Спасибо, Геннадий) Разберусь, действительно со всем сам)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

"...но продуман распорядок действий
и не отвратим конец пути..."

Спортзал подключен.
Итак, я полковник
С чем себя и поздравляю.
Не курим канешн

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Ажиотаж вокруг моей пропажи, сегодня ночью, напомнил доброго доктора из Формулы любви)
http://www.youtube.com/watch?v=HYIhcF2rbSs
Ну и как-то так

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Гудвин, это девочкам был котёнок)
Ну и в свете прочитанного у Новосёлова, такой ещё подарок у меня для милых Женщин

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Как приятно, наконец-то нормальная открытка! А то эти цветы уже, честно говоря, порядком надоели

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Чертовски приятно угадать желание женщины)))

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Это не только приятно, это еще и признак высокоразвитой фантазии и вкуса, вот!

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

"Привет, ромашки..."
Земфиру мне напомнила аватарка)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Спотыкаюсь и иду к себе...
Посещение эндокринолога, низкоуглеводистая диета и спортзал приносят свои результаты. Худею) Не так, как на голодании, но -6 кг за полтора месяца это норм) Почти пришёл к весу, который был до бросания курить) У фигуры появляются более чёткие очертания. Ручки силушкой налились). Не болит спина!!!!!!!!!!!!!!!!!
Последнюю неделю терял по 200-400 г в день. Но как это часто бывает - расслабился). На выходных поддался искушению и был наказан возвратом части сброшенного... Благо, это за небольшим исключением, оказалась вода и она ушла после первой же тренировки...
У врача узнал любопытный факт о бесполезности кардионагрузок для похудения. Его мнение в том, что именно жёсткий силовой тренинг, микроразрывами мышечной ткани провоцирует выработку тестостерона. Который запускает программу траты энергии на рост мышечной, а не жировой ткани... Типичную, мужскую программу, вместо типично женской по сохранению нажитого)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Интересная тема. Всегда думала, что кардио - это самое лучшее. (и не только я) Недавно девочка одна сказала - "не качай пресс, пока не сгонишь жирок с живота! А то потом он не уйдёт" А как его тогда согнать?? Я запуталась, перелопатила весь инет, что лучше, но сколько сайтов, столько и мнений. И они иногда радикально расходятся. Где истина?

В моём случае истина оказалась в походе к врачу. Хорошему врачу. Увлечённому своей профессией практику, следящему за новым в медицине. Неравнодушному.
Найдите такого!
Мы все разные и даже в одинаковых методиках необходимо наблюдение специалиста и при необходимости - корректировка.
Плюс, женский организм всё же другой)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

_________________

Дневник

Да уж, презабвавный персонаж) По морде схлопотал таки)
Но "это не от недоверия...")

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Через четыре дня я генерал) Сбудется мечта идиота)))
То, к чему меня привело бездымье - это цепочка разочарований)... Пишу об этом с изрядной долей юмора и потому цепочка, а не цепь) Сигарета, алкоголь... любой наркотик помогает держать у себя на глазах шоры. Периодичность в принятии доз задаёт ритм, и горе тому, чья жизнь оказывается пуста без этого искусственно заданного ритма.
Степень восприимчивости от осознания реальности у всех разная... И потому успех в бросании может прийти как к тому, кто достиг просветления, так и к тому, кто очерствел настолько, что перестал реагировать на происходящее с собой, переключившись на "исправление" того, что вокруг)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

_________________

Дневник