NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

8 лет без дыма и огня

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 189 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Патамушта

Добавлено: 11 мар 2008, 16:08 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 28 сен 2007, 15:57
Сообщения: 5104
Откуда: Москва

ну каждому свое конешно.. только нащест "постоять".. как то это на мазохизм смахивает

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Вернуться к началу

Патамушта

Добавлено: 11 мар 2008, 16:08

Академ.

Зарегистрирован: 28 сен 2007, 15:57
Сообщения: 5104
Откуда: Москва

ну каждому свое конешно.. только нащест "постоять".. как то это на мазохизм смахивает

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Вернуться к началу

Шкода

Добавлено: 11 мар 2008, 16:14

Академ.

Зарегистрирован: 08 мар 2008, 22:46
Сообщения: 2738
Откуда: Москва, ЗАО

Руся писал(а):

насчет "просто постоять".........
главное в нашем деле - ЧТО?
МОТИВАЦИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я на 2й день некурения встретилась с курящей подружкой. она вышла с работы, стояла и курила. а я рядом с ней. я была в шоке: Я СМОТРЕЛА НА ЭТОТ ПРОЦЕСС, И МНЕ БЫЛО ПАРАЛЛЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!! (уже потом приходил расколбас, и не единожды).
канешна, я - не панацея. и у всех по-разному. но такие моменты, думаю, закрепляют процесс отказа. а если чувствуешь неуверенность - тогда да, лучше избегать подобных ситуаций.

Мне почему-то тоже кажется, что чем чаще я буду отказываться с "якорь-ситуациях", тем быстрее я "переболею" этот процесс - тем более, что пока вроде и усилий особых прикладывать не надо

_________________

Вернуться к началу

Шкода

Добавлено: 11 мар 2008, 16:16

Академ.

Зарегистрирован: 08 мар 2008, 22:46
Сообщения: 2738
Откуда: Москва, ЗАО

Патамушта писал(а):

ну каждому свое конешно.. только нащест "постоять".. как то это на мазохизм смахивает

Ну... Мазохизм - это когда тебе хочется курить, а ты принципиально стоишь рядом с курящим человеком, вдыхаешь дым как наркоман, и НЕ КУРИШЬ!...
А я вроде пока никаких душевных мук не испытываю... Вот когда будет "прихватывать" - тогда, конечно, в курилку ни ногой!

_________________

Вернуться к началу

Руся

Добавлено: 11 мар 2008, 16:24

Академ.

Зарегистрирован: 11 янв 2008, 23:51
Сообщения: 3271
Откуда: Ростов-на-Дону

если тебе так кажется - значит, это и есть ТВОЙ путь!
ищите и обрящете, как грицца!
удачи!!!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Вернуться к началу

Шкода

Добавлено: 11 мар 2008, 16:30

Академ.

Зарегистрирован: 08 мар 2008, 22:46
Сообщения: 2738
Откуда: Москва, ЗАО

Руся, спасибо

_________________

Вернуться к началу

Happy_winner

Добавлено: 11 мар 2008, 17:25

Док.

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 17:42
Сообщения: 238
Откуда: Москва

Шкода писал(а):

Я согласна с идеей насчет якорь-ситуаций, якоря надо разрывать.
Но вот у меня вопрос-проблемка. По идее легче всего разорвать якорь, если его "навесить" на другое, замещающее действие.
Та проблемная сиуация, когда хочется "закурить скуку" или, душа просит перерывчика в работе. Что здесь правильнее "перевешивать якорь" или убеждать себя в том, что курение ну просто ничего не дает и ждать, когда якорь рассосется?
Сумбурно написала - не знаю можно ли понять что-то из моих разглагольствований, прошу прощения...

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

Вернуться к началу

Шкода

Добавлено: 11 мар 2008, 18:09

Академ.

Зарегистрирован: 08 мар 2008, 22:46
Сообщения: 2738
Откуда: Москва, ЗАО

Цитата:

Та проблемная сиуация, когда хочется "закурить скуку" или, душа просит перерывчика в работе. Что здесь правильнее "перевешивать якорь" или убеждать себя в том, что курение ну просто ничего не дает и ждать, когда якорь рассосется?

