Анна, я, в отличие от Вас жуткая сладкоежка
а в моменты стресса - вообще караул.
буду стараться органичивать себя.

Про обед:
плакала....
честно..
истеричка.
от чего - сама не до конца поняла, но было себя жутко жалко...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Я пока вроде ничего, держусь, стараюсь просто не думать о сигаретах, наблюдаю за собой со стороны, что-то типа...ага...вот здесь бы я покурила, и вот здесь, но не буду, так как не хочу.

меня на работе девочки очень поддерживают некурящие, ходят со мной на улицу, сидят на лавочке, общаемся ) получается что-то вроде замены перекура.

и ем я много, очень много...это плохо ( но думаю лучше есть, чем купить

а ты главное не жалей о них, не думай что лишилась чего-то важного....

PS я так сейчас смелая, что просто пипец, хотя понимаю, что мое настроение может измениться в любую минуту (

просто держимся!!!!

_________________


Здесь я бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13759

Я - Маша, ко мне на ты

Здравствуйте, daw А расскажите пожалуйста про себя - сколько лет курите по скольку сигарет в день, сколько попыток было бросить?
Срашиваю потому, что по симптоматике)) и настрою узнаю себя в самом начале бросательной практики. Мне кажется, что у вас имеются недоработки в мотивации, поэтому и плачете и жалеете себя.. Давайте попробуем разобраться?

хорошо, попробую

мне 28, почти 29 лет
курю с 14 лет, т.е. 15 лет., можно сказать, что без перерыва.

пачки хватало на 2 дня, это если без праздников и тусовок.
при их наличии умножаем на 2.

попыток бросить было не мало.
книгу читать пыталась - не идет никак.

потом решила для себя, что все, хватит.
и теперь хочу бросить курить потому что:

1.когда у меня будут дети, - не хочу, чтобы они болели из-за меня.
А Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ДЕТОЧКУ!!!

2.хочу быть независимой от сигарет.

3.не хочу болеть.
я знаю, что такое рак (мама и папа умерли, они курили всю жизнь).

много еще чего, но это основное.

вот.

считаю, что основная для меня проблема, что сигарета - моя самая лучшая подруга, мой муж, моя семья.
мне грустно - я курю,
мне хорошо - я курю,
одиноко - курю.


не хочу принимать никакие препараты, потому что это все обман.
я просто не хочу больше курить. ЧЕСТНО!!
и зарегестрировалась здесь для того, чтобы не сорваться.
потому что перед самой сабой всегда найду как оправдаться

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Ангел, спасибо за поддержку.

Привет и велком мы тут перво-дневцы:) а мне солененького хочется..ем сыр копченый держимся !

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Отлично, хорошо все понимаешь. Дело в том, что тут тебе надо понять НЕНУЖНОСТЬ и ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННОСТЬ процесса курения для человека и для тебя в частности. Литературу надо читать, книжку Карра прям открыаешь и читаешь, накапливай информацию о вредности курения. Дело в том, что соверменных человек так устроен, что ему надо докопаться до истины, пока он полностью не поймет что к чему - будет непросто. Не жалей себя, воспринимай отказ от сигарет не как побег из тюрьмы, а как полюбовный ДОБРОВОЛЬНЫЙ выход на свободу. Радуйся каждой своей удаче, живи и радуйся реально тому что во время бросила - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! и главное не психуй, мне очень помогло осоознание того факта, что я это делаю ДОБРОВОЛЬНО. У меня было много много срывов, это как я сейчас понимаю было от того, что у меня в голове была установка " Нельзя. Я хочу, но мне нельзя, и я не буду потому что... я дальше идет километровый список благостных причин (включая рождение здорового ребенка) по которым я отказываюсь. Не работало, сработает только когда поймешь что это просто ЛИШНЕЕ в твоей жизни. И что это надо только тебе одной и никому больше, что тебе не перед кем оправдываться и краснеть, это только твой выбор. Можешь спокойно курить или не курить. Твоя жизнь и ее качество только в твоей власти

сильно.
это изменение сознания.
глубоко. очень глубоко.
немножко даже переживаю, не свихнуться бы, когда придет понимание того, что делала САМА с собой эти 15 лет.

Из приятного:

Ехала домой и на какое то время даже забыла, что я бросаю курить!!!
просто пела (орала точнее) с Лепсом

сегодня мои первые танцы без обязательного пост перекура!!!


а еще от меня даже вечером пахнет духами....
круто....

Теперь наслаждаться СВОЕЙ, настоящей жизнью, а не виртуальной жизнью НЧ. Собственно наслаждение от курения заключается ощущении, что эта жизнь не настоящая, что если что не так, всё можно переиграть, "взять и отменить"(С). Когда-нибудь. Наслаждение предвкушением. А сейчас это "когда-нибудь" и настало, наслаждайся вкушением.

книгу читать пыталась - не идет никак.
Фишка этой книги в том, что можно читать/слушать её чисто механически, не вникая в смысл, как при обучении во сне - эффект наступает сам собой, только с задержкой и после многократного прочтения.

не свихнуться бы, когда придет понимание того, что делала САМА с собой эти 15 лет
Когда сознание изменится, оно уже будеткрепким и здоровым, не свихнётся. К тому же попутно увидит, что весь мир сумасшедший, свихнутый, аж на 23°.

Королёв на nosmoking.ru

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

о, тоже танцуешь? а какое направление? я занимаюсь джаз-модерном. обожаю танцевать.....танцевала бы весь день.
у меня сейчас, кстати, почему-то тяжелее проходят тренировки.....перестройка чтоли организма идёт.

мы с тобой))) добро пожаловать в жизнь с запахом духов, трав, цветов...!!

_________________

Нет никаких оснований страдать.
май дайэри: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11388

Доброе утро всем и мне!!!


FUKS, насколько я слышала в книге метод нейро-лингвистического программирования. Это так?

*Milka*, я занимаюсь восточными танцами.
уже очень давно и безнадежно в них влюблена .
а насчет изменения в тренировках не могу сказать, потому что не курю совсем мало.

день второй.
из приятностей:
- голова начала включаться, понемножко въезжаю в работу (это после 5ти лет) .
- во рту приятность поселилась и не надо жевать ничего.
- в машине тоже пахнет вкусняшей

из гадкого:
+1кг
за 2 дня
а с пирожными завязала практически сразу.
надеюсь, что это вода и это пройдет