Anaise привет!
У всех были срывы во время процесса бросания. Главное, что ты все равно настроена не курить! Держись, у тебя все получиться!!! Ты сильнее этой дряни!

_________________

Не горюй! Выше нос! Сколько выкурила? Я первый раз тоже сорвалась.... по пьяни...4 сигареты после 2,5 суток некурения...Сейчас помогает форум! Обнули результат и расскажу подробно, как, почему сорвалась. какие мысли тебя посетили

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Привет!

Ты спрашивала про Табекс. Я бросаю с ним. Причем я бросал много раз и без него. Но хватало меня максимум на три месяца (а чаще всего на неделю).

Вообще психологически мне помог Ален Карр. А вот физиология... Это когда "уши пухнут", т.е. давление чудит. В этом случае помогает Табекс. Чай черный или кофе или кока-кола - эти вещи выравнивают давление, но от них хочется курить (лично мне).
А вот после Табекса сигареты становятся невкусными и от них плохеет в буквальном смысле. Скуришь одну - а ощущение что три подряд скурил. Этакое чувство перенасыщения (отравления).
В итоге, препарат должен помочь потерять интерес к сигаретам как к средству получения удовольствия или облегчения (временного). Потому что это уже будет невкусно, а почувствуешь ты только еще хуже себя.

Можешь почитать мой дневник (ссылка внизу). Я там бросаю с Табексом.

_________________


Мой дневник

купила Табекс, завтра с утра начну.
Простите, что давно не писала, не было выхода в интернет. все это время я курила,хотя желание бросить меня не покинуло, а укрепилось еще больше. Табек чисто психологически воспринимаю как опору, некий образ костылей при сломанной ноге. Ален Карр мне кстате ничуть не помог, даже наоборот каждый раз после очередного прочтения курила в 2-3 раза больше, буквально съедала пачку в день. Норма для меня пачка на полтора дня в будни на 2 выходные.
Но вернемся к нашим баранам Все это время я курила, но обнулиться почему то не получается, попробую еще или поставлю линеечку. Дала себе 2 дня, т.е. в воскресенье я не курящая
Пока линейку не ставлю и описываю свои эмоции
Валерия К. Расскажи свою историю, я пока не с вами некурящими, но я уже стучусь в вашу дверь.
Может конечно я и делаю что-то не так и кто-то скажет что я слабачка, это дейсвительно так! Мне очень сложно бросить. Но у меня есть 3 веских аргумента и мое огромное желание.

Никто тут так не скажет... упала - поднялась, это не легко. Ждёмс воскресенья!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Galaktica спасибо а то я устала слышать от своих бросивших курить друзей:это же так легко, просто перестаешь курить.
Почему то некурящие мои друзья относятся с пониманием, а бывшие курильщики с издевкой. Так приятно знать, что тебя понимают.
Кстате я заболела, что так же воспринимаю как помощь:) во первых на работе вечный стресс и курю там очень много, а во-вторых хоть и курила всегда когда болела, но намного меньше.

странно, обычно бывшие курильщики как раз таки понимают как никто другой...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

думаю бросить им было слишком легко и тогда они просто не могут понять проблемы,либо слишком сложно и тогда они не хотят ее признавать. А моя подруга, я о ней уже писала, никогда не курила и пачку даже не держала, вот она почему то старается поддержать, не понимает конечно, но поддерживает и подбадривает
зы: вроде обнулилась и даже аватар поставила

_________________
"это проигрывать нужно достойно, а выигрывать можно как угодно" (с)

Удачи...всё будет хорошо..ты же решила, значит так и будет!

_________________
Громких слов не люблю....

Если правильно бросать, то это легко на самом деле... И даже интересно... После многих попыток я это понял... Мало того, что я даже рад, что курил и бросил, ибо я бы много что не понял без этого...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

легко или трудно - это в любом случае работа над собой...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Да.. И работать над собой интересно... Я и не думал, что бросание курить перевернет мою жизнь, взгляды на жизнь, и вообще, подарит еще одну молодость...

Я больше чем уверен, что "ломка" и "срывы" происходят из-за отсутствия цели... Вроде есть цель, а вроде нет, вот так и бросают люди, а потом срываются... Не тяга угнетает и грызет, а сомнения... А когда сомнений нет, все происходит само собой, но перед этим нужно просто подготовится получше и включить интеллект на полную...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

и из-за этого тоже, сомнений может не быть сейчас...а что будет завтра кто его знает... хочется верить что так же
извини... нет времени прочитать весь твой дневник - ты первый раз бросил?

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

А как это правильно бросать?
Я, например, все понимаю, мне это не нужно, это не только вредная, но и просто глупая "привычка", я девушка, а от меня несет как от водителя грузовика (утрирую:)) я детей хочу, но не хочу, чтобы ребенок дышал дрянью. Я знаю, что трачу бессмысленно деньги, которых порой не хватает на действительно важные вещи, я знаю, что не куря у меня будет больше энергии, что с утра мне будет легче вставать на работу, а день будет ярче (это все я испытала, когда бросила курить на неделю), мне будет легче дышать, не будет колоть в груди и болеть голова, не будет кашля. А главное я знаю, что я могу НЕ курить.Дадада я все это знаю, но когда я хочу курить все это становится не важно!
Так как это ПРАВИЛЬНО бросить курить?

_________________
"это проигрывать нужно достойно, а выигрывать можно как угодно" (с)

Сомнения появляются каждый раз когда я хочу курить, хотя цель есть и есть стимул. Но как только я вспоминаю про сигарету, я не могу о ней забыть. И появляется сомнение.

_________________
"это проигрывать нужно достойно, а выигрывать можно как угодно" (с)