NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Бросил курить!

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

sv-red

Добавлено: 21 окт 2009, 14:27 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 22 мар 2009, 22:00
Сообщения: 2945
Откуда: Минск, Беларусь

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

Последний раз редактировалось sv-red 03 фев 2010, 01:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 21 окт 2009, 15:23

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

alpina писал(а):

Я конечно же против всевозможных заменителей (т.н. костылей #-o

), но если вы верите, что эти пластыри вам помогают, то - ради Бога! :-D

"Я дни не считаю, счётчик просто из интереса запустил."

Привет, Alexander_T ! :-D

Вначале, правда, не поняла ответ на мой пост, а потом до меня дошло! Ну и насмеялась же я! :lol:

Короче, т.н. "костыли" - это всевозможные заменители никотина и т.п. В т.ч жевачки и пластыри никотиновые. Я счетчик-погоны "пластырем" не называю. :lol:

Кстати, сама себе подумываю скоро погоны поставить, чтоб видеть сколько этого яда Hе скурила! Думаю - впечатлит! :shock:

Отличного дня и легкого некурения! $\:D/$

Я всё понял правльно и про "костыли" и про "пластырь". Я ответил на счёт первых дней... Кол-во дней не важно. Важен только конечный результат.

Последний раз редактировалось Alexander_T 21 окт 2009, 15:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 21 окт 2009, 15:40

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Немного "поразвлекался" тем, что читал первые посты в чужих дневниках и угадывал, будет срыв или нет. Угадать можно в большинстве случаев! Даже по названию "дневника"...

Это к вопросу о мотивации...

Настрой не столь важен! Настрой героического направления сдувает в первые два часа ломки, если у человека мотивация недостаточна. Настрой должен быть на помощь мотивации, а не на перебарывание самого себя.

С собой бороться бесполезно, себе надо помогать.

Вернуться к началу

sv-red

Добавлено: 21 окт 2009, 16:10

Академ.

Зарегистрирован: 22 мар 2009, 22:00
Сообщения: 2945
Откуда: Минск, Беларусь

+1000

Цитата:

Настрой героического направления сдувает в первые два часа ломки,

+ 1 000 000

_________________
Не курю с 01.03.2009

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 21 окт 2009, 16:47

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

И ещё заметил - не надо делать фетиша из бросания курить. Чревато!

Это далеко не самое главное дело жизни, а просто лечение заболевания - хронической интоксикации.

Вернуться к началу

химера

Добавлено: 22 окт 2009, 01:39

Проф.

Зарегистрирован: 09 сен 2009, 09:53
Сообщения: 956
Откуда: France

Alexander_T писал(а):

Немного "поразвлекался" тем, что читал первые посты в чужих дневниках и угадывал, будет срыв или нет. Угадать можно в большинстве случаев! Даже по названию "дневника"...

привет ! а что можешь сказать о моем дневнике будет срыв или нет ? ну так ради интереса

_________________

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 22 окт 2009, 02:59

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Ну у тебя довольно трезвый подход.

Хотя мотивация не самая сильная. Критический период у тебя пройден, и теперь, если будешь руководствоваться разумом, то не сорвёшься. Только эмоций поменьше...

Забей на это курение и всё. Нет его, тю-тю, испарилось. Болела, болела, теперь выздоровела. Если поймёшь, что курение - болезнь, то сознательно себя заражать ей повторно не станешь.

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 25 окт 2009, 06:22

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Чего-то я дневник подзабросил. Вроде как ничего в моём статусе не меняется. Был момент, что как будто воздуха не хватало, хотя на самом деле это не так. С животом некоторые проблемки, но вроде поел кефирчику и отпустило.

А так всё нормуль...

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 26 окт 2009, 05:58

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Снизил дозу никотина из жвачек методом "бюджетного" разрезания на 2 части 4-х мг. пластинки. Чатоту приёма увеличил, но общее кол-во снизилось. Вроде всё прокатывает без стрессов. Работаю нормально, самочувствие в норме.

Вчера приходил друг, курил при мне. Реакция на дым -перехватывает дыхание, хотя сам запах отвращения не вызывает.

Вернуться к началу

antral

Добавлено: 26 окт 2009, 08:13

Member

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 07:53
Сообщения: 1

Привет всем!!! В ожидании серьезной операции пообещала себе:если переживу- брошу курить. Вроде выкарабкалась...Теперь бы с сигаретами развязаться...Стараюсь... :roll:

_________________
За здоровый образ жизни!!!

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 26 окт 2009, 09:22

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Привет! Бросай! На самом деле это не так сложно!

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 27 окт 2009, 18:14

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Потихоньку адаптируюсь к своему некурящему состоянию. Стрессов нет, снижаю дозу никоретте безболезненно. Сон нормализуется. Форсировать события желания и возможностей нет. Буду плавненько без ломки выходить из никотиновой зависимости. Вопреки многим мнениям можно избежать сильной ломки и сохранить приемлемое работоспособное состояние, выгоняя никотин постепенно. Курить не тянет совсем. Иногда ситуационные порывы, но очень слабые, вызывающие лишь внутреннюю усмешку.

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 29 окт 2009, 10:09

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Почти 2 недели - полёт нормальный. С каждым днём статус некурящего всё привычней.

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 29 окт 2009, 14:04

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Немного про заменители сигарет. Посмотрел кто как бросает и сделал кое-какие выводы по применению никотиносодержащих препаратов.

Если хочется курить и заглушаешь своё желание заменителем, то это скорее всего мало поможет. Желание оно в башке сидит, и никакой заменитель его не уменьшит.

Если курить не хочешь на подсознательном уровне, а просто снимаешь препаратом синдром отмены, то есть физический дискомфорт, то препараты помогут.

Вернуться к началу

Alexander_T

Добавлено: 31 окт 2009, 17:45

Санитар

Зарегистрирован: 17 окт 2009, 02:11
Сообщения: 87

Вчера прошёл "боевое крещение" в ресторане, в накуренном зале и с пивом. Прошёл без особых стрессов - вполне спокойно. Но утром обалдел от того, насколько дым въелся в одежду.

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 След.
Страница 3 из 5

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 34

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения