все, что я могла, посоветовала уже выше.
ну, и конечно же, как будет накат, не бежать сразу курить, а задать себе вопросы, которые тоже есть выше.
проверено неоднократно - помогает
а кому-то опомгает другое: совет ТУПОНЕ КУРИТЬ.

так што выбирай, все в твоих руках

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Привет, как жизнь молодая, что в мире делается помимо твоего некурения? Все то же самое, просто ты теперь некуришь, опять не куришь, и это хорошо, и скорее всего навсегда, потому, что ты все понял, потому, что ты много теперь знаешь, и ты понял что для тебя лучше, с чем и поздравляю)) Маладца, потерпишь пару - тройку дней пока никотин вымоется и все войдет в нужное русло, как было, потому, что тебе так спокойнее, лучше, легче и правильнее Все будет хорошо, очень скоро, причем)) Удачи!

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

Дело в том, что с определенного момента отсутствует борьба с собой. Эта борьба помогала в первой и отчасти во второй попытке.
Нет у меня проблемы трех дней, нет у меня ломки и катастрофической тяги покурить. Они пропали в прошлой попытке, после прочтения Карра.
Понимаете, когда очень лекго не курить, также очень легко и закурить.

Я не курю официально.

Така ж фигня у многих. Мое мнение: все мы никогда не станем просто НЕКУРЯЩИМИ, мы так и будем НЕКУРЯЩИМИ КУРИЛЬЩИКАМИ. Нас может потянуть и через год и через пять. Я не представляю, что нужно сделать с нашими мозгами, чтобы они стали как у никогда не куривших людей. Есть у кого нибудь предложения?
Единственный выход - забыть что мы когда-то курили, и главное все эти чуства, ощющения, связанные с этим процессом, все что мы испытывали во время курения. Это случится нескоро, у кого-то никогда. (Лично я жду этого лет через 5, у меня память короткая).
Нинужна уже мотивация, нужно просто помнить, что мы БОЛЬНЫЕ люди, лечение будет долгим (не один год),и при каждом желании закурить делать выбор - продолжать начатое лечение или нет.

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Как ни странно, я согласен. Бывших курильщиков тоже не бывает, к сожалению.

А это и не странно, лично я другого обьяснения просто не вижу, и когда до меня это дошло, стало просто и легко, чего и тебе желаю!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Но ведь как то мы жили до того момента, как покурили первый раз? Жили и не заморачивались, а только с любопытством посматривали на сигареты.

Жить и помнить, что ты больной это можно, а нужно ли?

Сейчас я даже уверен, что нужно помнить, что больной!
Ведь ключ написан тобой выше только с любопытством посматривали на сигареты

Я только теперь понял, почему закурил после 930 дней!
Полностью забыв про курение, забыв про ощущения от курения, забыв мотивы отказа от сигарет - забыл заглушить любопытство!

А по другому то не получится ))) А нужно или нет...это только тебе выбирать. Коли бросаем - значит "это" нам нужно...

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Ребята! По моему вы очень сильно заморочились!
Руся дала исчерпывающую помощь, а вы еще просите.
Я бросаю курить первый раз, и знаю, что последний. (Хотя от сумы и от тюрьмы...). Надо не курить. Тупо или не тупо. Грань размыта, все очень относительно. Для кого-то это тупо, а для кого-то нет. Нельзя же быть чуть-чуть беременной. Надо курить или нет! Мне это курение (28 лет стажа) осточертело, уже сидит не знаю где! Последние дни курила с отвращением. А в обществе какой-то изгой. Какие еще мотивации надо!
И еще на счет болезни. Сделали из себя больных! Типичная мужская паника. Мой дед, военный летчик, бросил курить лет в 50. Но всю оставшуюся жизнь у него в мыслях не было, что он болен, как и не было попыток закурить (Умер в 85 лет).
Так что вперед с песней!

_________________

От всей души желаю, чтобы Ваше "осточертение" Вам помнилось и через пять лет, и через 10, и через 20.
Удачи!

Я не много о другом.
То, что это нужно не обсуждается - нужно.
Плохо или хорошо курение? Ответ очевиден - плохо.

Насколько помню, изначально вопрос стоял о мотивации, когда стандартные не действуют.
Кроме прописных истин ничего пока не услышал, а хотелось бы.
Понятно, что есть проверенные варианты, которые хорошо работают первый раз, а потом, когда новизна пропадает?
Повторюсь, жить с ограничениями можно, а нужно ли, когда возможно есть ИДЕЯ, которая позволит изменить жизненную парадигму, которую стала не разделима с понятием покурить-поговорить.
"
Почему по прошествии длительного периода хочется курить и закуривают?
Почему наше отношение к курению дифференцировано по времени и по месту?
"Якоря"? Возможно.



Карр молодец, все разложил по полочкам. Но бросил то он под гипнозом.

Все всегда индивидуально. Данный форум содержит колоссальный запас опыта и примеров проб и ошибок. Так может пора посмотреть на вопрос курения с менее известных сторон?


ELENA!, Руся маладца! Экзамен по знанию предмета и первоисточников сдала.
И? Тема то не раскрыта. Не хочу повторятся какая, смотри в начале.
При чем здесь паника? Болезни? Просто обсуждаем...Давай, если хочешь, обзовем проблему по-другому..
28 лет курила и бросила один раз и на всегда - молодец. Тогда при чем здесь сума и тюрьма. Лазейку оставляем?

Проблема носит общий характер, и решать ее надо установление общих правил и принципов. Если другие для кого-то не действую, то что на кол его?!

"Закидайте" меня камнями, но только по-существу.

А вот это меня торкнуло.
А вот так блин, соригинальничаем.
В школе я где-то года полтора-два бегал по утрам. Не из-за здоровья или стремления добиться огромных спортивных результатов, а просто для себя. Хотя возможно и было подспудное стремление покрасоваться, вот типа какой оригинал.
И примерно года полтора закаливался. Постепенно понижая температуру. Была мечта "дойти" до проруби. Тоже для себя. Соригинальничал. (Болезнь вывела из строя на продолжительный срок, потом пытался вернуть тренировки, не получилось).

О я нахвастался-то.

Так вот еще одна мотивация.

А ДЛЯ СЕБЯ, БЛ...
А ТАКОЙ Я ВОТ ОРИГИНАЛ, НА....

миль пардон, за мой английский

_________________
Все фигня, прорвемся
Дневничёчек

Вот! Я про то же, но с другой, противоположной стороны!
Пытаюсь сказать, что если подходить к бросанию, как к тренировкам, и тем более "для себя", то это похоже на запал. Который со временем выгорает. И тогда БА-БАХ по мозгам и здоровью. Т.е. год-полтора-два в статистику превосходно вписываются.

Ведь многие "старички" здесь не просто так! Не может быть, чтобы на одну и ту же тему бросания (отвыкания) можно было разговаривать год, два, три. Следовательно, это общение именно на эту тему им нужно! Подпитка, так сказать.
Руся молодец, активна и все такое. А вот попробует ли она объяснить, что она здесь делает? Решение давно принято, действие отказа давно совершено. Все, забыли! Ан нет. Только не рассказывайте мне про общение и все такое, не связанное с отвыканием. Полным полно форумов для выражения своих собственных мыслей и чувств. Видимо, связь с единомышленниками не так уж и слабозначаща? Следовательно, ЛИЧНЫЙ настрой и мотивация не так уж и сильна, а?

Возможно это и есть основа-основ.

У меня отец никогда не курил, как то я его спросил:
- Слушай, неужели никогда не хотелось попробывать?
- Никогда, ни при каких обстоятельствах. Просто не интересно.

Что надо внутри переделывать, глубоко.