Сырники либо овощи с мясом (ем только куринное мясо, в основном грудки, или сосиски).

И конечно в промежутках чай пью с печеньками какими-нибудь, или просто чай. Или ем фрукты - груши, хурму, бананы.

_________________

Мой дневник! Июльки!

ANNAQWERTY полностью поддерживаю. Я кстати сама когда курила мне было стыдно идти курить или одной в общественном месте, ну это моя личная особенность, может потому и решила бросить, что уже не могла справиться со своим тараканом таким))))

Действительно очень не нравится когда вокруг курят, а удручает, что именно женщины, девушки, бабушки.... .

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Вот Ань скажи мне я много ем? Извини,что я отвечу,просто занималась этой проблемой профессионально, если тебе нужно именно сбросить,о сливочном масле и печеньках нужно забыть,сыр,какой %жирности,сырники и % творог жирности,курочка на масле? Для того что бы сбрасывать вес,жир суточная норма не выше 30г в сутки,а жиры есть во всех продуктах,если просто ограничить жиры и убрать быстоусвояемые углеводы поправляться не будешь. Но это если прям критично,если нет,то можно чем попроще согнать,ну там 3-5кг.

_________________
Женщина является эрогенной зоной вся в целостности, а в этой целостности самый эрогенный участок — мозг.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=60

бананы, хурма..от них тоже толстеют
овощи надо есть на пару, брокколи, морковку, без масла и соуса..пустые!! и суп овощной без мяса и масла..хлеб + сахар + жаренное исключить

И тапочки... белые примерить...

Офигеть!!! Не курить, не пить, не есть... Что дальше?
Как меня только занесло сюда...

Ринка, спасибо, что ответила. Почему раньше так не было? ела все безограничений? Я не то чтобы даже вес сбросить, я просто, извините за подробности, покрываюсь целлюлитом. Раньше и я не знала, что это такое. В прошлый раз когда бросала, поправилась с 52 кг до 60 кг (не курила всего 3 месяца) - и тоже покрылась этим ...., потом закурила и постепенно все ушло. Может мне мышцы надо качать?

Вот качаю сейчас видео Голливудский тренер - комплекс для мышц живота и комплекс для ягодиц и бедер. Еще что-то для рук надо.

_________________

Мой дневник! Июльки!

С семью деньками!!!

Лен,я приблизительно ем,так же как и ты.Когда курила ела всё,что хотела,и когда хотела.Итог теперь за неделю 2 кг,я мужу говорю,если дальше будет так нести, точно опять закурю.Помру молодой и красивой.А не жрать ничего я не могу.творог ем тока жирный,домашний,кефир домашний.Неохота покупать магазинную химатуру,где молоком и не пахнет Хлеб с маслом ем редко,может кусочек через день,теперь немного больше ем конфет примерно 2-3 штучки в день.У меня подружка родила 3 детей,ей 37,ест даже ночью,весит 50 кг,при росте 167,но неправильно так,несправедливо

Ань, вот курить не надо. Может это временно - мы же не знаем, поскольку не пробовали не курить например год, два, три. Может потом организм придет в нормальное состояние. Надо все таки попробовать пройти этот путь.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Да,Лен,мы теперь с мужем вместе худеем,он ведь как набрал 5 лет назад так и не может сбросить.А больше не ест,бросил курить +15,теперь я ему верю,что можно и не есть,а пухнеш

Да, некрасиво - это одно дело, а вот какой "аромат" от них, эт жесть вообще! Сколько раз говорила подругам курящим, что от них пахнет не очень, мягко говоря... и ни одни духи не спасают, а только усугубляют, не верили, говорили, что бросила и стала придираться к ним, теперь сами побросали - говорят от курящих (не зависимо от мч или от женщин) "Беломором" пахнет... так вот)

Аня, поздравляю тебя с 7ДНЯМИ! Дальше только легче и проще) Чистого дыхания тебе)

во бы мне поверить)))

viktошка, а вы похудели что ль?

_________________

Мой дневник! Июльки!