Ничего, это пройдет. У меня срок небольшой, но я могу сказать точно - проходит. И желание покурить уже не мучает, как раньше, а если и возникает, то вполне подвластно разуму=)
Побалуй себя вкусненьким (например, таким:
)

или какой-нибудь обновкой, обязательно на сэкономленные деньги=) И неважно, что сэкономлено рублей сто, а потрачено будет больше, главное, стимул

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

НЮТА!!!!!
Я все прочла.
Ты- большая -пребольшая умница!!!!!!!!!!!!!
Так держать!
Ни за что не бери в руки сигареты!
Ведь внутри тебя бьется еще одна ,такая маленькая, беззащитная жизнь- она в твоих руках!Помни об этом!!!!
А мы тут, с тобой!
Расскажи,какие у тебя чувства

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Привет))
Счетчик http://nosmoking.89rus.com

И тебе желаю отличного настроения без дыма

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Александра, привет! Я вчера чуть не сорвалась. Мне безумно хотелось курить. И включился самообман, что мол вот я выдержала 3-и дня, и значит я могу выкурить одну сигарету и снова не курить 3-и дня. А со временем моя тяга к сигаретам совсем исчезнет. Смотрела сериал "Доктор Хауз", потом сказала мужу мол пойдем покурим. Мы вышли на кухню, он закурил, а я смотрела на то как он курит и понимала, что если сейчас я закурю, то собью все мое бросание, и все мои мучения будут напрасны. А второя часть меня уговаривала покурить, и что ничего страшного не произойдет, что я и так молодец, вон мол сколько продержалась. Так я и просидела в молчании пока муж не докурил. РАЗДРАЙВ был такой силы, что у меня ноги стали ватными, голова закружилась, стало муторно и противно. Тогда я просто упала и заснула. А вот утром, так обрадовалась, что все же не закурила. Хотя тяга есть. Плюс у меня на работе все! курят.

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535

NORIK-09,
и тебе счастливого некурения!

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Ангел, спасибо, главное помнить все это и не дать страху и зависимости обмануть меня. Рука на пульсе постоянно. Дома было легче. На работе все курят, и дым проникает в офис. Увы, я не могу заставить людей выходить на улицу, а с коридора тянет ужасно. Благо сегодня не так холодно и можно открыть окно. А когда придут холода... бедная я бедная... И до декрета еще так далеко.

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535

Прив)) Малаца, что держишься невзирая на запашистых сотрудников)) Уважаю) Я любимого категорически выгнала с кухни в подъезд по той же причине. Так что с пониманием к твоему героизму)))

_________________

Может быть, одна сигарета раз в три дня и не так опасна для здоровья, но у заядлых курильщиков так не бывает!!! Мы не можем курить "в меру" или "за компанию", так же как алкоголики не могут выпивать иногда и понемногу, как не-алкоголики... Не начинай курить, пожалуйста!

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Mrs Lovett, мне надо пережить этот день. Я уже поняла, что научившись не курить в определенной ситуации, в которой я раньше курила, в следующий раз в подобной ситуации уже легче отказаться. У меня примерно вот так получается:
1) Дома
раньше: Мы курили на кухне и обсуждали прожитый день))
теперь: Муж курит в туалете)), а общаемся в комнате за общим столом. Делаю чай и ставлю на стол вкусняшки (вечером) и мы болтаем. Даже Моня, моя собачка, сидит со всеми и радуется.

2) На улице
раньше: Гуляя с собакой всегда курила. По дороге в магазин и домой тоже. Когда ехала куда-нибудь не на машине, а на транспорте, то до остановки, на остановке, и по дороге туда, куда иду.
теперь: Гуляю с собакой и дышу воздухом. Сейчас пахнет осенью и немного началом зимы) Без машины пока не ездила куда-то...так что не знаю еще как и чем заменю, и что с головой сделаю.

3) В машине
раньше: Сама ли за рулем или муж, в пробках курила всегда. Впрочем и без пробок.
теперь: Просто слушаю музыку, стараюсь думать о чем-то приятном. Ем конфеты))

4) На работе - в процессе.
5) В компании друзей - не знаю, т.к. пока еще не встретилась некурящей.

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535

Мне тоже этот подход, "ситуационный", нравится. У всех есть определенные повторяющиеся ситуации, сопровождающиеся сигаретой. И обязательно надо каждую ситуацию обдумать. Разве так необходимо курить, гуляя с собакой? Нет, ведь на природе свежий воздух, пахнет листьями, потом снегом будет пахнуть здорово=) А на остановке, когда ждешь автобус? Сигарета точно не ускорит его появление, да это еще и невежливо, ведь другим приходится стоять там же, на остановке, для некурящих это неприятно... Разве друзья с тобой не будут разговаривать, когда ты без сигареты, или меньше тем для разговоров станет?

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

А-а--а, остановите!!!!! Дура я дура...несет меня...хочу закурить...никакие уговоры не помогают...

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535

Что-то я неуправляемая стала. А до конца рабочего дня еще 2 часа. Все понятно со мной, банально хочу ко всем. Чтобы все было как раньше и не терзать себя больше. Малодушие какое, Аня!!! О!!! Уже сама с собой говорю. Рехнулась совсем что ли...

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535

Анечка, милая, перетерпи! ТУПОНЕКУРИ! Было так, у всех было. Но ты уже ввязалась в драку, целых три дня продержалась! Налей себе чаю вкусного.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12436

gorgulja, у меня нет сил. Тупо сижу перед монитором и хочется плакать. Почему мы начинаем курить!!! Чтобы потом через терни к звездам. Да, ведь раньше они, эти самые звезды, у нас были. Моя голова в тумане, мозг как каша. Спасибо за поддержку.

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535