Мне кажется, каждому свое. ИМХО труднее в момент скуки или "жажды перерывчика" убедить себя не курить, чем просто произвести "подмену". Другой вопрос - чем заменить "курение"? Для меня пока не проблема выйти в курилку просто постоять с курящими коллегами - и перерывчик сделала, и не курила вроде. С другой стороны, не исключаю, что будут периоды, когда стоять рядом и не курить для меня будет просто невыносимо! Тогда, наверное, попробую "загрызать" скуку яблочком :lol:

А на перерывы ходить в соседние кабинеты пить чай-кофе - например, вместо трех перерывов на "перекур" по 5 минут сделать 15-минутное чаепитие. Чтобы работа от "подмены перекуров" не страдала

_________________

Вернуться к началу

Шкода

Добавлено: 11 мар 2008, 18:37

Академ.

Зарегистрирован: 08 мар 2008, 22:46
Сообщения: 2738
Откуда: Москва, ЗАО

Цифра забавная - ровно 100 невыкуренных сигарет!

_________________

Вернуться к началу

Патамушта

Добавлено: 11 мар 2008, 18:46

Академ.

Зарегистрирован: 28 сен 2007, 15:57
Сообщения: 5104
Откуда: Москва

уже 101)))))))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Вернуться к началу

Шкода

Добавлено: 11 мар 2008, 19:10

Академ.

Зарегистрирован: 08 мар 2008, 22:46
Сообщения: 2738
Откуда: Москва, ЗАО

Патамушта писал(а):

уже 101)))))))

Как часто я курила! :twisted:

Все складывается один к одному: пришла с больничного на работу, а коллеги-мужчины на 8 марта подарили копилку! Теперь туда будут складываться деньги, которые я раньше тратила на сигареты: каждые 50-100 набежавших рублей. Если все получится, месяца через три сделаю себе какой-нибудь приятный (и, надо заметить, недешевый!) подарок

_________________

Вернуться к началу

Руся

Добавлено: 11 мар 2008, 20:36

Академ.

Зарегистрирован: 11 янв 2008, 23:51
Сообщения: 3271
Откуда: Ростов-на-Дону

Happy_winner писал(а):

Но вот у меня вопрос-проблемка. По идее легче всего разорвать якорь, если его "навесить" на другое, замещающее действие.
Та проблемная сиуация, когда хочется "закурить скуку" или, душа просит перерывчика в работе. Что здесь правильнее "перевешивать якорь" или убеждать себя в том, что курение ну просто ничего не дает и ждать, когда якорь рассосется?

правильнее то, что ТЕБЕ будет ближе. это можно только почувствовать. определяется опытным путем. возможно, что иногда будет так, а вдругой раз - по-иному. не только люди, но и ситуации индивидуальны. пробуй и выбирай, что понравится. НЧ будет подсовывать разные провокации.
удачи!

Вернуться к началу

Руся

Добавлено: 11 мар 2008, 20:37

Академ.

Зарегистрирован: 11 янв 2008, 23:51
Сообщения: 3271
Откуда: Ростов-на-Дону

Шкода, подарки делай себе обязательно и почаще!!
кста. шкода - в честь чего? в честь Шкода Фелиции?
просто мну в детстве дома так называли.................

Вернуться к началу

Burial_sounds

Добавлено: 11 мар 2008, 21:33

Практикант

Зарегистрирован: 08 мар 2008, 10:10
Сообщения: 32

Ну вот, на почве заисти к Шкоде, тоже раздобыл старую копилку :lol:

Теперь сожалею только об одном, что не курил дорогих сигарет :lol:

Ничо, 500 рублёв в месяц, тоже деньги

_________________
Нам повезло...

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9264

Вернуться к началу

Руся

Добавлено: 11 мар 2008, 21:58

Академ.

Зарегистрирован: 11 янв 2008, 23:51
Сообщения: 3271
Откуда: Ростов-на-Дону

представляешь, моя первая мысль была - это ж сколько блоков сигарет можно было купить на эти деньги?
вот дура.

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 189 След.
Страница 5 из 189

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 28

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения