И не надо равняться на неудачников!
Ведь курение еще и наркотическая зависимость, а всякий наркоман ищет тысячу причин, отмазок, чтобы оправдать себя.
Детский стишок:
Я сижу на берегу
Не могу поднять ногУ.
Не ногУ, а нОгу!
Всё равно не мОгу!
А мы - можем! Если захотим, конечно.
Улыбайтесь почаще, и всё будет хорошо!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А я знаю этот стишок! ) мне его бабушка рассказывала, когда я начинала капризничать...

Привет, Leila! И тебя тоже с заборчиком!

_________________
дневничёкссс http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13547

Привет! С первым заборчиком тебя! Ты большая молодец!

картинки

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

ну вот! наконец то я набралась смелости выйти в люди. ... спасибо вам всем! всем, кто меня поддерживал... мне так перед вами стыдно... еще больше стыдно перед самой собой! главное, я не понимаю, как все произошло, как я закурила ту самую "ну всего одну"??? и ПО-НЕС-ЛАСЬ!!! потом еще одну, потом, ну пожалуйста последнюю! точно-точно... а потом и пачка в сумке и зажигалка! и вот опять я пытаюсь отложить ту самую минуту, когда готова сказать ВСЕ! ХВАТИТ! не хочу, не могуууу, не будууууу!
я даже хотела зарегистрироваться под другим именем, чтоб не признаваться в том, что "обнулила счетчики".. только вот не могу понять, что именно на меня больше всего действует! признать, что прошлый раз был очередной попыткой, или то, что боюсь, что и следующий будет таким же... все 10 дней, что курю (причем замечу, что опять с первого же дня все тоже самое: ужасный запах изо рта, который не вымывается никакими пастами и ополаскивателями, все та же прокуренная одежда и я ОПЯТЬ не чувствую своих духов!!!! а они, оказывается, так вкусно пахнут... и голова тяжелая, и спать все время хочется и в бассейн идти не охота... ) мучаюсь угрызениями совести, мол, ну какой черт меня дернул, а больше всего страхом, что завтра будет тянуть курить еще больше! не могу! хочется плакать и рыдать как ребенок... и пойти покурить... можт действительно, еще завтра подождать и потом с чистого листа...? или может с понедельника? новая неделя все-таки?.................

Аж передёрнуло!!!
Завтра, завтра!!!
Сегодня всё в окошко!!!
А завтра с чистого листа!!!
Зачем отнимать у себя один день жизни?

понимаю все! но как вспомню предыдущую попытку... особенно первые пять дней - ужас!!! не могу... страшно мне.... и чем дальше - тем хуже... еще больше загоняю себя в депрессию тем что я оказывается слабовольный человек... хотя, всем кто меня знает это покажется шуткой месяца! хоть набралась в себе сил признаться всему миру в том, что сорвалась... вначале думала, это временно... а сейчас понимаю, что опять втянулась по-полной! от этого еще обиднее... Котори, скажите, но ведь неправда, что всю жизнь придется мучаться в борьбе с желанием выкурить сигаретку? когда я смотрю на дневники тех, у кого счетчик зашкаливает за цифры 200 мне не верится, что эти люди не живут в постоянном желании покурить... но ведь его нет? правда?

Привет Leila!!!! я решила с утра бросать, давай со мной?

ой, уже не получится! но я с завтрашнего утра присоединюсь!

У тебя обязательно получится, верь!!!!!
Leila меня сейчас фраза такая держит хорошая: "если не сейчас, то когда? все равно придется бросать, так лучше уже сейчас отмучится, а не потом и не вспоминать больше"
Прям хожу и повторяю ее в голове, очень помогает

_________________
Мой дневник

Kuziania, фраза действительно верная! пойду напишу на листочке и на стенку повешу!

ну вот я и собралась с мыслями! итак!

выкинула сигареты, зажигалку и прочую нечесть из своего вкуснопахнущего всяким вонючками дома! я фанатка вкусных запахов - в квартире непозволено курить никому уже давно, еще с января месяца, в каждом уголке по ароматному кубику от Glade, освежители везде, где только можно: начиная от ванной комнаты, заканчивая гардеробом.
сегодня был набег на ближайшую аптеку в целях приобретения солей для ванн и ароматных масел для тела.

Главное, что я приобрету:
1. это, конечно здоровье!
2. вкусовые качества поглощаемой пищи будут гораздо ярче и приятнее.
3. от меня (от волос, изо рта, от кожи и от рук прежде всего) будет вкусно пахнуть.
4. вещи будут так же иметь приятный запах ополаскивателя, а не сигарет марки В...
5. кучу свободного времени, а именно 5 минут умноженные на в среднем 15 сигарет в день это целых полтора часа.
6. подруги, которые еще не бросили будут мне завидовать.
7. экономия денег пять таки.
8. внешний вид: глаза яркие, волосы блестящие, зубы и ногти белые, лицо чистое ( у меня почему -то после того как я сорвалась все лицо "обсыпало", как будто мне снова 15)
9. вернется нормальная память и собранность
10. кстати, настроение, если не считать приливов, когда я рыдала, в общем и целом тоже будет намного лучше!
11. не будет этих ужасных ежевечерних головных болей

и всего-то навсего против всех этих замечательных радостей нужно будет только перестать мучать себя вдыханием мерзкого тошнотворного дыма! при всем при том, что пока еще холодно - ради этого приходится одеваться и выходить на балкон! ужас! и ради чего я все эти десять дней страдала? ради выбегания на холодный слякотный воздух, чтоб прикурить вонючую палочку???
приходит в голову только одно слово "ГЛУПОСТЬ".

Ребята, берите меня в свои стройные ряды! с этой минуты я с вами! теперь уже навсегда! УРРРА!

сейчас: душ и спать! утром: никаких мыслей о том, чтобы сбегать за сигаретами в киоск! только радость от того, что не курю! вместо кофе и выхода на балкон - молоко с хлопьями, потом чай с бутербродами, потом орешки до обеда... по прошлому опыту знаю, что будет много орешков! и так весь день. до завтра! всем спокойной ночи! завтра отчитаюсь о бездымном воскресенье!

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

пробую счетчик

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

Eseniya, улыбнуло про счетчик или про глупость мою несусветную? надеюсь и то и то...

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639