Всем привет!
Я , наверное, уникальный в своём роде курильщик. Стаж 25 лет, начал в 15, причем сразу " с места в карьер" - по пачке в день.
А уникальность в том, что курение НИКОГДА не доставляло мне удовольствия, не расслабляло, не помогало сосредоточиться, ничего. Исключительно негативные моменты (трудности с засыпанием и пробуждением, постоянная вялость, кашель, головные боли и т.п. ) Зачем я ЭТО с собой делал, объяснить я себе никогда не мог. Естественно бросал бесчисленное количество раз, с разной степенью абстиненции, постепенно начинал получать колоссальное удовольствие от жизни, но всегда срывался (рекорд -9 мес). Причин срывов в основном две - первая, по молодости-неопытности -"одна сигаретка ничего не решает", впоследствии- почти всегда алкоголь в компании. Эти первые сигареты после срывов, только они и давали какое-то удовольствие, вторые выкуривались механически, с привычным отвращением, но отказаться я от них уже не мог. Дошел до 2-3 пачек в день.
И понял я в один прекрасный день, что я "не живу- а курю "
Поставил себе условие: если в этот раз не брошу окончательно, оставлю попытки навсегда. Идиотам ни к чему жить долго
Затушил сигарету. Завёл дневник. Буду фиксировать ощущения. Может поможет, а может ещё кому-то, кто в такой же западне.
Кстати ,кто бросает первый раз - могу консультировать По части преодоления первичных ломок и того как продержаться первые недели- тут у меня опыт колоссальный

Snide, отличное решение!

Пиши всем , это очень помогает ВСЕМ, ты попал на очень хороший форум,
у тебя все получиться!

Даже не сомневайся!

Книгу Аллана Карра почитывай, даже если прочитал, а если не читал, то почитай, мне очень помогло, еще фотка легких курильщика,

все это можно легко найти через поиск в инете.


Пиши про свои ощущения по-подробнее и по-чаще!

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Приветствую тебя, брат по оружию!
Рад видеть тебя здесь. Только вот формулировка таоя не понравилась
"если в этот раз не брошу окончательно, оставлю попытки навсегда". Означает, что ты почти смирился с поражением. Да только будет все иначе - тебе здесь обязательно помогут и ту оставишь никотиновый ад навсегда! Мне очень помогает форум, читай дневники, пиши письма, тем более у тебя есть опыт, кому-то поможешь ты, а кто-то тебе, но самое главное - это постоянное промывание мозгов и возможность не думать о сигаретах. Такой антиникотиновый душ. Хорошо освежает! Удачи, брат! [/quote]

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо огромное за подержку

1. По поводу Карра: не помог - на "его счету", т.е. после прочтения- 2 бесплодные попытки. У меня к нему вообще двойственное отношение, с одной стороны книга очень полезная, хорошо убеждает что отказ от курения - дело вовсе не невозможное, как многие считают, а с другой стороны повляется некий соблазн - раз это так легко, то я сегодня ещё покурю, а брошу завтра и так до бесконечости.
Есть у него и вовсе неправильные, на мой взгляд, советы. Следуй я им , не было бы у меня тех 9 месяцев рекорда (это ещё до Карра было). Всё это , конечно, ИМХО.

2.Vikarte -"если в этот раз не брошу окончательно, оставлю попытки навсегда".- это не смирение с поражением, это я так путей отступления себе не оставляю, "жгу мосты". Организм свой пугаю -в этот раз не справишься -останешься с этой гадостью навсегда. Чтоб не было вот этого: "ой, сегодня день неудачный, сегодня покурю немножко, завтра опять брошу"

Добро пожаловать, Snide!!!
Ничего страшного в бросании нет...да вы и сами это знаете, проходили уже ))) Так что вперёд в некурящую жизнь!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Вот хорошая фраза -"получать колосальное удовольствие от жизни"
Думаем только об этом. Мир без сигарет СРАЗУ становится ярче.

_________________


МОЙ ПРОСТОЙ ПУТЬ

Ещё раз всем спасибо за поддержку!
Решил вот сменить картинку на более позитивную
Победим - будем все молодые, спортивные и счастливые

Итак, война объявлена!

Враг : стаж 25 лет, 60 сигарет в день

Наши: возраст 40 лет, рост 187, вес 73. Раньше занимался спортом, но сейчас нет ни сил, ни желания.

Силы оцениваются примерно как равные. У наших -большой опыт предыдущих войн. Но у врага куда более успешный опыт затяжных и победных боёв, а также внезапных разрушительных контратак

Следите за сводками информбюро

Зато у наших доступ к базам данным победивших и возможность пополнять арсенал различными видами оружия, видоизменяя тактику от периода к периоду.

А у врага все по одной схеме. И его слабые фланги нам известны.
А у наших слабые фланги мигрирующие, и не каждый удар врага приходится на слабый фланг, ага!!!

_________________
Мой Дневник
Видео: это просто детские отмазки

...Ну...настоящий мужчина...В самом расцвете сил
А это значит...с дурной привычкой справитесь одной левой. По другому и быть не может!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

есть такое выражение - глаза боятся, руки делают. Можно бросить (перестать) курить навсегда! Объявите доп. призыв по всему организму, и как при Сталинграде. До последнего!!!

_________________


курил 15 лет, выкурил 55 кг. 570 гр табака, или 273 759 сигарет, сейчас не курю Мой дневник

Snide
Добро пожаловать на форум, который очень помогает отвыкнуть от сигарет!

_________________

Ну, что, завтра отчёт о первом дне боёв

Последний бой, он трудный самый
У нас же всё наоборот,
Солдат хотел побыть у мамы,
А у тебя же путь - вперёд!

Не подведи же нас, дружочек
И не ударь ты в грязь лицом,
Ведь первый бой, скажу, цветочек,
Так будь достойным ты бойцом!

С пожеланиями победы!

Спасибо! Постараюсь !