Без всяких пластырей, таблеток, жвачек, экстрасенсов и прочего.
Курил > 15 лет, 1-1,5 пачки крепких сигарет в день.
Сколько до этого пытался бросить - все бесполезно. Через несколько часов после бросания начинало плющить и пр. Сдавался обычно в течении суток. Другой метод - постепенно сократить количество сигарет до нуля также оказался неэффективен. В последний раз пытался выкуривать не больше 1-2 сигарет в день, только после 21.00. Жизнь превратилась в сплошное мучение в ожидании вечера. После недели такого кошмара подумал - а что мне даст эта вечерняя сигарета? Проанализировал свое состояние - вроде ничего у меня не болит, в обморок не падаю, а плющит меня от того что я как дурак жду целый день в предвкушении этой несчастной сигареты, пытаюсь без нужды напрягать силу воли. Как только я вник в эту идею - все как рукой сняло. И никакой силы воли не надо и никотинозаменителей тоже. Последнюю сигарету в тот вечер я все-таки выкурил. Не в качестве ритуального прощания. Просто в момент выкуривания и после анализировал свое состояние, честно пытаясь найти в курении то что мне нравится - улучшилось ли мое состояние, получил ли я что- нибудь приятное. В результате я понял что по-сути ничего меня не привлекает в этом занятии и ничто курить не заставляет. И вот, уже полторы недели даже и не думаю об этом.
Вот такой вот безболезненный способ бросить. Думаю что врачи-психотерапевты, которые помогают бросить используют примерно те же методы.

Вот прямо все-все правильно
И настрой, и решение!
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Как только я вник в эту идею - все как рукой сняло.

Бытие требует сознания

Молодец! Так держать!
Чистого дыхания!

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

«То, что очень трудно перестать пить вино и курить, есть ложное представление, внушение, которому не надо поддаваться».
Л.Н. Толстой

Наконец то и ты дошел до этого классиков почитай.

_________________
Мой ход конем

Молодец!
Если бы я могла и не думать об этом!
Не могу сказать, что это постоянно преследует, но не вспоминать целый день пока не могу!

помоему нас в один день прибило на этот подвиг...