Привет, Zervide!
Как поживает твоя "точка", которую ты все "ставишь"? Она похожа по ощущениям вот на эту?

"..... находится одна точка. Я смотрю на нее, но она не видна. Я мысленно пытаюсь зафиксировать ее, но она ускользает. Я могу только чувствовать ее. Я чувствую ее с закрытыми глазами. Точка. Я чувствую ее так сильно, что у меня кружится голова. Стоит мне сконцентрировать на ней внимание, как ее действие распространяется до самых пяток. Она покалывает, щекочет, греет, будоражит меня. Она ускоряет мое кровообращение, дирижирует моим пульсом, определяет темп моего сердцебиения. А в голове ее опьяняющее действие уподобляется действию наркотика, она расширяет мое сознание, раздвигает мои горизонты. Точка. Мне хочется смеяться от радости — так мне хорошо. Мне хочется плакать от счастливого сознания того, что она у меня есть, что она охватывает и наполняет меня всего до последней клетки...." (с)

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Зер

а Вы попробуйте вот что
всякий раз когда будете вспоминать о сигарете
всякий раз когда будет хотеться курить
говорите себе "Я - вонючка, Я - вонючка, Я -вонючка"
сделали затяжку и мысленно повторяете "Я - вонючка" еще затяжка и снова мысль "Я - вонючка" и снова "Я - вонючка"

по-моему вот это должно Вас пробрать основательно.

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

ооооо! этот запах изо рта курильщика ... буэ

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

а если одновременно пьет и курит - от него воняет как будто пепельницу водкой облили ... фууу
при близком контакте такой отврат буэ БОЖЕ!!! КУДЫ БЕЧЬ???!

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Всем привет. Я с вами... только пока не получается...

Но сократил количество. Уже не курю по вечерам, только на работе. Где-то по 3-5 сигарет в последние дни. Настраиваюсь на бросание.

Зер, привет!
Давай не отставай. Ждем в наших рядах некурящих. Количество выкуривыемых сигарет не снижай - дольше бросать будешь ИМХО.
И главное не пропадай с форума, а здесь сам знаешь долго курящим не останешься.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

уменьшить дозу не удавалось ещё никому..
если только временно - то да - перед полным отказом можно и попробывать)) если Вы думаете, что это помогает - значит поможет))
всё это желание курить оно только в голове.. нет никакой зависимости.. Вы свободный человек и можете отложить пачку в любой момент. Иногда только будут воспоминания о курении но со временем и они растают. Я сама вот понимаю это а как вот до людей донести.. не знаю))) Что Вы из вещи себе придумали - то она и есть...

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

"ПРОПУСТИТЕ ЧЕРЕЗ СЕБЯ" ВЗГЛЯДЫ НА ЖИЗНЬ НЕКУРЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?