Я согласен, что человек осознанно запускает механизм изменений, начав с отказа от курения. Предполагается, что вектор этих изменений - позитивный... Вот только я что-то с трудом выдерживаю взятый темп... А может, это просто весенний авитаминоз, упадок сил?)))

_________________

Перестаньте пожалуйста, будет Вам, профессор!

Во-первых. не твоем возрасте начинать это нытье. Лет через 30-40 начнешь, а сейчас не нужно этой лапши, ладно?

Во-вторых, это же давно известно - серотонин. Больше солнца, прогулок на воздухе, больше сна после плотных сытных обедов у мамы и регулярные легкие треньки (что там тебе по душе - кач, бассейн, иога, карате) 2-3 раза в неделю.

Нормальное питание, больше вареньев, джемов, нехимических фруктов.

Я еще с лета наморозил в морозилке малины и черной смородины свежей, завариваю в термосе с лимоном, крррасота! Покупал апельсины только на Новый Год, остальное все свое.

Упадок сил, авитаминоз, мировой кризис, обиды 35летней давности - все эти мифы существуют только в голове. Ты сам оживляешь этих монстров. Поменяй мысли на другие, и они уйдут сами...

Сам подумай, ты взял и выбросил такое дерьмо из своей жизни, значит уже на мази!! Красавчик! ну вот и гни свою линию дальше.
Короче - улыбайся, за нами следят

nyss,
дорогой, спасибо, что не бросаете Ваш дневник!, очень заряжает позитивом !
Я вот сорвалась,..... к сожалению Вернулась на форум снова.., и к Вам в дневничок заглянула, зарядилась положительной энергетикой!
Пишите, пожалуйста в дневничке, это -реально помогает !!!!,таким слабо устойчивым , как я-) Спасибо! и Удачи Вам!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16748 about me

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16798 салон

Камрад, не буду рушить пазитифф)))

За дружеский пинок - пасип, распоследнее дело - жалеть себя)

_________________

С 13 февраля идут массонаборные треньки по качу, чисто на силу и массу и вот позавчера с утра весы показывают 78 кг!!! Впервые в жизни я не только не имею никакого дефицита веса, но и даже перешагнул стреднестатистическую норму! Честно, всегда мечтал - вот бы 80 весить!!

Довольный жизнью и собой выхожу на улицу немного пройтись и почти сразу встречаю одного знакомого качка.
давно не виделись, то се, про машины, разумеется разговор плавно скатывается к качу и тут...
Он: тренируешься?
Я: наконец то массу сдвинул! Эти тяжелые приседы реально решают! прикинь, при росте 175 см взвесился сейчас и - 78 кг и к вечеру еще раза три поем, 79 наберу спокойно!
Он: Знаешь, тебе здорово было бы к 90кг подойти.
(замолкаю, челюсть свисла вниз и говорить так совершенно невозможно)
Он продолжает: У тебя худощавое сложение, тонкие кости, узкий таз. С мощной мышечной массой не потеряшь в скорости, потому что скелет очень легкий. Бегать будешь еще быстрее, поверь.
Вот я сейчас. как думаешь сколько вешу?
Я(подумав 5 секунд): килограмм сто есть?
В ответ только ухмылка.
- 117 не хочешь?
Возвращаю челюсть на место с легким характерным щелчком.

Он: Тебе нужны серьезные веса, продолжать работать на масссу. Тут зал новый открылся (говорит адрес), я там 2 раза в неделю, давай не теряйся.

Меняемся телефонами, расходимся.
Я уже второй день под впечатлением этой беседы. 90 кг!!! Это же что за спина будет! А ляхи? А руки?
Вообще то, если честно, моя социальная жизнь в Алмаате довольно ограничена, я откололся от табачных наркотов, особо никуда не выхожу и мне немного не хватает общения стрезвыми, некурящими, непьющими людьми.
А с качками общаться легко, при всех недостатках или там особенностях, как правило все таки это люди с ясным мозгом.
Или более - менее ясным, по крайней мере на общем фоне.

Решаю звонить этому 117 килограммовому монстру на следующей неделе.
Пойду туда, хватит мариноваться в собственном соку.

Это бывает, человек почему то срывается. Все понимает этот человек - что это ужасно вредно, что это мерзко, что он (она) ну полный болван и безвольная тряпка, что ведь уже неделя, месяц, год и т.п. как избавился от болезненной зависимости - и все равно срывается. Я сам в позапрошлом году начал потихоньку, в основном из-под алкоголя, на пляже по вечерам. Повезло, вовремя остановился. Я перед этим отпуском сходил на очистку зубов от налета и сразу заметил, как потемнели зубы. Сразу стало как то мерзко, сам себя предал, такое неприятное чувство... А сейчас я в основном ловлю себя на отвращении к тому, что я вдохну в свои легкие какую то постороннюю субстанцию. Сам факт, что я введу себе вовнутрь такое дерьмо и причем сделаю это таким добровольно-одураченным болванчиком, меня просто вырубает, выводит из равновесия. Мне трудно об этом думать даже. Не хочу.
Ну что тут скажешь, друзья мои... Да ничего. Живи своей головой, дружище, другого выхода нет.

И еще немного, в ту же тему.
Прочитал недавно (вот чем хороши книги - это как золотоносная порода, просей ее через сито своего мозга и на нем останется крупица чистого золота. Теперь это золото твое, навсегда) - прочитал вот что :
твоя сила равна силе твоего слова.
Ты обещал, обещал сам себе - завязываю, все.
Обещал себе по большим и не очень большим вещам, но ведь все равно - давал слово.
Обещал - начинаю учить по 2 урока в день немецкого каждый день, качаться без перерывов с четким спортивным режимом, никакого бухала и этих пьяных посиделок, после которых просыпаешься с тупой головой к обеду и ходишь злой весь день, буду каждую неделю прибавлять по 2,5 кг на приседах и становой тяге и т.д. и т.п.

Вот и держи слово. Также как есть разочарование в себе самом после срыва, также есть и чувство гордости за себя. Об этом же говорили и другие, очень авторитетные пацаны которых я знаю, не виделись правда никогда.
Вот например.
Но главное - будь верен сам себе. Тогда, как вслед за днем бывает ночь, ты не изменишь и другим. Вильям Шекспир.
Кто верен в малом, верен и в большом. Это уже из Библии, насколько мне известно.

А потом, это тоже привычка - потихоньку втягиваешься и привыкаешь и поддерживать инерцию все легче.

Есть присед техничный с 95 кг!!!
Ляхи становятся реально качковыми!!!
Процесс трансформации из дохляка в качка продолжается!
Вес в трусах натощак с утра 78 кг!!
Я прибавил 10 кг массы!!!
О-О-О!!!!!! (не знаю как письменно передавать экстаз)

... уж не первый раз слышу про эти самые "ляхи") Виновата ментальность кочевника-степняка, для которого мощные ноги - первый признак мужества и силы)

Дурацкий вопрос - а зачем они ТАКИЕ?
Впрочем, если "О-О-О!!!!!!" , то других аргументов и не нужно...

_________________

Наконец то пришла весна, сегодня +18!!
Снег, который еще на прошлой неделе был везде, растаял за два дня, и теперь кругом дышащая весной земля с молодой травой, с пробивающимися стрелками тюльпанов, горами окурков, пакетов, бутылок и использованных шприцев.
Начал пробежки на стадионе по утрам.
Скучаю по морю, на Каспий хочу.

Э-эх.. Опять мой дружище ничего не понял..
Я же говорю - процесс трансформации из дохляка в качка продолжается!!!
Идет развитие, самосовершенствование, рост, понимаешь? Это значит что? Верно, значит Жизнь. Живем, значит, бра!!
Обратный процесс - замедление, деградация, разрушение!! Значит, что?
Правильно, на помойку!

Понял теперь, чему радуемся? Ляхи - это символ движения в верном направлении!!!
Сам то со спортом как? Сотрясать воздух легко, попробуй 100 кг штангу себе на плечи положить, вот тогда...

На той неделе случайно присутствую при разговоре одного моего знакомого с его товарищем, который уехал по контракту с США. Парень приехал на пару дней и говорил о вещах, которые бросаются в глаза на контрасте. Я что то постеснялся спросить где он в Штатах обитает, но видно на юге где то..
В числе основной разницы говорит, что там повально все пацаны качаются, бегают и делают тату. Девчата тоже особо не отстают - танцы, фитнесс, качалка. Причем, говорит, тотально - все бегут, все накачанные и всё это демонстративно, напоказ - короткие майки, шорты и т.п.
Познакомился с фанатиком бега на стадионе, бегаю там более-менее регулярно.
Вес с утра уже 79-80, немножко подкруглилась талия, но пока все равно продолжаю набирать вес.
Качалка прет дальше, с 13 февраля не пропустил ни одной тренировки.

Жим лежа в 90 почти получился. Я тренировался один и штанга на пути вверх задела об упор на раме, траектория сбилась, пришлось остановиться. 90 кг в жиме лежа уже реальная достижимая цель!! Боюсь, многие девочки не станут знакомиться со мной на пляже потому, что у меня сиськи будут больше чем у них.
Заказал первую партию у немцев. Швейцарцев - по борту корабля современности. В этом бизнесе друзей нет. До конца апреля закину еще один заказ.
Бегаю на стадионе каждый день, отрабатываю дыхалку.
Не курю, не пью, качаюсь, делаю бабки, в субботу - на дачу.
Короче, все на мази, чего и всем желаю.

Ты крут. Про парничок жду отчет - не забудь!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

И рад бы поддержать беседу, да не волоку в качковых делах... Вот есть знакомец один,Аркаша, очень гордится результатом в каком-то "экипировочном" пауерлифтинге -943кг. Это круто, или так себе?

В любом случае, хорошо, что у тя всё по плану, всё в радость)

_________________