NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - От теории к практике. Теченью вопреки

От теории к практике. Теченью вопреки

На страницу Пред. 1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 20 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Viteros

Добавлено: 28 сен 2010, 13:03 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 25 мар 2009, 14:50
Сообщения: 7776

Привет

Фигасе, наблюдения...

- я не работаю в полную силу, я же бросил курить;
КПД 100% не бывает

- я не слежу за своим питанием, я же бросил курить;
Я никогда не следил

- я не занимаюсь спортом, я же бросил курить;
Я тоже. Серьёзно не занимаюсь

- я не общаюсь долго с курильщиками, я же бросил курить;
А какая разница... Я делю людей на хороших и плохих, на тех с кем мне хочется общаться и с кем не хочется. А курят они или нет - вторично

- я не общаюсь долго с друзьями, я же бросил курить;
см. предыдущий пункт

- я не обучаюсь новому, я же бросил курить;
новому обучаться можно и нужно

Это всё от страха снова закурить.
Не нужно ничего бояться. Нужно просто жить полноценной жизнью

Вероятность закурить есть и на 10-й и на 110-день. Она, конечно меньше, но есть.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 28 сен 2010, 13:12

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Vital_Lt, принято.
У меня есть проблемы и я над ними стараюсь работать. Основа этих проблем иллюзии. Некоторые ты для себя развенчал. Теперь моя очередь

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Viteros

Добавлено: 28 сен 2010, 14:28

Академ.

Зарегистрирован: 25 мар 2009, 14:50
Сообщения: 7776

Beliy писал(а):

У меня есть проблемы и я над ними стараюсь работать. Основа этих проблем иллюзии.

А вот за такую позицию - отдельная "уважуха"!

Осознять проблему, а не прятаться от неё - уже половина дела.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 28 сен 2010, 14:31

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Vital_Lt писал(а):

Beliy писал(а):

У меня есть проблемы и я над ними стараюсь работать. Основа этих проблем иллюзии.

А вот за такую позицию - отдельная "уважуха"!

Осознять проблему, а не прятаться от неё - уже половина дела.

респект, камрад

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Л.е.л.ь.к.а

Добавлено: 28 сен 2010, 17:47

Санитар

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 13:50
Сообщения: 99
Откуда: Питер

Beliy писал(а):

На 11 день признаков физической зависимости не отмечаю.

Есть ощущение некоего вакуума, связанного с отказом от курения:
- я не работаю в полную силу, я же бросил курить;
- я не слежу за своим питанием, я же бросил курить;
- я не занимаюсь спортом, я же бросил курить;

- я не общаюсь долго с курильщиками, я же бросил курить;
- я не общаюсь долго с друзьями, я же бросил курить;
- я не обучаюсь новому, я же бросил курить;

Привет! У нас с тобой примерно одинаковый срок некурения, поздравляю: 10ка - это уже результат.
Я вот что хотела сказать, только очень прошу - не обижайся!!! Мне кажется, такие умозаключения - от излишней впечатлительности. Они надуманные на 100%. Как сигареты способствуют занятиям спортом? Или можно ли работать в полную силу, когда уже свербит покурить вот прямо сейчас? Или помогают работать воспаленные глаза, помойка во рту, першение в горле и щипание в носу???? И так по всем пунктам.
И еще, как женщина (причем ооочень красивая!!!), я каждый день по 100 раз смотрю в зеркало и вижу, что исчезли круги под глазами, что кожа стала совсем другого оттенка и волосы, и ногти.... Так вот, С ТОБОЙ ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ. В нашей с тобой ситуации только плюсы!

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15054
Я

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 28 сен 2010, 18:13

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Привет, Л.е.л.ь.к.а

Если бы обижался то не писал бы сюда. Взгляд со стороны мне не безразличен.
Тут дело не в сигаретах, а в отказе от них. На время отказа я забросил всё дела. Теперь надо входить в строй. Немного страшновато. Вот и всё. Надеюсь, преодолимо.

Цитата:

И еще, как женщина (причем ооочень красивая!!!)

Я бы добавил, что ещё и скромная

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Л.е.л.ь.к.а

Добавлено: 28 сен 2010, 18:34

Санитар

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 13:50
Сообщения: 99
Откуда: Питер

Не поняла, чем это я Тимошенко напоминаю? Она же бледная и на смерть похожа, а я вон какая цветущая!!!!
Надеюсь, не оскорбила твоих политических чувств :roll:

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15054
Я

Вернуться к началу

katan4ik

Добавлено: 28 сен 2010, 20:33

Санитар

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 12:21
Сообщения: 92
Откуда: Москва, Измайлово

Сижу и мучаюсь! Где было про Тимошенко?!? Расскажите?

_________________

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 28 сен 2010, 20:39

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

katan4ik писал(а):

Сижу и мучаюсь! Где было про Тимошенко?!? Расскажите?

Я существо двуногое, аполитичное, без перьев и некурящее :-D

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 29 сен 2010, 10:10

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Вчерашний 11-й день выдался нервным. Были накаты и сомнения. Моя наркоманская часть, как будто, отключает память о способах борьбы с накатами и пытается полностью получить контроль над сознанием.
Вывод:
:arrow:

Бдим и помним о наркомане в себе;
:arrow:

НЕ МУЧАЕМСЯ СОМНЕНИЯМИ!
:arrow:

энергию, которую отнимают сомнения, пускаем на работу над иллюзиями (см. выше)

Сегодня проснулся раньше будильника! Выспавшимся! Ура!

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Британи

Добавлено: 29 сен 2010, 23:35

Фельдшер

Зарегистрирован: 20 сен 2010, 16:10
Сообщения: 120
Откуда: Москва

Привет) слежу за тобой)
с прошедшей ДЕСЯТОЧКОЙ!!!!
Представляешь, а у меня 11 день был самый тяжелый....
Борись со страхом - он питает Нч, его надо опасаться, но не бояться!!!!

_________________

мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

Вернуться к началу

Kittiarra

Добавлено: 29 сен 2010, 23:51

Академ.

Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:23
Сообщения: 2745
Откуда: Москва

Beliy писал(а):

Бдим и помним о наркомане в себе;
:arrow:

НЕ МУЧАЕМСЯ СОМНЕНИЯМИ!
:arrow:

И не только Британи за тобой приглядывает

Тебя на самом деле есть с чем поздравить

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.

Дневник Кошки-Понарошку

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 30 сен 2010, 12:04

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Сегодня утром закурил

У тех, кто приглядывал, прошу прощения :oops:

Причина: связка "стрес-покурить". Недоработал

Первую неделю действовал правильно. На второй неделе, по непонятным причинам, перешел на метод силы воли :arrow:

сомнения, метания + внешний стресс (небольшой, кстати) :arrow:

и вот результат

Неправ я и в том, что поставил некурение главной задачей. Сам создал вакуум для себя. Как писали "надо бросать буднично, жить не перестаём".
Ещё осталась связка "курение как награда".

Но некурительный фундамент положен. Хоть это радует.
Некоторое время покурю. Залижу психологическую травму. Соберусь с мыслями и сделаю работу над ошибками.

Менять образ жизни и мыслей необходимо до бросания, чем и займусь.

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Л.е.л.ь.к.а

Добавлено: 01 окт 2010, 14:17

Санитар

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 13:50
Сообщения: 99
Откуда: Питер

Возвращайся!!! Буду тебя ждать !!!

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15054
Я

Вернуться к началу

Viteros

Добавлено: 01 окт 2010, 15:29

Академ.

Зарегистрирован: 25 мар 2009, 14:50
Сообщения: 7776

Beliy,

Ты это... не раскуривайся сильно. Не пропадай.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 20 След.
Страница 8 из 20

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 35

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения