Итак, как и многие на этом форуме, решил бросить. Назначил дату – после гос.экзаменов, теперь знаю, что можно было и раньше, но назначил и назначил.
Ваш форум читаю уже месяца 4, наверное. Так же прочитал за это время книгу «Здесь Курят» – про то, как табачные корпорации наживаются на курящих и обманывают их, «дехимиоди….», многие статьи о том, сколько людей в России курит и пьет… В общем, месяца 3 ходил с мыслью о том, что надо бросить.
Ладно, для начала моя история. Курить начал в 18 лет, в 11 классе. В начале курил мало – пачка в неделю, потом первый курс университета – стал курить намного больше. Дошел до «дозы» 1-1,5 пачки в день. В общем, стаж – 4 с половиной года курения. Самым главных стимулом стало состояние по утрам – кто-то писал про «приятную» первую сигарету, но я же, выкурив ее, просто ложился и не мог двигаться, мне было тяжело ходить. Если я сдерживался и не курил полдня, то после первой сигареты за день нужно было срочно принимать лекарства от давления (анаприлин), спасган (спазмальгеник – снимает головную боль и давление). Так же стало очень трудно подниматься по лестнице, когда лифт не работает. Преследовало постоянное чувство усталости и недостатка сна, «разбитость» какая-то.
В общем, твердо решил бросить. Но решал бросать я еще и год назад, тогда не вытерпел и суток, казалось, что голова расколется. Этот же раз решил бросать том месте, которое почти не ассоциируется с курением, там где почти не курил. Первый день прошел нормально – 1 штука One утром, пару затяжек в течении дня с чужих сигарет. Но вечером, когда решил выкурить целую – что было… Дикое головокружение, думал вообще упаду. Той же ночью прочитал за несколько часов книгу А. Карра и понял многое, - то, что начинается в книге «Здесь Курят», продолжается у Карра. Вчера не курил весь день, из неприятных ощущений – небольшое головокружение. И все. Из приятных ощущений – стал не таким раздражительным, со мной пытались ссорится, и я не взвился, как обычно. Стал высыпаться за 7 часов. Просто просыпаюсь и не могу больше спать, да и вообще, появилось дикое чувство бодрости! И, кстати, есть хочется меньше, чем обычно!

Ну ты даешь. Я думал что самый "больной" здесь 8O
С тем что ты сейчас описал ты сделал единственное правильное решение. Я сам бросил вчера.

Сегодня все то же что у тебя, голова кружилась (кислородное перенасыщение). Но в целом то не страшно не курить )))).

Для закрепления посмотри еще картинки и про дистресс тоже если еще не читал.


Удачи

_________________


Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Велкам!!!



8O 8O 8O Хомо мазохистикус 8O ЗАЧЕМ было ТАК насиловать себя??? Я, блин, в шоке...

Ну, ты все-таки здесь, и это радует Удачи!

_________________

Привет!
Поздравляю тебя с верным решением Главное,не пропадай,пиши о своих ощущениях,о том,что тебе снится,о чем думается в освободившееся от сигареты время,да вообще обо всем Чтобы не сорваться,надо с единомышленниками пообщаться Помогает,проверено!!!

_________________

Привет, demoniq. Я - Скабед, отрицательный пример, на котором учатся. Ты правильно поступил, что пришел сюда. Не унывай, без сигарет жизнь настолько прекрасна, что всех, кто ее попробовал тянет к ней со страшной силой. 8O Я тоже вернусь. Думаю сегодня подходящий день для этого. Желаю тебе не повторять моих ошибок и не срываться. Удачи!



А курить во время пневмонии тебе как? Я такой же мазохист. И нас много. Большинство людей уверены, что бросить курить невозможно. Вот и исходят из этого. Глотают таблетки, лечатся и некоторые даже не подозревают, что если б не курили никогда бы не узнали названия тех болезней, от которых мучаются.

Да прально, хватит есть всякую гадость....

_________________
Капля никотина убивает лошадь, а бутылочка пива оживляет бригаду рабочих...

Сегодня чувствую себя так-же - в голове как-то непонятно пусто и ватно. Нет концентрации.
Постоянно чихаю и кашляю)))...
А так ни каких неприятных физических ощущений нет. Курить почти не тянет, лишь иногда, когда разозлюсь на кого-нибудь, по привычке хочется закурить - успокоится. Но, к слову, становлюсь все более спокойным и не раздражительным!

Правда, чувствую, что именно мотивация слабеет. Типа "одну выкурю - точно не умру"... Но терпимо. Надеюсь, что сдержусь))

P.s. Всем спасибо за поддержку!

Держись друг!
Не сдавайся. От одна сигарета тебя засосет в никотиновое болото опять. И опять давление таблетки. Ты этого хочешь? Уверен что нет.

На счет концентрации зайди на мой сайт www.itthink.com Там пока есть 2 упражнения на концентрацию. Если понравится обещаю поставить еще. Специально для тебя.

Удачи.

_________________


Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

demoniq, приветствую! верной дорогой идёте, товарисч! )))
..все твои ощущения - просто кислородное опьянение )) оно даж приятно в какой то мере! )))) мне даж жаль, что оно прошло через пять дней... [/b]

_________________
...ничто не укрепляет доверия так, как 100%-ная предоплата... ))

У мня пару дней было очучение, что взорвутся легкие. А еще в башке такое было... Улыбчивым придурком себя чувствовал - скорее всего от кислорода. Однако сейчас как огурчик, по путем! Тебе того желаю!

Ну что, двенадцатый день, полет нормальный... Чувствую себя замечательно... Вот))

Скоро пол года. Я прямо новый человек) Очень многое поменялось в лучшую сторону, особенно самолувствие!

_________________