картинка для поднятия настроения!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Оля!
Все идет хорошо. Ты все делаешь правильно! Ток сигареты с микроволновки отнеси на место - на помойку

Пора бы и счетчик некурительных дней выставлять

Олечка,ты просто умничка!
Давай-ка и правда ставь счетчик,он будет тебя вдохновлять и настраивать на правильный лад!
Теперь про мужа..То,что он не верит-это его проблемы (гребо,но так и есть)-ты ведь знаешь,что ты некурящая,да?
Ты почитай,тут у ногих близкие не верили и не поддерживали.Но мы прорвемся,ведь есть такой замечательный домик некурилок-наш форум!
Мы все с тобой!
Не стесняйся...есть личные сообщения,у многих аська и почта...Стучись,тут никто в помощи не откажет!
Нигде, ни с кем и ни одной!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Ольгин, ты умничка! И с таким желанием бросить у тебя все получится! А еще у тебя ребетеночек ? Сколько лет? так зацеловывай его не курящими губами! Мы не курим!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Ой, так приятно заходить периодически на свой дневничок и читать ваши поддерживающие сообщения. ВСЕМ ОГРОМЕННОЕ СПАСИБИЩЕ!
На данный момент у меня очень смешанные чувства, скажу честно - курить хочу.
НО! Не уговаривайте меня выкинуть ту пачку сигарет, она мне нужна... Нужна, она прибавляет мне силы. Я знаю, что вот она лежит, а у меня ЕСТЬ СИЛА, чтобы не подойти, не вытащить сигарету и не закурить. Я не знаю каким образом, но пока эта пачка мне помогает, я положила сверху какую-то бумажку, так что глаза она мне не мозолит.
Самочувствие странное. Иногда немного кружится голова, бросает в пот, сердце порой колотится как сумасшедшее, но меня это радует, ведь это признак того, что мое тело очищается от никотина
Попробую на выходных сходить в баньку или погонять на борде, если будет с кем дочку оставить.

_________________
Я хочу жить!!!! Хочу быть здоровой!

не выбрасывай пачку, если она придаёт тебе силы! Я тоже долго не выбрасывал, потом раздал коллегам на работе. Причём ни капли не сожалел Оль, ещё можно поробовать купить пластырь и клеить на плечо. я так делал, тоже успакаивает И кстати, по мне так то что тебе курить хочется это нормально. Мне иногда тоже курить хочется. И я всегда говорил, что курить бросить не просто как об этом говорит Карр, но и не сложно. Сила воли конечно нужна, но не такая как будто тебя калёныж железом пытают что бы выведать государственную тайну

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Ой, я думаю, что не надо пластырь (((( зачем нам никотин? нам никотин ни в каком виде не нужен.... Тут главное твердое решение! И отвлекаться, чем то занимать себя, когда накатывает! Все получится! Ты умничка!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

mx-80
Ой, ну ты прям мои мысли читаешь, как-то одинаково мы с тобой думаем
Но пластырь пока покупать не буду, думаю, с жевачками и так не хилая доза никотина получается, а я ведь еще грудью ребенка кормлю (принимаю помидоры ). Пока справляюсь.
Но, народ, мне реально плохо что-то! Безумно голова болит и вообще у меня такое ощущение ,что грипп начинается, но это точно не грипп. Выпила обезболивающее от головы, но оно как будто загнало боль в уши и там как будто сильно давление.
Еще потею весь день, как, пардон, конь
Вечером с удовольствием сходила в душик.

_________________
Я хочу жить!!!! Хочу быть здоровой!

Тебе крупно повезло: это ЕДИНСТВЕННОЕ, что заставляет тебя курить. И даже не курить заставляет, а создаёт панику, кашу в голове. Я знаю что это за страх - это страх совершить ошибку, страх вины. Ты убегаешь от него, прячешься, пытаешься внушить себе "не виноватая я, я старалась!!!", что "всё не так, как надо"(С) не по твоей вине, что ты просто не смогла из-за своего неадекватного состояния. И курево - один из элементов этой суеты, попытка доказать себе "вот же я волнуюсь-переживаю-стараюсь!".
Страх пожирает тебя изнутри - пусть пожирает, изнутри не страшно, так и надо, пусть пожрёт, тогда и закончится. Просто перестань убегать от него (курить). Тебе страшно, что во время пожирания ты не сможешь быть приложением к ребёнку - это всего лишь страх, глюк, ты не пуп Земли, без которого жизнь на ней прекратится, ребёнок тебя подождёт, например с некурящим мужем, у некурящих знакомых, в детском учреждении. К врачу обращалась? Попроси (-те, вместе с мужем) направить тебя на реабилитацию или куда надо по ситуации, при необходимости организовать помощь во временном пристройстве ребёнка - это всё выполнимо.

Скачала пару фильмов и статей из предложенных на форуме, вечером буду смотреть обязательно.
Мало тебе своего страха? 8-]

... что долго без сигарет не могу, сильная зависимиость
Вот тут хитрость: чего именно ты не можешь? А ничего конкретного, просто ТЫ не можешь. Быть. Тобой. Ну и не будь, никто тебя не заставляет быть курилкой. А закон сохранения материи все в школе проходили, никуда ты от этого не исчезнешь и даже не помрёшь.

