Бросаю с помощью книги А.Карра. Удается,но увы... уже в который раз.Стыдно признаться,сколько было срывов. Вот и сегодня тоже,после целой недели счастливой жизни без никотина. Теряю самоуважение,боюсь опять начать курить регулярно.
Поделюсь мнением о книге. Всем рекомендую, действует волшебно,особенно при первом знакомстве с ней. Из восьми курящих коллег, пятеро прочитавших -бросили.Остальные - не читали.Через 3-4 месяца, сначала втайне друг от друга, все закурили снова.
Пытаюсь снова настроить всех, стать примером,и вот вечером сегодня какой то бес попутал купить сигареты. Выкурила две. Остальные выброшу и с завтряшнего дня буду вести дневник.
Всем бросившим -мои поздравления! Пожелайте мне удачи,верю,что это поможет.

_________________
irina

Привет!!! Присоединяйся к нам ,
по больше пиши в своем дневнике, отвлекает офигенно.
Вот Карра я пока не читал но думаю скоро куплю,
на компе читать не умею, нуна книжка.
И все у тебя получится!!!

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

Спасибо!
Я держусь, больше срывов не было.Цитаты из "КАРРА" прочно засели в сознании, и действуют как гипноз.Если я снова закурю,они будут,как подтекающий кран,настойчиво и методично действовать на нервы и вместо релакса от сигарет,я получу злость и раздражение на себя.Уж конечно,прочитавший эту книгу -курить бросит,если он не дурак или будет продолжать курить,но без прежнего кайфа,а с ощущением собственного идиотизма.
Всем,всем удачи!

_________________
irina

Держись, держись.
Мне поначалу невмоготу совсем было, сейчас все легче и легче, после несокльких дней было совсем жалко закуривать-столько времени по очищению прошло, читай форум побольше и ты увидишь, что все тяжело проходят рубеж этот.
Удачки тебе!!!!!

_________________

Даржись! Не сдавайся! А ещё лучше не думай! Отвлекись и займись чем-то полезным и приятным... Я например жуткая вязальщица).... Мне журнал в ручки со схемками, крючек и нитки. И всё! Мне больше ничего не надо) Ручная работа очень успокаивает. Пока работает мелкая моторика мозг полность занят этой деятельностью, что и отвлекает и успокаивает).

_________________

Прочитав Карра, сигаретами потом наслаждаться невозможно.
Только и думаешь о том чтобы бросить.

_________________

Согласен. Сам прочитал Карра за несколько месяцев до того, как стал не курящим. И с каждым днем сигарета становилась все противнее.

_________________
Стаж 12 лет...

тупонекурю...

Станет гораздо легче, если относиться спокойнее к срывам. Будет ближе победа, когда срываешься раз в 10-20, потом тридцать и тд, дней, чем куришь пачку в день и откладываешь бросание понедельник за понедельником.
...Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти...

А я прочитал карра и бросил на полгода. Потом опять закурил. И уже месяцев 10 папиросю. Всё как-то времени не было его перечитать, вот только добежал. Когда читаю, тогда вообще курить не хочется. Возьму основные тезисы скину на word файл и распечатаю, и когда уж сильно припрёт-буду перечитывать. Мне бы день продержаться и ночь простоять, а когда уже целые сутки будут за плечами жалко будет начинать всё с начала, вот так и брошу. Вперёд!!!

Давай бросай и верь что это будет последний раз.

Да, срыв- это плохо! Но ничего! Ведь бросить курить ЛЕГКО
Нужно напоминать себе о том, какой вред ты наносишь себе с каждой сигаретой! И заходить сюда за поддержкой!

_________________
В раю хорошо.... А в аду знакомых больше...

почему кажется, что это может произойти с кем угодно, но только не с тобой!? Держалась почти месяц!!!! Вообще раньше и дня не могла выдержать! А тут такой срок! Так гордилась собой! Какой **** меня дернул выкурить эту сигарету???? Что я себе доказала??? Что не бывает одной сигареты:))) - ведь я сто раз читала об этом на сайте!!! Хочется плакать, а еще больше хочется курить

Хочется не курить, а "всё забыть", синей таблетки хочется.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Не обращайте внимание на других. Вы живете своей жизнью, а не чужой. Хотите вы этого или нет, но вам придется отказать от этой пагубной привычки. И чем раньше Вы это сделаете, тем меньше будете сожалеть о бесцельно профуфыканных годах.

90% людей живут на 90% (а то и больше) чужой жизнью, не замечая, что она чужая. Взять, к примеру, просмотр сериалов, футболов...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.