Вероничка, у тебя обязательно все получится!!!!!
Главное - настрой у тебя уже другой, это чувствуется =) Думай не о том, что курить "нельзя", а о том, что "МОЖНО наконец и не курить, и не вонять" =))

Все будет хорошо!!
И еще тебе букетик!!

_________________
Не достигнув желаемого, не надо делать вид, что желали достигнутого...



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13519

Вероника!
Удачи!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Lubasik, Шуршик и Пушистая пельмешка спасибо вам за поддержку и веру в мои силы!!! Для меня это очень много значит!!
Шуршик, отдельное спасибо за медвежонка ))
Начинаю активную подготовку, изучала полдня форум, очень помогает!!!! Закупилась семечками, минералкой и чаем)))
Может кто-нибудь посоветует как не срываться на окружающих в первые дни??

Я практически отказалась от кофе,хотя оч его люблю,а ещё пью пустырник.Очень успокаивает!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Всем доброе утро!) с пятницей вас) сегодня вечером распрощаюсь с сигаретами и с завтрашнего дня вступлю в ваши некурящие здоровые ряды)) Вчера весь вечер думала о неудобстве курения. Вспомнила как летом ездили в Крым, а там пляж при санатории был некурящим, приходилось подниматься по ступенькам с территории пляжа на набережную каждый раз чтобы покурить! жутко неудобно, особенно под раскаленным солнцем. Вспомнила как один раз летели из Турции, а там аэропорт NOsmoking, если покуришь-штраф, рейс задержали, я так издергалась, что украдкой покурила в туалете, постоянно думая что сейчас сработает какая-нибудь дымная сигнализация, и много других подобных ситуаций. Вроде все и понимаешь, что пора бросать, но паника все равно осталось, вчера долго не могла уснуть все думала об этом, утром я всегда просыпаюсь в плохом разбитом каком-то состоянии, так что утром еще хуже. Сегодня я должна окончательно настроиться!!!

Продержись первые денёчки, а там легче станет. Легче будет становится с каждой невыкуренной сигаретой!!! Удачи тебе!!! Бездымных выходных! В выходные не сорвись... чем -нибудь себя увлекательным займи!

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт,но можно стартовать заново и изменить свой финиш!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Викулька, спасибо, классный кот=))) Мы как раз завтра собираемся с мужем и племянницей поехать кататься на лыжах, так что будет чем занять себя, может в лесу отвлекусь от мыслей о сигаретах.
А чай какой лучше пить черный или зеленый во время отвыкания??

Приветик! Я пью зелёный,да и многие здесь рекомендуют именно его.Выводит токсины,да и вообще в первые дни лучше пить больше жидкости.Быстрее организм очистится.Оч. хорошо зелёный чай с имбирём.Попробуй! Удачи!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

классно, что ты тоже решила бросить в пятницу! это хороший день во сколько выкуришь последнюю?)

_________________
Сначала надо ввязаться в серьезный бой, а там уже видно будет. <Наполеон>

личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13747

ratlana, спасибо, обязательно попробую зеленый с имбирем) надо будет поискать в магазине, я обычно черный пью, в зеленых плохо разбираюсь
Sida, в 9 выкурю последнюю) а ты? у меня, кстати, такие же чувства, вчера пачку открывала, думаю больше мне не придется этого делать)
Ты Алана Карра читаешь??

Поздравляю!

немножко трудно первые дни!
А потом супер!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13678

нет, я его читала раз 5 во всех вариантах, так что знаю наизусть уже без перечитки) а вот фильм неделю назад посмотрела - немного раздражает ведущий ролика, искусственно бодрый чисто по-американски но в целом фильм неплох)))

а ты читала Аллена?

_________________
Сначала надо ввязаться в серьезный бой, а там уже видно будет. <Наполеон>

личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13747

Sida, Я его читала в прошлый раз, когда собиралась бросить, но как-то не особо он произвел на меня впечатления, мне больше понравилась другая книжка, русского автора, я ее тоже нашла в интернете, только теперь не помню кто автор, надо будет поискать ее) а вообще на форуме столько информации, что и книжки по-моему не нужны, в одних дневниках можно полдня просидеть))

Зеленый чай помоему любой подойдет, я хоть и страстный кофеман, первые три -четыре дня спасался самым обычным зеленым чаем хотя чай пью редко.
Удачи.

_________________

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт,но можно стартовать заново и изменить свой финиш!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0