ну вот, день Х настал... не знаю че еще сказать...
типа не курю
первый раз лет за 13 сознательно не курю.

Приветствую!!!
Рада, что ты с нами!!! Если не трудно, расскажи немного о себе...И как это решение такое пришло. А самое главное - как самочувствие?

_________________
Жизнь прекрасна!!!

Будем вместе бороться... Надеюсь, у нас все получится

А кто бы сомневался, что получится. Обязательно получится.

я уже давно хотела от этого дурного пристрастия избавиться... последние несколько дет ощущаю постоянно, как оно мне мешает жить. форум ваш первый раз год назад примерно находила... но тогда отложила это решение, не чувствовала что готова.
стаж – более 13 лет, по 1,5 – 2 пачки в день.. captain black, иногда сигары.
Иногда – все это вперемешку с каким-нибудь vogue, который можно одну за одной... когда работаю например особенно напряженно.. т.е. какое-то отдельное пристрастие к процессу наблюдается, это наверное больше всего и достало – когда и не хочется вроде уже, и башка болит, и сигарет, которые реально нравятся, столько не выкуришь, а все равно..

сейчас если честно полной решимости тоже не чувствую... просто решила, что нужно наконец попробовать это сделать. а то так можно всю жизнь прождать, когда же решимость придет.

я вообще-то хотела дневничек только завтра заводить… т.к. думаю, что если сутки продержусь, тогда можно хоть о чем-то говорить… пока же я просто не курю.. и надеюсь не курить еще час, потом еще два, и тд и так до завтра. и тогда и получится первый день в жизни, который я сознательно и добровольно не курила! круто будет, если получится.. )

сейчас полет нормальный. какой-то туман правда в голове, но я думаю, что это не от того… вернее, как раз того – т.е. от курения, а не от некурения
правда страшно раздраженной на все начинаю себя чувствовать..

Я вот, например, еще до того как отказался начал писать на форум, т.е. заранее зарядился поддержкой. А ты на второй день... не, пиши сразу и выливай чувства, для этого форум и нужен, а первый день он хоть и не самы трудный, но один из трудных, так, что рассказывай, спрашивай, тут "академиков" много поддержим

че-то меня все чаще мысль посещает о том, что может не сегодня?.. может потом, успею еще...
работать уже реально мешает.
сосредоточиться не могу.
отвлечься тоже не могу... достало ужасно, хочется закурить, и все прекратится, останутся только угрызения совести.. но к ним то давно привыкла.

но пока держусь!!

Чио, здравствуйте! Терпите не Вы первая не Вы последняя. Для некоторого облегчения можете проводить заместительную терапию Табексом или Никореттой. Бросать не так тяжело как кажеться. Нужно лишь принять твердое решение.
Больше читайте форум!

Удачи и успехов!

АГА!!! вот оно...началось...
не дадим этой привычке даже мааааленького шанса!
все нормально...у всех так и начиналось:)


такая же ерунда....я так боялся начать бросать, что дневник завел через три дня.., как на сюда попал...
оказалось, зря боялся:)
и Вы не бойтесь....

_________________
химиодистрессомания , Карр , Вспомогательные средства

Тут весь почти форум именно об этом.
Поверь, стоит потерпеть.
Ну и в любом случае неспортивно в первые дни срываться.

Удачи,
Сергей

В первые неспортивно, в последующие - обидно очень.

Спасибо всем огромное! Кажется, без ваших слов уже могла бы и передумать…

Купила никоретте – кстати, с большим трудом, пришлось сходить в несколько аптек, и в итоге нашлась случайно последняя упаковка. Ужас – я что же теперь как наркоман буду бегать по аптекам с выпученными глазами и кричать – дайте мне скорее дайте скоре! 

Скажите, а никоретте и табекс – совместимы? В смысле, если я уже начала жевать никоретте – табекс можно или нет? Или нужно первое перестать?

Ну так вот, пожевала… прошел туман в голове. Ну не совсем, но до некоторой степени..
Курить правда хочется ничуть не меньше. Но терпимо. Я честно говоря боялась, что будет хуже…

Не смотря на общее состояние затуманенности и необходимость постоянно больно шлепать себя по рукам, чтобы за цигаретку не схватиться, в целом чувствую себя физически скорее даже ХОРОШО, правда затрудняюсь объяснить в чем это выражается..
Наверное, в том, что отсутствуют некоторые уже давно ставшие привычными неприятные ощущения.

Честно признаюсь, боюсь наступившего вечера… и особенно приближающееся ночь. Я вообще «сова», т.е. вечер у меня впереди еще длинный, спать я поздно ложусь. И вечером я всегда курила много больше, чем в первой половине дня… и много-много-много лет не было ни одного такого дня, чтобы я ложилась спать, не покурив..

Какая же я оказывается трусиха, всего боюсь!
Вы меня не оставляйте… для меня сейчас ваша поддержка – возможно, самое главное..

Это не смертельно, я сама раньше выкуривала большую часть именно вечером..
главное задать себе правильный настрой и все будет в порядке...
Безвыходных ситуаций просто не бывает..

ну вот, уже почти сутки!
на счетчике уже "1 день" - это еще не совсем правда, но уже почти...
я рада!

полет нормальный, только тоска периодически такая нудна изнутри лезет... и чувства и эмоции какие-то... перемешанные..

страшно просто подумать, сколько сложных кодов одна вредная привычка в жизнь включала.. мда… не всяк психоаналитик распутает. но мы справимся!

Как грит Гуля, "Цалу"

_________________
Уж полночь близится, а Германа...