Спасибо всем большое!

Вчера вообще была бессонная ночь, крутилась вертелась, не могла заснуть. Что-то не хватало. Даже казалось, что дышать не чем, предобморочное состояние было В общем ваще тяжко.. В пол пятого утра решила пойти покурить... но так и не пошла. Подумала о том, что так я всю жизнь курить буду.

Все-таки данный форум и его обитатели колоссальная поддержка!

_________________

Молодец! Так все и начинается.. Выглядывает ясное солнышко из грязных тучь......... ЕХУ!))))

_________________
Я отказываюсь быть пепельницей. Из-за сигарет мне не верят, что я цветочек..

Молодчина, потерпи немножко, оно скоро попустит

_________________

Хаййуу Masya! Я так рада, что ты здесь!
Все получится, переколбасит малька и отпустит))) это я тебе как врач говорю!

Мне уже в конце второго дня стало значительно легче. Не переживай, всё будет хорошо Думай о преимуществах бездымной жизни. Мы с тобой

_________________
Я всё могу. Надо просто понять как.

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 434#733434

Ура! не курю уже больше суток! УРА!
Читая форум, наткнулась на тему про метод Аллена Карра. Вот что могу сказать по этому поводу - читала книгу 2 раза. Честно говоря, она у меня внушает больше страх, нежели осознанность и твердость в своем решении.
Прочитав ее во второй раз продержалась почти сутки, ночью вышла за сигаретами, купила новую пачку, выкурила сигарету, получила от нее "кайф" и... расплакалась. Подумала, что теперь я уж точно не смогу бросить и все такое. Заходя домой выкурила еще одну сигарету, скорее для получения передозировки и желания больше не курить эту гадость. Естественно "кайфа" как от первой сигареты я не получила.
Ночью были выкурены еще 3 сигареты... чувство ненависти к себе начало просыпаться...
На следующий день (21.09) приехал ко мне в гости мой молодой человек курящий между прочим. Я ему ничего не сказала о том, что курила Он меня всячески поддержал, мол молодец я какая. Покурил и уехал на работу. Сказав при этом, что докурит свою пачку и тоже будет бросать вместе со мной.
В тот же день вышла на балкончик покурить, причем просто так... ну не глупо-ли? И... в 16-30 была выкурена моя последняя сигарета (Дай Бог!) и выставлена по этому поводу линеечка на форуме, которая оказывает огромную поддержку. Про форум в целом я ваще молчу

Сейчас придерживаюсь такой политики - если захочу - пойду и покурю, уже нет того страха, который остался после прочтения книги о "последней сигарете" Но почему-то именно это чувство свободы и сдерживает )) вот такой вот каламбур.

И + ко всему, после вчерашних ночных "танцев" до утра, желания начать опять курить нет. Тут уже сдерживающий фактор повторение этих неприятностей.

Сейчас кушаю Табекс и читаю форум. Всем спасибо! )

_________________

Привет я не курю

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953

Привет. ты умнкичка! Я тоже не курю )

_________________

Вот и мой третий день без курения.
Удивительно, но даже не тянет. Встречалась с подружками, оставалось только ощущение что что-то забыла )))) Сон восстановился, ломок нет (ттт) Только вот порой настроение иногда... иногда я просто в бешенстве! Сердце колотится, руки дрожат, материтсья начинаю ужасть )))) Но ниче, надеюсь и эта нервозность скоро пройдет.
Продолжаю принимать Табекс.

_________________

поссорилась с МЧ. Он совершенно меня не поддерживает ( сейчас колоссальное желание покурить!!! Ну что же это такое??? когда это закончиться? (((((

_________________

Masya, привет. Ты, главное, горячку не пори. Конечно, нервная система в первые дни любой перестройки работает на повышенных оборотах. Наркоманская (да-да) нервная система - с двойной (на глазок )) перегрузкой. И реагирует неадекватно, и, надо признать, сама ловко организует стрессовые ситуации, чтобы вернуть привычный хим. допинг.
От осознания процессов, знаю, не сильно легче. Надо помогать организму. Успокаивающие травяные сборы, дыхательные упражнения, пешие прогулки, питье холодной воды мелкими глотками, пустырник какой, Глицин, если он у вас продается.
Все устаканится, не горюй!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Спасибо за поддержку. Именно то, что я сама себе ищу причину для курения меня и останавливает ( Пойду выпью валерианки. (

_________________

Helena Спасибо!
Успокоилась, прогулялась. А главное НЕ ЗАКУРИЛА!!!! Чему очень рада )
Как меня только МЧ терпит с моими теперешними психами? )
Дорогие форумчане, сейчас готова вас всех расцеловать!!!!!! ))))))
НЧ, не долго тебе осталось.....

_________________

Поздравляю, три дня!
Не сдавайся, все у тебя получается!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Ура! Сегодня пять дней моего не курения!!! ))))

_________________