С этих строк начинался мой дневник в июне,я продержалась 9 дней.Я решила,что буду бросать до победы.Но надо в этот раз бросить навсегда.Раньше я пыталась бросить ,когда заболевала.Если я так каждый месяц буду издеваться над собой,точно ,попаду в "дурку",так моя подруга-врач называет псих.лечебницу.Я ходила к наркологу,прописал:табекс,никоретте-жвачки(жвачки жевать только если сильно прижмёт),пирацетам,чтобы голова соображала,афобазол(снимает нервозность,синдром отмены-привыкания к нему нет),антидепрессант(четверть таблетки на ночь),никотиновую кислоту,витамины:аскорутин,аевит,пентовит.10000шагов ежедневно,много питья в любом виде, кроме алкогольных напитков и кваса,дыхательную гимнастику.Если пирацетам не будет помогать,то заменить мексидолом уколами по 2мл 2 раза в день.Вместо шагов можно гимнастику,но мне просто здоровье не позволяет.

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Ничем не занималась,завтрак приготовила,котлет нажарила и за комп,боюсь на улицу выходить,вдруг к сигаретному киоску потянет,надо переждать.Но сегодня мне так захотелось купить щеночка,завтра пойду на рынок.Сын ругаться будет,хотя сам любит собак.Я часто болею,приходится выгуливать ему.У нас 2 кота,кот-перс и кошка-британка,ещё если притащу щенка,будет зверинец.Как сына уговорить не знаю,щенок-мне сейчас кажется,моё спасение.

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Что неизбежно ожидает курильщиков?
Онкология. Пусть отсроченная по времени, но практически неминуемая. И если кто-то из курильщиков не получил в результате своей привычки к сигарете рак легких, то только потому, что он до него просто не дожил – успел умереть раньше от других болезней.

Второй по распространенности бич курильщиков - сердечно-сосудистые заболевания. Здесь механизм простой: никотин, поступая в организм, помимо возбуждающего эффекта вызывает спазм гладкой мускулатуры, прежде всего стенок сосудов. Через «стиснутые» сосуды сердцу становится все труднее качать кровь: поднимается артериальное давление. Но к тому времени действие никотина уже прошло, сосуды расширились, и сердце гонит через них лишнюю кровь. Тогда наступает так называемый защитный спазм сосудов - стенки сокращаются уже в противовес избыточному давлению… В результате такой "тренировки" у курильщика стенки сосудов теряют эластичность, что неизбежно приводит к ишемии, гипертонии, сердечной недостаточности.

Курильщики чаще становятся жертвами несчастных случаев - конечно, не потому, что курят, а потому, что их тип личности еще называется "искатель приключений". Желание получить удовольствие во что бы то ни стало, не позволяет им считаться со степенью любой опасности. Неслучайно, большинство рекламных кампаний сигарет связаны с экстремальными видами спорта.

Курение часто вызывает осложненное течение самых безобидных заболеваний - таких, как грипп, ОРЗ, ангина. У курильщика подобные заболевания протекают менее выражено (температура ниже и симптомов меньше) - ослабленный никотином организм просто не в силах активно сопротивляться. Именно поэтому курильщики болеют дольше и тяжелее переносят заболевания. Риск осложнений у них выше, причем таких осложнений, которые могут закончиться летальным исходом.

Постепенная деградация личности. Как сказал один из замечательных врачей "изменение мозгов по куриному типу". Очень многое зависит от того, как рано человек начал курить. Если он взял сигарету лет в двадцать - ему, чтобы интеллектуальное развитие заметно ухудшилось, понадобится лет двадцать. В случае курения лет с десяти, у ребенка очень мало шансов закончить даже среднюю школу, так как все больше будет отставать от сверстников в умственном и физическом развитии. И постоянно болеть. Никотин не только разрушает уже имеющийся разум, но и препятствует им пользоваться. Организм "втягивается" в состояние никотиновой зависимости, разрушается здоровье, страдают дети и мучаются окружающие
Это я себя всё убеждаю(хотя ,кажется всё про вред никотина знаю)

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Вакцина против курения будет создана на днях! Два укола ежедневно -
и через месяц ты сможешь без проблем сменить сигарету на шприц
А у нас на работе в офисе не курят...
Перегара столько, что взорваться можно
Чего-то ты плохо выглядишь.
- Да вот, купил недавно таблетки от желания курить...
- И как, желание пропало?
- Как рукой сняло! Курю теперь без всякого желания
На уроке физкультуры:
- Так, мальчики, кто из вас курит? Честно! Не врать!!! Так...
значит, ты и ты...
Ясно... Значит, так: мы с вами покурим, остальным - пять кругов
по стадиону.

Сигареты "Пётр I" - проруби окна в лёгких
Прапорщик:
- Я человек не робкий, но когда возле самой рожи: пламя, искры, дым,
мне всё-таки страшно, поэтому и не курю.

Выкурил сигарету - спас табун лошадей


Идет по школьному коридору ученик, вертит в руках зажигалку.
Навстречу ему - учитель ОБЖ:
- Я тебя отучу курить, паразит!
- Иван Иваныч, честное слово, я не курю!
- А зачем тогда тебе зажигалка?
- А я поджигаю петарды и бросаю их в кабинет химии.
- А... Ну, извини!

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Валя, не зацикливайся! Мы уже не курим, наши организмы восстановятся и... мы до 120 лет доживём, а то и больше)))

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

Я никогда не читала анекдотов о курении,мне так интересно,вот и таскаю их на свою страницу.Всё нормально,мне так легче...
Начальник отдела входит в кабинет и орёт на сотрудников:
- Я же сказал: во время работы курить запрещается!
На что получает ответ:
- А кто работает?

Поспорили три заики, кто быстрее возьмет сигареты. Первый подходит к ларьку:
- Мне б-б-б-бонд.
Второй подходит:
- Мне м-м-м-м-мальб-б-б-оро.
Третий подходит и говорит быстро:
- ЛМ.
- А вам красный или синий?
- С-с-с-с-сука
Выбросите сигарету изо рта!
- Это не сигарета, шеф, это карандаш.
- Всё равно: на рабочем месте курить нельзя, даже карандаш

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Валя, ты когда про курение читаешь, не важно, что и какая информация ,у тебя все равно отражается , курить...., курить..., сигарета... (психология)-)))))и ,т д ,я бы сменила тему ,для чтения, я серьезно ,что- нибудь интересное легкое ,вот чтобы как раз отвлечься, от темы никотина.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16748 about me

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16798 салон

Я раньше избегала анекдотов про курильщиков и курение,т.к. относила их на свой счёт,меня это задевало...Теперь я некурящая,анекдоты эти не про меня,а про других людей,которые ещё курят.
Завтра тему сменю,вдруг и впрямь зациклюсь.
Спасибо за совет

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Как там у Аллена Карра,никотиновое чудовище...Надо его ухохотать,чтобы умирало оно весело.
Ставлю задачу на месяц:ухохотать никотиновое чудовище до смерти,шутить,смеяться,не прислушиваться к своим ощущениям,с оптимизмом идти в светлое ,бездымное будущее.
Выбираю новую тактику:оптимизм и веселье.
Коллеги-бросальщики призываю меня поддержать(можно язвить,подкалывать,особенно ,если ныть начну)
Балдини нон курини!!!

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

привет! прочитала твой дневничок! пришла за поддержкой!

ты держись! ты НЕ балда! ты сильная личность! знаешь почему? потому что не каждый, кому так тяжело бросить курить, будет бросать в сотый раз! то, что ты снова и снова пытаешься, озночает, что ты СИЛЬНАЯ!!!!

находи мотивацию, везде, где можно! Барабаша читала? Там много интересного есть...

а пока мотивация не набралась до нужного количества - ТУПОНЕКУРИ!

ТУПОНЕКУРИ ТУПОНЕКУРИ ТУПОНЕКУРИ ТУПОНЕКУРИ

разозлись на сигарету очень сильно, пошли все на х.... и сигарету, и зависимость, и никотин, и всех. кто курит, и всех, кто с удовольствием курит.... в общем всех и вся, что связана с курением. вот прям со злостью скажи: пошли вы все на х....

отпусти!

и тебя отпустят...

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

Ой, коллеги,как мне быть,
Разучилась я курить.
А чудовище грозит,
Без никотина уморит.
Говорит:"Страна вся курит,
Почитают все меня.
Тебя этот сайт погубит,
И умрёшь ты не куря".
Отвечаю ему:"Милый,
Мы дружили много лет.
Стал табачный дым постылым,
Я хочу теперь конфет"
(экспромт)
В этот раз бросаю весело ,без напряжения и страха.Чего боимся?Бояться нечего.Раньше я пыталась бросить(на подсознательном уровне оставляла лазейку на случай,если не получится).
Сейчас я бросила и всё,точка.Сразу стало легко и смешно,что сколько я об этом читала,но до меня не доходило,как всё просто.
Удачи всем!!!"Смело вперёд идём,за жизнь без дыма"Урааааааааааа!!!!

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Ура! Как здорово, что без напряга....
Именно в этом и хотелось убедить тебя.

_________________
Громких слов не люблю....

Валь, добрый день! : )
Рада что у тебя все более-менее хорошо, только ты слишком много читаешь))))

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

Теперь думаю...откуда этот страх появился?Много лет назад я решила бросить курить и бросила легко,тогда и препаратов никаких не было.Всё таки я думаю,неправильное общественное мнение людям навязывается,статистика всякая.
Выгодно кому-то,чтоб люди курить не смогли бросить.
Если все легко начнут бросать,дохода лишится Фармакологическая индустрия и Табачная в первую очередь.Только подростки будут пробовать курить и тут же бросать

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Танюша,здравствуй!!!Вообще-то я сейчас мало читаю,прдуктивность немного снизилась...Стишок короткий написала,а надо бы балладу на тему некурения.
Всё ещё впереди.
Главное ,настроение замечательное!!!!И никаких ломок!!!!Урааааааааа!!!!

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.