Может прозвучит как кощунство, но если подобная мысля в голове есть, она скорей всего не отстанет. Так и будешь до свадьбы на качелях качаться. Лучше уж курить, но без чуства вины, а наоборот, с удовольствием, по крайней мере пытаясь это удовольствие получать, это полезней, чем курить и убивать себя чуством вины.
Забей. Здесь все всё делают только для себя, ты никому не должна.

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

вторая часть от актуального названия моего дневника - "а не можешь, делай с удовольствием"
солидарна с Fly по поводу уж лучше

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Женька, свадьба - это прекрасно, но это море нервотрепки. Ты уверена, что сможешь это все пройти, не куря? Да и вообще: отставить чувство вины! От того, что ты куришь - хуже ты не становишься)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Куда уж хуже-то

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Вот мне тоже пришла в голову похожая мысль, но я подумала - вот они за это время про меня забудут, отвернутся и назад не пустят, и останусь я совсем одна с этими жуткими сигаретами в сентябре. Брррр!!!

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Ну понятно что не должна, но как-то обидно и неудобно....

Я уже и так качаюсь. Последние два месяца качаюсь..... И все никак.

Я знала, что это сложно, но серьезного опыта того, как это бывает, когда бросишь, начнешь, а потом опять попытаешься бросить, у меня не было.....

Теперь есть. Это и правда сложно....

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

На самом деле, думаю не удивлю людей, которые пьют кофе, и ранее пили его с сигаретой - удовольствие действительно есть, но только от первой одной, ну может двух утренних с кофе, а потом его уже нет, но остановиться не получается

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Реально забей и не терзай себе мозг. Ты поймешь когда будешь по-настоящему готова (при условии, что будешь хотеть бросить).
*И тут ноусмокеры дружно уговорили ее закурить*
Просто будь честной сама с собой, в данный момент времени, тебя ждут, скорее всего именно качели. Думай сама, карочь

_________________
Вчера нет, а завтра никогда не наступит. Есть одно бесконечное сегодня. Хочешь не курить завтра? Не кури сегодня.

Изба-флудильня

Вся фишка в том, чтоб продолжать это удовольствие искать, ессно не находить, но продолжать искать, до подсознания постепенно дойдет, что его собственно там действительно нет. Вот тогда ты как черт из табакерки - выскочишь и махом бросишь! Ну это в теории.

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

В детстве любила качели, но теперь кажется ненавижу....
Но видимо не я первая и уж точно не я последняя на них качаюсь.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

гы... знакомые дела.
еще вечером на балкончике одну. или если работал-работал, и тут отдохнуть и покурить.
везет кто это умеет.
ну да зато я вот уже по два года умею не)

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Привет Жень!!! Чувство вины выбрось из головы напрочь! ты бросаешь не потому, что кому - то что то обязана, а ради себя любимой. Когда бы ты не пришла на форум - тебе будут рады, и тебе и шотландскому терьеру с тапком. НЕ ГРУСТИ!
Теперь практические советы.
1. Переходишь на самые легкие сигареты - единичку. Смотри, что доступно по цене, главное 1 мг никотина. Первое время приходится выкуривать две три штуки одну за другой, потом нормально.
2.Сбивай якоря. Меняй время, место, последовательность действий когда куришь. Встала, покурила с кофе меняешь на - встала, попила кофе, покурила. КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАЗНЫЙ ВАРИАНТ. вплоть до - встала попила кофе, покурила часа через два, и так по всем якорям.
3. Для тебя при бросании лучший друг - Табекс. Три дня больше не надо. Я бросала и с ним и без него, прекрасно знаю разницу.
4. Бросать после свадьбы - безумие! Раздражительность и начало семейной совместной жизни недопустимы.
5.Бросать надо или сейчас или через год., безо всякого чувства вины! Кури год с удовольствием, но с применением первых двух пунктов.
У меня дочь сейчас применяет эту системку. в результате перестала безболезненно курить в машине, на работе, очень мало дома.
Психологически легче, так как отсутствует запрещение. В любом случае УДАЧИ!!!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

классные советы... кури, детка. легкие (свои и дальше)... да уж...

почитала твой пост, загрустила...

Kittiarra. мне кажется - ничто так не подрывает веру в себя, психику в целом, как качели... я вспоминаю свои качели... 10 лет... и особенно последний год, после первой успешной попытки - и опять в яму после всего одной сигаретки... еще год "как бы не курю"... теперь - по честному. все.

правда, милая, перечитай еще раз советы.. конечно, глаз замыливается... но надо решиться, преодолеть страх, потому что это не будет длиться вечно... уже через три дня мозги очищаются от этой табачной слизи, которая не давала соскочить... через месяц с удивлением смотришь на курящих... Kittiarra, решайся... чем тверже решение, тем меньше муки... а если нет сомнений совсем - никаких мук не будет вообще!

какой подарок себе к свадьбе - когда еще будет такой шанс...

_________________




Мой НОВЫЙ дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Мой старый дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

полностью солидарна а преодолеть страх можно отпустив его, сбив его значимость, согласись, Котенка, очень много вещей в этом мире гораздо более значимых, чем страх. Попробуй заменить его чем нибудь, например любовью к морковке, ну или еще чем нибудь, сделай его маленьким.

когда ты была маленькой, страх был большой. Теперь ты выросла и должна понять, что прекратив его подпитывать, ты не дашь ему расти дальше. Без подпитки он лопнет, как мыльный пузырь.
Что может пугать в прекращении курения? Боязнь остаться без подпорки? боязнь упасть?
Можно научиться балансировать, а потом просто держать равновесие.
Курение- замена чего то важного. Что это, ты должна найти сама.
Kittiarra, все получится,
главное начать