Добрый вечер всем, привет Elis, первый день прошел нормально (таких первых дней бывало уже не мало), но была какая то особая уверенность и курить совсем не хотел, хотя день был не совсем удачный: С утра я проснулся вообщем то бодрее чем обычно закурить и мысли не было, собрался в бассейн поехал, но вот меня не пропустили забыл мочалку пришлось ехать домой, я особо не расстроился, в конце концов я бросил курить, а в бассейн меня бывало и раньше не пускали(то справка просрочена то забудешь что нибудь) потом был универ 2 пары меня по привычке позвали курить но я с гордостью ответил что не курю(не кто ососбо и не удивился) вечером сидел дома не смог переустановить винду немного понервничал но курить не стал прогулялся полчасика подышал свежим воздухом и вот сижу поел только что курить совсем не хочеться.

Молодчина, так держать!!!
И помни всегда нашу главную заповедь - ни одной сигареты, ни одной затяжки, никогда, ни при каких обстоятельствах!
Удачи!

_________________

Да хотелось бы отметить в середине дня появился сильный кашель, а совсем недавно появились не большые судороги по телу но не чо это не ново знаю что зараза выходит из меня

О сегодняшняя ночь это было что то, я лёг где то в 1 по местному времени, сначало ворочился туда сюда долгое время, потом в голову давай лезти дурацкие мысли в частности о моей бывшей подруге, странно но последнее время я об этом очень редко думал как вдруг опять всплыло.Да конечно не раз срывался в попытке бросить из за всяких ссор и стрессов с ней, но щас вроде мы как месяц уже расстались и я более менее успокоился, но самое западло что мы учимся с ней в одной группе и постоянные контакты всё равно происходят но я вроде держу себя на уровне. Ну это еще пол беды...
Значит уснул я всё таки после всего этого вароччения и дурацких мыслей, мне начались сниться какие то странные сны, щас я их не помню но точно они были страшные, и вот посередине сна я вдруг просыпаюсь, вижу что передо мной стоит мама и держит мою мобилу, я беру мобилу в полу сне понимаю что мой друг обожрался конкретно и его надо занести дамой (это мне объясняет другой человек) ну что я вроде проснулся и пошел на это мероприятие в 4 ночи, ну мы занесли вроде как, оказалось у них еще денег нет заняли у меня на такси вобщем вернулся я домой немного нервничая и лёг спать. Мне продолжали видяться сны но уже нормальные, вот я проснулся, прекусил и делаю эту запись. За всё это время было пару моментов когда хотелось закурить но я не стал ни ради этого же я бросал. Вот такие пироги

_________________

День второй... вобщем то норм курить не хочу и особо не думаю, постоянно хочеться есть, а точнее что нибудь жевать постоянно, потолстеть я не боюсь а наоборот желаю так что посоветуйте что можно жевать кроме жвачек конечно . Второй день вечерняя прогулка 30мин. на воздухе просто иду с плеером и дышу как то лучше становитьтся. Хочу начать бегать по утрам и вообщем то хочеться себя занимать чем нибудь только чем? Вообще состояние лучше, в некурении уверен но есть опаски по поводу алкоголя. Вот.

_________________

День 4ый как обстоят дела? Курить не хочу даже почти не думаю, иногда иду в туалет ( а у меня напротив туалета шкаф где висит старая куртка в которой всегда есть сигареты домашние, ну и в туалете я всегда раньше курил) и рука машинально тянеться к куртке но я вспоминаю что не курю и всё норм . Постоянно общаюсь с курящими в частности вчера целый день провел благо один парень из компании тоже не курил дак мы как то в 2 кучковались. Алкоголь пока не употреблял но сегодня суббота ( хотя бывает и субботу дома сидишь) так что вероятность повышается употребления алкоголя, но не курения, как начинаю понимать как мне сейчас хорошо и легко и как может стать после одной случайной затяжки так все мысли прочь.
Сейчас мне правда хорошо и легко просыпаюсь хорошо, посстоянно ем и пью воду или чай немного передёргивет иногда, но нечего хочеться спортом занятся, но пока что то всё не выходит то на улице совсем слякать то наоборот совсем холодно так что пока только зарядка дома. С погонами кстати прикольная задумка вобще респект

_________________

Блин странно как то получаеться:
После того как я первый раз в том году бросил курить, на пол года, у меня вроде всё хорошо стало налаживаться потихоньку в жизни, а как только стал курить всё потихоньку стало пропадать или становиться хуже (не только здоровье но и отношения там всякие вообщем всё подряд) и я заморачиваюсь на такой теме, что типо я брошу курить и вот всё попрёт опять, всё будет лучше вообщем все беды мои из-за курения, но я бросаю курить, пробовал не раз с той осени и проходит некоторое время и нефига не происходит всё так же,
и я теряю надежду что всё будет лучше и что это нефига не из за курения. Вообщем сейчас у меня опять такая же история с начала этого года у меня вообще кризис какой то переходящий иногда в депрессию, я бросал пару раз курить оба на неделю, нечего лучше не становилось кроме моего самочуствия и я опять закуривал.
Сейчас я не курю четвертый день настрой вроде позитивный, иногда опять начинает мелькать, что беды все мои вовсе не от курения, а от самого меня или вобще полоса какая то черная и вроде закурю и нечего не измениться. Но блин то состояние которое у меня сейчас в плане бодрости и активности, и то что сигареты перестали контролировать меня и улучшение самочуствие и многое другое меня вроде останавливает от курения. Вообщем замарачиваюсь я не по-детски

_________________

Котори спасибо тебе за поддержку!
На 5 день своего не курения я сделал себе настоящий подарок: я сегодня первый раз в жизни пошел на каток , это было очень здорова и мне очень понравилось. Ведь правда 20 лет, а всё на коньках не умею кататься, меня это всё угнетало и вот сегодня первый раз сходил попадал конечно, но для первого раза пойдет . По поводу курения: курить иногда хочеться например вчера хотел, но стараюсь держать себя, по тихонько привыкаю к некурению, ведь так гораздо лучше жить без него и простые вещи кажутся такими радостными когда ты свободен. Запах сигарет начал чувствовать очень сильно наверно метров за 20 на котке многие родители приводившие детей стояли и смолили у бортов. Ну а так всё хорошо между прочим не употребляю алкоголь 8 ой день может тут на форуме и пить брошу

_________________

Добро пожаловать!
С 5 победными днями!
Держись! Не сдавайся

это очень реально, я бы даже сказал неизбежно
... завтра кое-что напишу об этом в своем дневнике.
Удачи и свободы от зависимости!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Неделя Свободы Ура!!!
Всё привыкаю не курить, хотя иногда почему то хочется, сегодня опять заходя в туалет потянулся за сигами в шкаф, но вовремя вспомнил что не курю. Самое что меня держит это моё состояние и настрой начал заниматься физкультурой по немногу, сегодня бегал с утра, когда лишний раз предлогают покурить, я понимаю что одна лишь сигарета может разрушить всё к чему я шел и что сейчас происходит, и с гордостью отказываюсь. Всё еще не пил уже 10 дней

_________________

Молодца sergant!!! Так держать!!! Помни, я на тебя теперь равняюсь:)
Я решила теперь, что эта моя попытка бросить будет последней....
как хочется уже неделю на счетчике!!!!...Тебе намного легче чем нам, начинающим. Помни о том, что есть уже кто-то, для кого ты - пример....

_________________
Мой дневник

поздравляю с неделькой. Всега когда сильно будет хотеться курить, вместо того, чтобы тянуться к сигарете или спорить самим с собой, приходи сюда и читай чужие дневники. Помогает!!!

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221