Как я смогу жить, постоянно терпя неимоверное желание закурить?!
А что в терпении невозможного, в чём оно заключается? В том, что ты НЕ куришь, НЕ бежишь исполнять навязчивое желание. Причём даже не своё желание - ты ведь хочешь быть НЕкурящей, значит это чужое желание, тебе до него дела нет, ты можешь с удовольствием и злорадством послать его подальше. Или просто наблюдать за ним, за его бессилием против тебя.

1) Карр сказал, что бросить можно только его способом.
Конечно, Карру можно бросить только способом Карра.
Так почему тогда я слушаю какого-то Карра, если у меня ПЕРЕД глазами живой пример человека, который является для меня наверное бОльшим авторитетом, чем Карр?
"Правильная идея, Янус Полуэктович! Только..."(С) ...у тебя ЗА глазами есть ещё более авторитетный человек, про которого не скажешь, что тебе его способ не подходит.

За продуктами забежала в магазин, в котором не продают сигареты (да-да, есть еще такие)))
А напиши его адрес, кому-нибудь ещё пригодится. Да и реклама хорошему магазину не зазорна 8-)

Я все правильно делаю?
Ты правильно НЕделаешь ЭТО, остальное фигня.

кроме вас всех, союзников у меня пока нет...
Щас подгоним:
Красноярск на nosmoking.ru

Я не знаю каким образом, но пока эта пачка мне помогает
Пока пусть помогает, главное не пропустить момент, когда она на тебя набросится и растерзает.

Иногда немного кружится голова, бросает в пот, сердце порой колотится как сумасшедшее, но меня это радует
И правильно делает, это та самая сила, ради которой и задумано употреблять растения силы, в частности табак. Только задумано было эту силу использовать, тщательно всё рассчитав, как пуск ракеты на орбиту, а исполнено чайниками без применения мозгов, вместо пуска ракеты получается бо-бо, сила оказывается неуправляемой и разрушительной. Только курильщик её боится и заталкивает обратно, а ты перестала и радуешься.

Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Оля,привет!
Знаешь,что самое удивительное-то,что от страха поначалу тряслись многие из тех,кто на счетчике отсчитывает сотни и тысячи дней.
Что ломало и колбасило некоторых еще покруче,чем тебя.
Что силой внушения вдалбливали себе в голову мысль,что жизнь без курения СУЩЕСТВУЕТ.
Что великий путь начинается с единственного шага.
Оля,ТУПОНЕКУРИ, сначала будет тяжело,но потом оно ОТПУСКАЕТ, просто отпускает,поверь.
Я верю,что ты сможешь. Удачи тебе!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

На самом деле, когда организм очухается, ты такой кайф испытаешь от ощущения ЗДОРОВЬЯ....мой организм видимо оказался железобетонным, что и через 14 лет курения, бросив, я не испытываю ФИЗИЧЕСКОГО дискомфорта, только спать стала как убитая))) От всей души желаю тебе того же и побыстрей! Со спортом эт ты хорошо придумала, оч помогает! Удачи тебе, все получится, ты же знаешь)))

_________________
I don't know how I got this way I know it's not alright
So I'm breaking the habit I'm breaking the habit tonight (c) Linkin Park
мой дневник ноусмокера

Доброе утро, Ольга! Как самочувствие?

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Это почти как в концовке одного анекдота: "Вы будете смеяться, но тётя Сара тоже умерла"
Так вот. Вы будете смеяться, но вышеописанное... абсолютно "нормальная" ситуация. Конечно бывают исключения, но обычная реакция родных, близких и знакомых именно такова. И не надо обижаться или ждать от них какой-то особой поддержки. Вообще-то собственные решения, особенно если Вы уверены в их правильности (отказ от курения редкий пример 100%-но правильного безальтернативного решения), надо учиться выполнять без оглядки на кого бы то ни было!!! Приобретенный опыт позволяет распространить его и на другие случаи жизни. То-есть НЕ зависимость способствует нашей самостоятельности.
Если возлагать слишком большие надежды на кого-то (союзников), это может спровоцировать желание переложить на них и ответственность за результат. А бросить курить мы можем только сами.
Так что в этом вопросе можете абсолютно не обращать внимания на реакцию окружающих - пусть их! Понять Вас могут только те, кто или прошел процесс отвыкания или в нем пребывает в настоящую минуту. А никогда не курившие, как ни странно, вообще не понимают, чего тут сложного? Они же всю жизнь не курят - и ничего ("Сытый голодного не разумеет" - говорится не зря.)
С добрым утром!
Хорошего самочувствия и настроения!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ольга! Удачи вам! Я полностью поддерживаю вас! У меня растёт дочь, ей сейчас 17 лет и я очень не хочу, что бы она курила. Держитесь! Я когда первый раз бросала, то жевала резинку Никорето, будьте осторожны с ней, разжевывать и прикладывать к десне, а не всё время жевать, так как это провоцирует гастрит, мне кажется, что лучше табекс, но только на первых днях. А пачку, которая дома лежит на микроволновке лучше выбросьте немедленно, она вам больше не понадобится!Успехов Вам!

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт,но можно стартовать заново и изменить свой финиш!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0