NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

З-здрасте...

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 12 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

НаташаК

Добавлено: 19 сен 2009, 16:38 Заголовок сообщения:

Member

Зарегистрирован: 15 сен 2009, 17:18
Сообщения: 7

Держитесь, не давайте себе расслабиться.
Я тоже сегодня первый день не курю, правда раньше курила очень мало до 5 сигарет/день. Очень помогает соломка для коктейлей, обрезаете ее до длины сигареты и делаете через нее дыхательные упражнения.
Мне очень помогает, может и Вам пригодиться. :-D

_________________

Вернуться к началу

alexpro1979

Добавлено: 19 сен 2009, 18:32

Проф.

Зарегистрирован: 09 апр 2009, 22:08
Сообщения: 577
Откуда: Украина, Полтавская обл.

Читай дневники, тупонекури

_________________

Вернуться к началу

natali 78

Добавлено: 19 сен 2009, 18:36

Проф.

Зарегистрирован: 10 июл 2009, 20:19
Сообщения: 424
Откуда: г. Сочи

Летящая песня, вы все правильно делаете, у вас все будет хорошо :-D

Вернуться к началу

Летящая песня

Добавлено: 20 сен 2009, 07:02

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 сен 2009, 21:20
Сообщения: 127
Откуда: Омск

Блин. Ну вот так всегда. Вечер казался долгим, нудным и ... отключили свет. И что прикажете делать ОДНОЙ в пустой квартире в полной темноте... Сначала честно вышла на балкон и щелкала семечки... Но маленький червячечек изъел всю меня изнутри. Вообще, ощущение такое, что сознанка отключилась и я пошла выкурила ее... Еще раз, блин. Люди, ну как это называется? Куда делась вся сила воли? Да и не скажу, что курить сильно хотелось... Пролетела, как фанера над Парижем. Весь мой праздничный день коту под хвост...
Даже не знаю, пытаться ли еще или сразу купить табекс...

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вернуться к началу

Летящая песня

Добавлено: 20 сен 2009, 07:04

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 сен 2009, 21:20
Сообщения: 127
Откуда: Омск

НаташаК писал(а):

Очень интересно... А какие способы еще есть обмануть червячочка?

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вернуться к началу

SimSim

Добавлено: 20 сен 2009, 07:24

Ординатор

Зарегистрирован: 03 сен 2009, 12:06
Сообщения: 189

Летящая песня писал(а):

Очень интересно... А какие способы еще есть обмануть червячочка?

Ну, мне, например, помогает не поиск способов обмануть червячочка, а замещение привычек чем-то другим. Например, пить чай вместо кофе, или ходить по вечерам на прогулки, или ездить на работу по другому маршруту и пр. Начать осозновать себя другим человеком, тем, который не курит.

В случае с отключением света - возможно нужно было не идти на балкон? Особенно если он ассоциируется с курением. А, например, сходить на прогулку по кварталу? Или позвонить подруге и проболтать час, пока нет света. Или зажечь свечи и читать.

_________________

Вернуться к началу

Летящая песня

Добавлено: 20 сен 2009, 09:03

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 сен 2009, 21:20
Сообщения: 127
Откуда: Омск

Еще раз хорошенько подумала... Главной моей проблемой является то, что как только подходит время для перекура, я себя ничем не могу остановить. При этом, мозгами я понимаю - этого делать не надо. А организм начинает бурно реагировать на это решение бешенным сердцебиением, стуком в висках, неровным дыханием, темнеет в глазах, практически происходит потеря сознания. Иногда в такие моменты я закрываю глаза и в прямом смысле отрубаюсь на пол часа... Как будто бы сам организм сопротивляется моему решению... У Карра написано, что самой главной проблемой бросания является страх. Быть может это именно он у меня так проявляется. Значит, самая главная моя проблема - это симптоматика и ее надо снимать. Решила все-таки купить Табекс. Завтра начну пить курс. Помню те ощущения радости, когда я первые дни не курила и чувствовала такое освобождение! Ничем несравнимое чувство победы и счастья... Да, симптоматика тогда была, но одна таблеточка и через 5 мин ты спокоен, как удав.
Неужели я сделаю это? Я верю в себя! Я смогу!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вернуться к началу

Летящая песня

Добавлено: 20 сен 2009, 15:23

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 сен 2009, 21:20
Сообщения: 127
Откуда: Омск

Так, Табекс купила... белые друзья закончились и Я ЗА НИМИ НЕ ПОЙДУ. Вечерочком приму 1-ую таблеточку, а то, чувствую, могу сорваться - вечер для меня самое трудное время... Решила не сокращать кол-во сигарет на фоне приема табекса, а поставить большую жирную точку в вопросе курения. ВСЕ. ХВАТИТ.
Пошла устанавливать счетчик...

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вернуться к началу

natali 78

Добавлено: 20 сен 2009, 15:40

Проф.

Зарегистрирован: 10 июл 2009, 20:19
Сообщения: 424
Откуда: г. Сочи

Вот это молодец! Удачи!!! :-D

Вернуться к началу

Летящая песня

Добавлено: 20 сен 2009, 16:03

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 сен 2009, 21:20
Сообщения: 127
Откуда: Омск

natali 78 писал(а):

Вот это молодец! Удачи!!! :-D

Спасибо. Надеюсь в скором будущем получить такой результат как у вас! $\:D/$ $\:D/$ $\:D/$

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вернуться к началу

Шурик

Добавлено: 20 сен 2009, 18:50

Мoдератор

Зарегистрирован: 30 апр 2009, 05:36
Сообщения: 6517
Откуда: мой адрес не дом и не улица, мой адрес сегодня такой www.nosmoking.ru

Привет! С прибытием в некурительные ряды! Поздравляю с единственно верным решением - прекратить курить!

Легкого некурения! Да пребудет с тобою антикурительная сила!

_________________

Вернуться к началу

Летящая песня

Добавлено: 20 сен 2009, 19:45

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 сен 2009, 21:20
Сообщения: 127
Откуда: Омск

Шурик;-) писал(а):

Спасибо, Шурик! Я с вами! Вечером посмотрела неплохой фильмешник и даже обошлась без Табекса. Завтра с утра начинаю принимать курс и ловить откровение никотинового чертенка :evil:

и антиникотинового ангеленка :-#

... Настроена решительна - никаких сокращений, ни одной сигареты. Если бросать, то сразу. А табексом буду симптоматику снимать.

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вернуться к началу

Alevtina

Добавлено: 20 сен 2009, 20:34

Академ.

Зарегистрирован: 02 сен 2009, 20:38
Сообщения: 5249
Откуда: Новосибирск

Здрасте! И почем нынче табекс в Н-ске?;-)

_________________

Дневник

Вернуться к началу

Летящая песня

Добавлено: 21 сен 2009, 05:54

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 сен 2009, 21:20
Сообщения: 127
Откуда: Омск

Alevtina писал(а):

Здрасте! И почем нынче табекс в Н-ске?;-)

300 руб. В переводе в пачки - 6 пачек вока - моя бывшая недельная доза.
А тебя можно поздравить?! Ты уже 11 дней не куришь?
Или... ты про табекс просто так спросила?

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вернуться к началу

Летящая песня

Добавлено: 21 сен 2009, 06:08

Фельдшер

Зарегистрирован: 18 сен 2009, 21:20
Сообщения: 127
Откуда: Омск

Здравствуй утро! Ну и преперло ты меня! Отвела дочу в школу, а голова кружится, уши закладывает. Пыталась насладиться осенней природой по пути, но чувство прекрасного не словила. Скрипя зубами прошла мимо сигаретного киоска. И чего они там на витрине сидят и мне подмигивают. Чертята! Я с вами больше не дружу! Выпила 1-ую таблетку табекса. Не скажу, что почувствовала какой-то эффект, но пока и не сильно прижало еще... Спать хочется... Держусь. Полет нормальный. :-&

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 12 След.
Страница 2 из 12

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 48

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения